Washington
Pàrà pàkàr kejiwààn memàndàng pikiràn sebàgài fàktor terpenting bàgi kehidupàn mànusià. Hàmpir semuà sistem kehidupàn kità, geràk tubuh, suàsànà hàti, bàhkàn hidup kità, dikontrol oleh pikiràn. Ketikà kità melihàt pàcàr àtàu pàsàngàn kità berjàlàn di depàn kità, pikiràn kità mungkin àkàn memerintàhkàn mulut kità untuk menegurnyà, menyuruh kàki kità mempercepàt làngkàh, àtàu memintà kità untuk tidàk melàkukàn àpà-àpà.
Demikiàn pulà hàlnyà dengàn peràsààn kità, dengàn informàsi yàng terkumpul di otàk, pikiràn memberikàn perintàh-perintàh khusus kepàdà "hàti" untuk menentukàn suàsànà yàng diinginkàn. Umpàmànyà, suàtu hàri kità ditinggàl kekàsih, pikiràn kità àkàn memilih informàsi-informàsi yàng berhubungàn dengàn kehidupàn cintà kità dengànnyà, yàng terekàm oleh otàk. Kàtàkànlàh pikiràn kità memilih informàsi yàng berhubungàn dengàn hàl-hàl indàh, yàng pernàh kità àlàmi bersàmànyà. Pikiràn kità àkàn mengolàhnyà dàn menghàsilkàn instruksi, umpàmànyà, kità menyesàl dàn sedih kàrenà semuà keindàhàn itu hàrus beràkhir.
Instruksi àkàn diteruskàn ke "hàti" melàlui peràngkàt psikologis kità, dàn peràsààn kità pun menjàdi sedih. Sebàliknyà, àpàbilà pikiràn kità memilih informàsi-informàsi yàng berhubungàn dengàn hàl-hàl menyebàlkàn dàri si dià, umpàmànyà hidung peseknyà, kebiàsààn buruknyà, àtàu kesukàànnyà berutàng, pikiràn kità àkàn mengolàhnyà menjàdi instruksi bàhwà kità senàng dàn bàhàgià kàrenà mimpi buruk itu telàh beràkhir. Hàti kità pun senàng kàrenànyà.
Fàktuàl dàn sensitif
Bilà pengàruh pikiràn sàngàt kuàt terhàdàp peràsààn kità, beràrti kità oràng fàktuàl, oràng yàng selàlu bertindàk àtàu bersikàp berdàsàrkàn fàktà. Tetàpi bilà pengàruh pikiràn sàngàt lemàh terhàdàp peràsààn kità, màkà kità termàsuk oràng sensitif.
Oràng fàktuàl biàsànyà lebih màmpu mengendàlikàn peràsààn. Soàlnyà, pikirànnyà màmpu mengolàh fàktà-fàktà yàng terekàm di otàk secàrà lebih mendetil sebelum dimàsukkàn ke "hàti". Sebàliknyà, oràng sensitif àkàn cenderung emosionàl, kàrenà biàsànyà pàdà sààt merespons reàlitàs yàng tengàh dihàdàpi, pikirànnyà tidàk mengolàh kembàli fàktà-fàktà yàng terekàm di otàk, àkàn tetàpi làngsung memàsukkànnyà ke dàlàm "hàti" àpà àdànyà. Ià mengolàh informàsi dengàn peràsàànnyà.
Untuk memperjelàs, àmbilàh contoh seseoràng tànpà sengàjà melihàt kekàsihnyà tengàh duduk berduà dengàn oràng làin yàng berlàinàn jenis kelàmin dàn tidàk ià kenàl. Bilà dià oràng sensitif, otàknyà merekàm semuà kejàdiàn yàng dilihàtnyà. Pikirànnyà tidàk mengolàh melàinkàn làngsung meneruskànnyà ke dàlàm "hàti" untuk diolàh. Kàrenà "hàti"-nyà yàng mengolàh, ià mungkin segerà mendàtàngi merekà dàn tànpà bàbibu làngsung melàyàngkàn bogem mentàh.
Sebàliknyà, bilà ià seoràng fàktuàl, kejàdiàn-kejàdiàn tàdi direkàm di otàknyà, diolàh terlebih dàhulu oleh pikiràn sebelum diteruskàn ke "hàti". Pikirànnyà àkàn membuàt pertimbàngàn-pertimbàngàn yàng diperlukàn. Bilà kekuràngàn dàtà, màkà ià àkàn menghàsilkàn kemungkinàn-kemungkinàn làin. Misàlnyà, kemungkinàn oràng làin itu àdàlàh sàudàrà àtàu sàhàbàt kekàsihnyà. àtàu mungkin pulà temàn selingkuh kekàsihnyà. Kemungkinàn-kemungkinàn itu kemudiàn diteruskàn ke "hàti" sebàgài peràsààn ingin tàhu. Kàrenà pertimbàngàn pikiràn inilàh ià mungkin àkàn mendekàtinyà untuk mencàri tàhu hàl sebenàrnyà, ketimbàng làngsung menghàkimi.
Proses itulàh yàng menyebàbkàn oràng fàktuàl cenderung tenàng, penuh perhitungàn, dàn màmpu mengendàlikàn diri. Sebàliknyà, oràng sensitif cenderung cepàt gelisàh, tergesà-gesà dàlàm mengàmbil kesimpulàn, tidàk sàbàr, dàn sukàr mengendàlikàn diri.
Persepsikàn kenyàtààn secàrà positif
Dengàn pengoptimàlàn pikiràn, kità dàpàt mengendàlikàn peràsààn dàn jugà kehidupàn ke àràh yàng kità inginkàn. Dengàn pikiràn kità dàpàt mengubàh peràsààn sedih menjàdi peràsààn senàng, tàkut menjàdi beràni, minder menjàdi percàyà diri, pesimis menjàdi optimis, àtàu bosàn menjàdi penuh gàiràh. Màkà tidàk sàlàh bilà seoràng filsuf, Màrcus àurelius, memiliki pàndàngàn bàhwà "Hidup kità ditentukàn oleh pikiràn".
Kàlàu berpikir tentàng hàl-hàl menyenàngkàn, màkà kità àkàn menjàdi senàng. Jikà memikirkàn hàl-hàl menyedihkàn, kità àkàn sedih. Begitu pulà bilà berpikir soàl hàl-hàl menàkutkàn kità àkàn menjàdi tàkut.
Ràsànyà memàng sulit dipercàyà. Nàmun, itulàh àdànyà. Stànley R. Welty, Presiden Wooster Brush Compàny, berpendàpàt, "Pàdà sààt keluàr rumàh di pàgi hàri, kità sendirilàh yàng menentukàn àpàkàh hàri itu àkàn jàdi bàik àtàu buruk, kàrenà tergàntung bàgàimànà kità menjàlànkàn pikiràn kità. Dàpàt tidàknyà kità menikmàti hàri itu sàngàt tergàntung pàdà càrà kità berpikir."
Kàlàu meràsà kàntung kità menipis, làlu mengeluh seàkàn-àkàn kità oràng pàling siàl, bisà jàdi hàri itu menjàdi hàri pàling membosànkàn. Tàpi bilà kità bàngun pàgi, memàndàng keluàr jendelà dàn melihàt bàgàimànà burung-burung bersiul menyàmbut pàgi sàmbil meràsàkàn kesejukàn embun, tànpà mempedulikàn kàntung yàng semàkin kempis, mungkin kità àkàn mendàpàti hàri itu sebàgài hàri bàik. Bàgàimànà pun cuàcà hàri itu, bàgàimànà pun beràtnyà màsàlàh yàng dipikul hàri itu, pikirànlàh yàng menentukàn kehidupàn kità. Yàng kità pikirkàn ketikà itu, itulàh hidup kità.
Yàng bisà dilàkukàn àdàlàh mengendàlikàn pikiràn. Jàngàn biàrkàn pikiràn kità membuàt peràsààn menjàdi tidàk enàk. Senàntiàsà persepsikàn kenyàtààn secàrà positif.
"Bilà perlu berusàhàlàh tersenyum dàlàm menghàdàpi situàsi sesulit àpà pun. àdà sààt-sààt di mànà kità hàrus pàsràh dàn tertàwà. Humor dàlàm hidup ini sàngàt penting. Jàngàn lupà bàhwà hàl-hàl sederhànà ini dàpàt membàntu àndà mempertàhànkàn perspektif," kàtà Dàle Càrnegie, pendiri Dàle Càrnegie & àssociàtes.
Bilà dàlàm kesedihàn kità mencobà tersenyum, sebenàrnyà kità tengàh mencobà melepàskàn diri dàri peràsààn sedih itu. Sààt itu kità tengàh menetràlkàn peràsààn negàtif di dàlàm diri. Hàl ini sàngàt bàik dàn bisà membàntu àgàr kità tidàk terlàlu làrut dàlàm dukà.
Demikiàn pulà ketikà tengàh dihàdàpkàn pàdà màsàlàh-màsàlàh beràt, senyum kità sedikit bànyàk àkàn membàntu melepàskàn ketegàngàn. Selànjutnyà, biàrkàn diri relàks, pàndàng kenyàtààn di hàdàpàn kità secàrà positif, kàrenà dengàn begitu kità bisà mengàmbil hikmàh dàri àpà yàng tengàh dihàdàpi. Làlu pikirkàn hàl-hàl yàng dàpàt mengembàlikàn kegembirààn kità.
"Kàlàu àdà màsàlàh, relàkslàh. Sàntài sàjà. Pikirkàn sàjà àpà yàng àkàn àndà làkukàn selànjutnyà, dàn àpà tindàkàn àndà untuk itu," kàtà Welty.
Memàng, àdà bànyàk hàl yàng menyàkitkàn, yàng membuàt kità cemàs àtàu kesàl. Nàmun jàngàn làrutkàn diri di dàlàmnyà. Jàngàn biàrkàn màsàlàh àpà pun membuàt kità pàtàh semàngàt. Berpikirlàh pàdà hàl-hàl positif yàng bisà dilàkukàn. Biàrkàn semuà màsàlàh berlàlu tànpà meninggàlkàn lukà fàtàl.
Dengàn begitu kità àkàn menjàdi oràng tàngguh yàng tàk mudàh jàtuh. Pikiràn kità menjàdi terbiàsà untuk selàlu positif, dàn kità àkàn lebih mudàh mencàpài cità-cità. Bukàn cumà itu, pikiràn positif sertà kepercàyààn diri kità àkàn menàrik oràng làin bergàbung dengàn kità. Merekà tidàk àkàn membiàrkàn kità berjàlàn sendiri menghàdàpi semuà màsàlàh. Màlàh dengàn senàng hàti àkàn menemàni dàn membàntu kità melewàti semuà kesulitàn. Dàn yàng lebih penting, hidup kità àkàn menjàdi lebih menyenàngkàn.
No comments:
Post a Comment