CARA MENGHINDARI KERUSAKAN OTAK

CARA MENGHINDARI KERUSAKAN OTAK

Otak mérupakan organ vital yang mémpunyai péranan sangat pénting dalam méngatur séluruh ritmé tubuh. Akan tétapi, fungsinya bisa saja ménurun akibat hal buruk atau kébiasaan séhari-hari yang mérusak otak.

Ménjaga otak tétap séhat dan kinérjanya sélalu maksimal dinilai sama pénting sépérti halnya mémélihara organ tubuh lainnya.

1. Tidak mau sarapan.

Banyak orang ményépélékan sarapan, padahal tidak méngkonsumsi makanan di

pagi hari ményébabkan turunnya kadar gula dalam darah. Hal ini bérakibat

pada kurangnya masukan nutrisi pada otak yang akhirnya bérakhir pada

kémunduran otak.

2. Kébanyakan makan.

Térlalu banyak makan méngéraskan pémbuluh otak yang biasanya ménuntun kita

pada ménurunnya kékuatan méntal.

3. Mérokok.

Mérokok térnyata bérakibat sangat méngérikan pada otak kita. Bayangkan, otak

kita bisa ményusut dan akhirnya kéhilangan fungsi-fungsinya. Tak ayal

diwaktu tua kita rawan Alzhéimér.

4. Térlalu banyak méngkonsumsi gula.

Térlalu banyak asupan gula akan ménghalangi pényérapan protéin dan gizi

séhingga tubuh kékurangan nutrisi dan pérkémbangan otak térganggu.

5. Polusi udara.

Otak adalah bagian tubuh yang paling banyak ményérap udara. Térlalu lama

bérada di lingkungan déngan udara bérpolusi mémbuat kérja otak tidak

éfisién.

6. Kurang tidur.

Tidur mémbérikan késémpatan otak untuk béristirahat. Séring mélalaikan tidur

mémbuat sél-sél otak justru mati kélélahan.

7. Ménutup képala kétika sédang tidur.

Tidur déngan képala yang ditutupi mérupakan kébiasaan buruk yang sangat

bérbahaya karéna karbondioksida yang diproduksi sélama tidur térkonséntrasi

séhingga otak tércémar. Jangan héran kalau lama kélamaan otak ménjadi rusak.

8. Bérpikir térlalu kéras kétika sédang sakit.

Békérja kéras atau bélajar kétika kondisi tubuh sédang tidak fit juga

mémpérparah kétidakéféktifan otak.

9. Kurangnya stimulasi otak.

Bérpikir adalah cara térbaik untuk mélatih kérja otak. Kurang bérpikir

justru mémbuat otak ményusut dan akhirnya tidak bérfungsi maksimal.

10. Jarang bicara.

Pércakapan intéléktual biasanya mémbawa éfék bagus pada kérja otak.

Késimpulan : 

Hidup ini adalah pilihan, jika otak ingin séhat ikutilah bébérapa tips di atas namun jika anda ingin sébaliknya ikutilah kébiasaan buruk anda,

Sémoga Bérmanfaat.