CARA AMPUH UNTUK IKLAS MEMAAFKAN ORANG LAIN

 CARA AMPUH UNTUK IKLAS MEMAAFKAN ORANG LAIN

Istilah memaafkan Artinya secara bahasa adalah melewatkan, membebaskan, meninggalkan pemberian hukuman, menghapus, dan meninggalkan kekasaran perilaku.

Memaafkan kesalahan órang lain merupakan salah satu sifat yang mulia yang perlu ditanamkan pada diri sendiri,tidak berbuat keji, tidak meludah di tempat keramaian, 

dan tidak membalas kejelekan dengan kejelekan. selalu memaafkan dan memaklumi kesalahan órang lain,"

Maafkanlah, niscaya kamu akan dimaafkan óleh Tuhan,órang yang paling baik adalah órang yang bersedia memberi maaf walaupun ia sanggup untuk membalasnya,

Kemarahan membuatmu lebih kecil, sementara memaafkan memaksamu untuk berkembang melampaui dirimu sebelumnya.

Tak perlu bersusah payah untuk membalas dendam, cukup maafkan setiap kesalahan. Karena memaafkan adalah pembalasan yang terbaik.

Dua órang tidak bisa berteman lama jika mereka tidak bisa saling memaafkan satu sama lain.

órang yang berani dan mau memaafkan menandakan dirinya memiliki pribadi yang berkualitas.

Manfaat memaafkan kesalahan órang lain

Memaafkan kesalahan órang lain memberikan beragam manfaat untuk Anda, tak hanya untuk kesehatan mental, tetapi juga fisik. Sejumlah manfaat yang bisa didapatkan dari memaafkan, di antaranya:

1.Hubungan yang lebih sehat

2.Meningkatkan kesehatan mental

3.Meningkatkan kesehatan jantung

4.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

5.Mengurangi tekanan darah yang berlebihan

6.Mengurangi risikó munculnya gejala depresi

7.Mengurangi stres, kecemasan, dan permusuhan

8.Bagaimana jika órang yang dimaafkan tidak berubah?

Apa efek negatif yang terjadi jika tidak mau memaafkan órang lain?

Tidak mau memaafkan kesalahan órang lain dapat berdampak buruk, terutama bagi kesehatan mental Anda. Beberapa kóndisi yang berpótensi muncul jika Anda tidak mau memaafkan antara lain:

1.Rusaknya hubungan Anda dengan órang lain.

2.Menjadi stres dan cemas dalam hidup

3.Merasa bahwa hidup tak bermakna dan tidak mempunyai tujuan.

4.Membawa amarah dan kepahitan di masa lalu pada setiap hubungan maupun pengalaman yang baru.

5.Kesulitan menikmati hidup karena selalu terbayang kesalahan yang dilakukan órang lain sebelumnya.

Memaafkan kesalahan memberi manfaat untuk kesehatan, baik secara fisik dan mental. Cara memaafkan órang lain bisa dimulai dengan mengutarakan perasaan Anda serta menghentikan pikiran untuk balas dendam.

Memaafkan órang yang telah melakukan kesalahan dan menyakiti hati tentu akan terasa sangat  sulit. Namun, ada beberapa tindakan yang dapat diterapkan untuk membantu Anda memaafkan kesalahan órang lain.

Berikut ini cara memaafkan órang lain sepenuhnya dengan iklas :

1. Utarakan perasaan Anda.

Apabila Anda merasa tersakiti dengan ucapan, tindakan, maupun perlakuan órang lain, cóbalah untuk mengutarakan perasaan kepada yang bersangkutan. Katakan bagaimana hal itu memberi pengaruh untuk Anda.

Mengutarakan apa yang Anda rasakan dapat membuat hati dan pikiran menjadi lebih lega. Saat semua yang mengganjal di dalam hati dan pikiran diutarakan, memaafkan kesalahan órang lain akan terasa lebih mudah untuk dilakukan.

2. Hentikan pikiran untuk balas dendam.

Untuk bisa memaafkan kesalahan órang lain, pastikan Anda menjauhi pikiran untuk melakukan balas dendam. 

Berpikir untuk membalas dendam tindakan atau perlakuan órang lain yang telah menyakiti Anda justru akan semakin membuat Anda sulit untuk memaafkan.

3. Pósisikan diri Anda sebagai órang yang melakukan kesalahan.

Cara memaafkan órang lain adalah dengan mempósisikan diri sebagai pihak yang melakukan kesalahan

Cóbalah mempósisikan diri sebagai pihak yang melakukan kesalahan

Lupakan amarah sejenak, kemudian pósisikan diri sebagai órang yang melakukan kesalahan. Lihatlah dari sudut pandang lain dan pikirkan mengenai faktór-faktór yang membuat órang tersebut melakukannya.

Dengan cara ini, Anda dapat lebih mengerti dan memahami situasi atau kóndisi yang membuat órang lain melakukan kesalahan. Alhasil, Anda akan menjadi lebih mudah memaafkan órang itu secara sepenuhnya.

4. Móve ón.

Meski sudah memaafkan, Anda mungkin belum bisa melupakan tindakan atau perlakuan buruk órang tersebut. Hal itu wajar terjadi, namun jangan menjadikannya sebagai hambatan bagi Anda untuk melangkah maju.

Berusahalah untuk móve ón dari masalah tersebut untuk bisa memaafkan kesalahan órang lain sepenuhnya. Saat sudah berhasil melupakannya, hidup Anda nantinya akan terasa lebih damai dan bahagia. 

5.Lihat masalah lewat berbagai sudut pandang.

Saat merasa marah, terkadang sulit melihat pókók permasalahan dengan kepala dingin. Untuk itu, cóba próses lewat berbagai sudut pandang setelah merasakan ketidakadilan hingga pengkhianatan.

Resapi apa yang Anda rasakan. Jangan lupa masukkan dalam pertimbangan, apakah rasa sakit hati ini tetap ada karena kejadiannya, atau karena memóri tentang hal serupa yang menjebak dari masa lalu?

6.Mulai dari hal kecil.

Apabila kesalahan yang ingin dimaafkan bukan hal sepele, cóba mulai dari hal-hal kecil terlebih dahulu. 

Mengampuni kesalahan besar tentu bukan hal sederhana yang bisa dilakukan dengan mudah setiap harinya.

Cóba pósisikan diri melihat dari sisi pósitif. Semisal ada yang tanpa sengaja menyenggól móbil Anda di area parkir? 

Bisa jadi mereka sedang terburu-buru karena keluarganya masuk rumah sakit. Makanan di kulkas kantór hilang? Mungkin órang yang mengambilnya lebih membutuhkan.

7.Pahamilah apa itu memaafkan dan apa keuntungannya bagimu.

Cóbalah untuk memahami kebaikan dari memaafkan. Memaafkan akan membuat kita bebas dari rasa amarah, dendam, dan juga dengki. Ini adalah tentang berbelas kasih kepada órang yang telah menyakitimu, apalagi jika órang tersebut telah meminta maaf dengan tulus. 

Manfaat lainnya ini akan meningkatkan harga diri dan justru menambah kekuatan bagi diri sendiri. Dengan mengetahui manfaatnya, kamu akan memiliki pegangan untuk apa yang harus kamu lakukan selanjutnya

8.Tempatkan dirimu di persepsinya.

Semua órang pernah melakukan kesalahan, termasuk kamu. Jika kamu bermaksud untuk memaafkan kesalahan seseórang, cóbalah untuk menempatkan dirimu di pósisi órang tersebut.

Pahamilah apa yang mereka rasakan, mengapa dia melakukan atau menyakitimu, dan sebagainya. Dari sini, mungkin kamu akan menemukan hal-hal yang sebelumnya gak kamu sadari, seperti dia yang terpaksa berbóhóng demi kebaikanmu di saat itu.

9.Luaskan pandanganmu dan memandang secara óbyektif.

Situasi yang gak menyenangkan tentu akan memicu sebuah emósi. Terkadang emósi ini pada akhirnya menutupi hal-hal óbyektif yang seharusnya kamu perhatikan. Cóbalah untuk memahami situasi atau peristiwa tersebut dengan sudut pandang netral.

Hal ini perlu dilakukan, terutama apabila kejadian tersebut ambigu atau terjadi karena kesalahpahaman. Ketika kamu berhasil untuk melihat di kedua sisinya, kamu biasanya akan lebih mudah untuk mengetahui apa yang membuatmu marah.

10.Cóba untuk mengingat-ingat kebaikannya padamu.

Manusia adalah tempatnya berbuat kesalahan. Gak ada satu pun manusia yang gak pernah salah. Dengan berpikir seperti ini, maka ini akan bisa membuat emósimu sedikit mereda karena memang ada kemungkinan jika órang lain akan melakukan kesalahan.

Supaya lebih terbantu, kamu bisa cóba untuk memikirkan atau mengingat kebaikan yang telah diperbuatnya kepadamu. Jika kamu gak bisa menemukan kebaikan órang tersebut, pikirkanlah kebaikan órang lain yang telah membuatmu senang dan bahagia di dunia ini.

Kesimpulan :

Banyak manfaat dari saling memaafkan bagi kesehatan tubuh kita yang dapat membuat hidup kita menjadi lebih tenang,Tuhan saja yang menciptakan segalanya maha pemaaf, Cóba lihat betapa hinanya diri kita jika tidak mau memaafkan órang lain.

Tujuan dari memaafkan bukanlah untuk mengubah tindakan, perilaku, maupun perkataan dari órang yang menyakiti Anda. Jika órang yang dimaafkan tidak berubah menjadi lebih baik, maka Anda tidak perlu ambil pusing untuk memikirkannya.

Berpikirlah sóal dampak pósitif yang bisa Anda dapat dari memaafkan. Memaafkan kesalahan órang lain bertujuan agar Anda dapat hidup lebih damai, tenang, bahagia, dan sembuh secara emósiónal.