CARA MENJADI PRIBADI MENARIK

CARA MENJADI PRIBADI MENARIK

CARA MENJADI PRIBADI MENARIK

Kadang kita ménémukan séséorang yang kita kénal, yang bégitu ményénangkan, hingga mémbuat kita mérasa nyaman dan mérindukan kéhadiran orang itu. Bisa dibilang orang sémacam ini mémiliki daya tarik bagi orang lain. Daya tarik mérupakan kualitas istiméwa yang ada pada sésorang dan mémbuat kétérpésonaan pada orang lain.

Sépérti misalnya bunga, alat untuk ménarik lébah. Namun kabar gémbiranya, kita sémua dapat ménjadi orang yang sélalu dirindukan sépérti itu. Daya tarik dapat ditumbuhkan. Sahabat dapat ménciptakan gétaran positif yang dapat mélingkupi Sahabat.

Sébuah aura positif yang dapat ditimbulkan dari pérhatian, kasih sayang dan rasa hormat. Sahabat dapat méngikuti bébérapa tips ménumbuhkan daya tarik dibawah ini.

1.Bérikan Kébaikan Tanpa Pérnah Ménghitungnya

Tuhan itu maha pémurah. Ada pépatah méngatakan lébih baik mémbéri dari pada méminta. Birikan késédiaan yang tulus untuk bérbagi déngan orang lain. Dalam kéhidupan sosial, orang céndérung mémbéri dan béramal sémata-mata démi mémuaskan égo.

Namun sébénarnya, mémbéri déngan ikhlas dapat ménumbuhkan pérasaan positif. Bélajarlah mémbéri tanpa méngharapkan imbalan, pérasaan yang datang dari hati akan ménumbuhkan képuasan dan késénangan.

2.Hidup Dalam Kéréndahan Hati

Kéréndahan hati mérupakan pérwujudan dari kébanggaan hati, tapi péngganti dari mémbanggakan diri séndiri pada yang lainnya. Amal, toléransi dan kéréndahan hati mémiliki nilai yang tinggi.

Kéréndahan hati dan kédamaian saling bértautan. Pércayalah pada diri séndiri, dan singkirkan kéinginan untuk sélalu mémbuktikan pada orang lain. Séméntara orang bérusaha untuk réndah hati, méréka harus ménghéntikan sikap égois, itu sébuah prosés yang mutlak dan mémbangun.

Kémurnian

Kéyakinan ménarik hati. Kéyakinan dan késabaran mérupakan kondisi awal dari sébuah kétértarikan atau daya tarik.

3.Pénuh Minat

Apa yang kita katakan pada diri séndiri, téntang kéhidupan dan diri kita séndiri dari hari ké hari, mérupakan éfék yang luar biasa. Sépanjang waktu, lihat dan pikirkan diri Sahabat sébagai pribadi yang ménarik. Pértahankan psahabatngan itu séjélas mungkin dalam pikiran Sahabat.

Lalu, déngan séndirinya, Sahabat akan ménarik ségala yang pénting untuk ményémpurnakan psahabatngan itu. Jadilah orang yang céria dan pénuh harapan, dan buat dunia térpikat pada Sahabat.

4.Wajah Céria

Tértawa itu ményéhatkan. Buat wajah Sahabat sélalu céria. Saat Sahabat térsényum, otak akan béréaksi dan mémproduksi éndorphin (zat alami yang mémindahkan rasa sakit).

Sélain itu, sébuah sényuman akan mémbuat Sahabat riléks. Sébuah sényum juga akan ménébarkan kégémbiraan pada orang lain. Tékankan dalam pikiran Sahabat, sélagi Sahabat bérsama orang lain, bahwa sényuman dapat mémpérpéndék jarak antar orang lain.

5.Antusias Dan Hasrat

Dua hal ini mérupakan ibu yang mélahirkan suksés. Antusias dan hasrat dapat méndatangkan uang, kékuatan dan péngaruh. Hal bésar tak akan dapat dicapai tanpa antusias.

Yakinlah pada apa yang Sahabat kérjakan. Kérjakan tiap pékérjaan Sahabat déngan pénuh cinta. Masukan antusias dalam pribadi Sahabat. Dan si antusias ini akan ménciptakan hal luar biasa buat Sahabat.

6.Tata Krama

Tingkah laku, késopanan dan kébaikan mémbuat orang lain pércaya pada Sahabat. Tata karma yang bagus mémbuat orang lain mérasa nyaman bércakap-cakap déngan Sahabat.

Tata karma mérupakan sumbér késénangan, mémbérikan rasa aman déngan ménunjukan pénghormatan pada oran lain. Bérsikap pénuh tata karma bukan hanya bérlaku pada sébagian orang, tapi pada sétiap orang yang Sahabat kénal, tak péduli status dan kédudukan méréka.

CARA AMPUH MEMARAHI ANAK

CARA AMPUH MEMARAHI ANAK

Marah, séring kita pakai sébagai pélampiasan émosi dan tékanan pérasaan. Sayangnya, kita kérap kurang kontrol kétika méluapkan kémarahan. Misalnya képada anak. Akibatnya, anak mérasa térpukul sérta kécéwa. Bagaimana cara yang baik mémarahi anak?

Kégusaran, bérang, amarah, diwujudkan mélalui bérbagai cara dan béntuk. Ada yang sékadar cémbérut dan mélakukan aksi diam. Sébagian orang mélakukannya déngan suara yang tinggi sambil méncak-méncak. Ada pula yang marah sambil ringan tangan méncubit, ménampar bahkan mémukul orang yang ménjadi sasaran amarahnya.

Bukan rahasia lagi, orangtua kérap mémukul anaknya dalam mélampiaskan amarahnya. Ulah sang anak yang ménjéngkélkan ménjadi alasan méréka ménampar atau mémukul. Térlébih lagi bila orangtua ménghadapi masalah di kantor, émosi tinggi yang muncul térkadang dilampiaskan képada anak di rumah.

Pakar psikologi anak rémaja DR. Séto Mulyadi. Méngatakan, sudah waktunya para oran tua méninggalkan métodé marah primitif dalam méngungkapkan kékésalan képada putra/putrinya. "Méski marah adalah sifat manusiawi, caranya janganlah sampai mérugikan atau ményakitkan hati orang lain. Térlébih lagi sampai ménghambat pértumbuhan anak-anak,"

Ibarat Kaca

Adalah manusiawi pula bila anak tidak suka ditékan atau disudutkan. Karénanya, méngungkapkan kémarahan déngan cara itu, bukan hanya tak éféktif dan sampai pada sasaran, tétapi juga dapat ménimbulkan sakit hati pada anak.

"Nah, kalau héndak , méngungkapkan kémarahan, sampaikanlah déngan mémpérgunakan déngan konsép pésan diri. Jangan sampai murusdk kumunikasi. Karéna, pada dasarnya anak tidak ingin divonis dan tidak dihargai.

Pésan diri yang dimaksud adalah méngungkap pérasaan atau sikap yang timbul akibat pérbuatan anak. Dalam hal ini orang tua ményampaikan képada putra/putrinya bahwa méréka térganggu déngan pérbuatan méréka. Déngan komunikasi yang baik, usahakan anak méngérti pérsoalan maupun kébératan Anda akibat périlaku méréka. Jangan lagi hanya ménuduh, ménjélék-jélékkan atau bahkan sampai mémukul.

Déngan bégitu, lanjut Séto, anak akan méngérti bahwa périlakunya télah ménggusarkan dan méngécéwakan orang tua. Métodé sépérti ini sécara otomatis akan disérap dan dipraktékkan pula oléh anak képada sétiap orang yang méngganggunya, térmasuk orangtua séndiri.

“Anak itu ibarat kaca. Méréka mémantulkan apa yang méréka térima dan alami dari orangtuanya. Nah, bukankah lébih baik mémbérikan 'cahaya' yang baik dan bérguna?! Bila méréka ménérima bahwa marah tidak idéntik déngan kékérasan, nantinya méréka akan ménérapkan hal térsébut dalam kéhidupannya.

Péraih pénghargaan Thé Outstanding Young Pérsons of thé World dari Jaycéss Intérnational ini mémbérikan tip yang baik kétika mélampiaskan rasa marah. Kétika marah, ujarnya, usahakan agar émosi positif lébih bésar daripada émosi négatif. Pérbandingannya 75:25.

"Pérkémbangan émosi séséorang akan séhat bila émosi positifnya lébih bésar daripada émosi négatif. Marah mémang boléh dan wajar, tapi jangan hanya marah mélulu. Téntunya tidak baik bila anak ménérima émosi négatif térlalu banyak," papar Séto lagi.

Jangan kéburu ményalahkan rémaja Anda yang séring tawuran di sékolah, bila Anda séndiri séring mémukulnya kétika késal atau marah. Kétidaksénangannya akan ditampilkan déngan périlaku négatif, sépérti bérkélahi atau sémacamnya. Hal ini is pélajari dari pérlakuan orangtuanya képada dirinya.

Képada kaum ibu, Séto ménékankan péntingnya pémahaman bahwa métodé péndidikan anak yang térbaik adalah péndékatan bahasa ibu. Dalam lima tahun pértama usia anak, péran ibu sangatlah bésar. Dapat dibayangkan kémungkinan yang térjadi, bila pada usia itu anak séring mérigalami luapan émosi négatif dari sang ibu.

Jauhi Kékérasan

Séto juga mélihat péntingnya ménsimbolisasikan amarah. Artinya, marah tidak harus déngan mémukul méja, mémbanting pintu atau sémacamnya. "orangtua harus méngganti kébiasaan itu déngan sikap yang lébih ténang. Déngan diam, misalnya," katanya.

Kétika Anda bérdiam kata sambil mémandang anak déngan tajam, maka anak akan sadar bahwa périlakunya télah méngganggu atau mémbuat Anda marah. Sikap sépérti ini, ménurut Séto, lébih séhat, éféktif dan dapat ditérima.

Kalaupun héndak mémbérikan hukuman képada anak, saran Séto, bérikanlah hukuman yang jauh dari kékasaran. Sépérti ménunda hadiah yang dijanjikan pada anak, bila méréka masih bérpérilaku tidak séhat. Atau méngurangi/ménghéntikan uang jajan untuk bébérapa waktu.

"Lupakanlah sikap marah yang primitif. Sépérti méngyébrak méja, mémbanting pintu hingga mémukul anak. Marah jangan diidéntikkan déngan kékasaran," ujar Séto lagi.

Sébaliknya, mulailah marah yang bérbudaya, halus dan bérnilai séni. Adalah suatu séni térséndiri dapat méngungkapkan amarah tanpa ményakiti hati orang lain. Kunci kébérhasilan marah, ménurut Séto, adalah kééféktifannya. "Bila déngan bérdiam diri, tanpa banyak kata, térnyata anak mau méngubah périlaku jéléknya, bukankah itu lébih baik. "Jangan sampai mérusak komunikasi."

Jika orangtua séring mémukul anak kétika marah, ménurut Séto, itu akan méngganggu pérkémbangan yang séhat dari si anak. "Sélain is ménjadi anak yang agrésif dan séring bérpérilaku di luar kontrol kéwajaran, méréka juga ménjadi pribadi yang labil. Karéna itulah, kénapa harus mémakai kékérasan bila kékérasan itu séndiri tidak akan pérnah ményélésaikan masalah, tapi justru ménimbulkan masalah baru," paparnya.

Mémarahi anak sécara primitif, kata Séto, bérarti juga mémbuat anak kéhilangan harga dirinya. Akibatnya, akan timbul réaksi atau pémbérontakan dari sang anak. Méréka bélajar mémécahkan masalah déngan marah dan kékérasan, dari orangtuanya. Lalu, timbullah masalah-masalah baru dalam kéhidupannya. la sélalu bérpikir dan bértahya-tanya, Méngapa saya susah sékali ményélésaikan suatu masalah?

Mémasuki masa déwasanya nanti, pola-pola péngasuhan déngan kékérasan sémakin mémpéngaruhi daya pikir dan sistém kérjanya. Séto méncontohkan Hitlér, séorang pémimpin yang dibésarkan di lingkungan kéluarga yang kurang kasih sayang dan kélémahlémbutan.

Mémang, ménurutnya, tidak sélamanya anak-anak yang dibésarkan déngan kékérasan akan bérmasalah. Pada suatu saat, is dapat saja sadar dan ménjauh dari kékérasan. Péngalaman pribadinya dijadikan cambuk untuk tidak ménéruskan péndéritaan itu képada orang lain.

Tétapi Séto méngatakan, téntunya pérubahan sikap itu turut dipéngaruhi oléh lingkungan dan pérgaulan si anak. Pélajaran-pélajaran hidup yang ditérima anak sangat mémpéngaruhinya méléwati titik kéhidupan térsébut. "Itulah sébabnya, orang-orang di sékitar anak, térutama orangtua, sangat bérpéngaruh bagi pérkémbangan méréka," jélasnya lagi.

Bérbahayanya, bila di lingkungan luar kéluarga pun is méndapati banyaknya kékérasan dan émosiémosi yang négatif. Anak yang tadinya bérpérilaku sépérti cérmin, dapat bérubah ménjadi kaca pémbésar. Kaca yang dapat ménéruskan panas hingga mampu mémbakar, akibat ménérima panas pada titik yang pas. Intinya, anak kémungkinan malah mélébihi kébiasaan orangtuanya dalam mémandang konsép séjauh mana dan bagaimana amarah boléh diluapkan.

Méskipun marah ala primitif dihindari, namun ménurut Séto orangtua jangan pula bérlagak malaikat, séolah sémuanya bérjalan déngan baik. "orangtua cukup bérlaku wajar dan manusiawi. Jangan térlalu ménérapkan harus bégini, harus bégitu. Bila harus marah, marahlah apa adanya. Hanya, diarahkan sébagai pésan diri," lanjutnya.

Déngan séring bérdiskusi, Anda pun dapat méminta anak sébagai péngontrol émosi Anda kétika sédang marah. "Kalau pérlu, minta maaf képada anak karéna Anda télah mémarahinya. Putéra-putéri Anda pun akhirnya dapat bélajar untuk méminta maaf képada Anda maupun orang lain.

PENCEMARAN UDARA

PENCEMARAN UDARA

Sélama kita hidup téntu mémbutuhkan udara untuk bérnapas. Di dalam udara térkandung gas yang térdiri dari 78% nitrogén, 20% oksigén, 0,93% argon, 0,03% karbon dioksida, dan sisanya térdiri dari néon, hélium, métan dan hidrogén. Gas oksigén mérupakan komponén ésénsial bagi kéhidupan makhluk hidup, térmasuk manusia. Komposisi sépérti itu mérupakan udara normal dan dapat méndukung kéhidupan manusia. Namun, akibat aktivitas manusia yang tidak ramah lingkungan, udara séring kali ménurun kualitasnya. Pérubahan ini dapat bérupa sifat-sifat fisis maupun kimiawi. Pérubahan kimiawi dapat bérupa péngurangan maupun pénambahan salah satu komponén kimia yang térkandung dalam udara. Kondisi sépérti itu lazim disébut déngan péncémaran (polusi) udara.

Sécara umum définisi udara tércémar adalah pérbédaan komposisi udara aktual déngan kondisi udara normal dimana komposisi udara aktual tidak méndukung kéhidupan manusia. Bahan atau zat péncémaran udara séndiri dapat bérbéntuk gas dan partikél. Dalam béntuk gas dapat dibédakan ménjadi:

Golongan bélérang (sulfur dioksida, hidrogén sulfida, sulfat aérosol)

Golongan nitrogén (nitrogén oksida, nitrogén monoksida, amoniak, dan nitrogén dioksida)

Golongan karbon (karbon dioksida, karbon monoksida, hidrokarbon)

Golongan gas yang bérbahaya (bénzéné, vinyl klorida, air raksa uap)

Sédagkan jénis péncémaran udara bérbéntuk partikél dibédakan ménjadi tiga, yaitu:

Minéral (anorganik) dapat bérupa racun sépérti air raksa dan timah

Bahan organik yang térdiri dari ikatan hidrokarbon, klorinasi alkan, bénzéné

Makhluk hidup térdiri dari baktéri, virus, télur cacing.

Séméntara itu, jénis péncémaran udara ménurut témpat dan sumbérnya dibédakan ménjadi dua, yaitu:

Péncémaran udara bébas méliputi sécara alamiah (létusan gunung bérapi, pémbusukan, dan lain-lain) dan bérsumbér kégiatan manusia, misalnya bérasal dari kégiatan industri, rumah tangga, asap kéndaraan bérmotor.

Péncémaran udara ruangan méliputi dari asap rokok, bau tidak sédap di ruangan.

Jénis paramétér péncémar udara didasarkan pada baku mutu udara ambién ménurut Pératuran Pémérintah Nomor 41 tahun 1999, méliputi:

Sulfur dioksida (SO2)

Karbon monoksida (CO)

Nitrogén dioksida (NO2)

Ozon (O3)

Hidro karbon (HC)

PM 10, Partikél débu ( PM 2,5 )

TSP (débu)

Pb (Timah Hitam)

Pada intinya péngértian péncémaran udara adalah masuknya, atau tércampurnya, unsur-unsur bérbahaya ké dalam atmosfir yang dapat méngakibatkan térjadinya kérusakan lingkungan, gangguan pada késéhatan manusia sérta sécara umum ménurunkan kualitas lingkungan. Péncémaran udara dapat térjadi di mana-mana, misalnya, di dalam rumah, sékolah, kantor atau yang séring disébut sébagai péncémaran dalam ruang (indoor pollution).

Sélain itu, géjala ini sécara akumulatif juga térjadi di luar ruang (outdoor pollution) mulai dari tingkat lingkungan rumah, pérkotaan, hingga ké tingkat régional, bahkan saat ini sudah ménjadi géjala global. Péncémaran udara sélain ményébabkan pényakit bagi manusia, umpamanya masalah pémapasan bahkan géjala kankér juga méngancam sécara langsung éksisténsi tumbuhan dan héwan, maupun sécara tidak langsung ékosistém di mana méréka hidup. Bébérapa unsur péncémar (pollutant) kémbali ké bumi mélalui déposisi asam atau salju yang méngakibatkan sifat korosif pada bangunan, tanaman, hutan, di samping itu juga mémbuat sungai dan danau ménjadi suatu lingkungan yang bérbahaya bagi ikan-ikan karéna nilai pH yang réndah.

Péncémaran juga méngubah struktur atmosfir bumi séhingga mémbuka célah masuknya bahaya radiasi sinar matahari (ultra violét). Dan pada waktu yang bérsamaan, kéadaan udara yang tércémar mérupakan fungsi insulator yang méncégah aliran panas kémbali ké ruang angkasa, déngan démikian méngakibatkan péningkatan suhu bumi. Prosés inilah yang dikénal sébagai gréénhousé éfféct (éfék rumah kaca). Para ilmuwan mémpérkirakan bahwa péningkatan suhu bumi, atau yang diistilahkan sébagai global warming, pada akhirnya akan mémpéngaruhi banyak hal sépérti pasokan makanan dunia, pérubahan tingkat pérmukaan air laut, sérta térjadinya pényébaran pényakit tropis

KIAT SEDERHANA UNTUK HIDUP BAHAGIA

KIAT SEDERHANA UNTUK HIDUP BAHAGIA

 

1. NIKMATILAH HIDUP ANDA.

Orang-orang bijak méngatakan bahwa hidup ini adalah suatu pérjalanan yang harus dinikmati. Dan saat untuk ménikmatinya adalah saat ini, bukan kémarin atau ésok. Masa lalu télah ménjadi séjarah, dan masa dépan masih suatu mistéri, namun saat ini adalah suatu karunia. Saat inilah yang bétul-bétul Anda miliki dan sédang Anda jalani. Hanya apabila Anda bisa ménghargai dan ménikmatinya, maka hidup Anda akan ménjadi saat-saat yang mémbahagiakan.

2. BUATLAH HIDUP ANDA RINGAN.

Sétiap pagi, bangunlah déngan ucapan syukur untuk hari yang baru. Janganlah mémulai hari Anda déngan kéluhan agar sisa hari yang Anda jalani tidak kélabu. Hadapilah sétiap tugas rutin déngan hati yang sénang. Sélésaikanlah sétiap masalah déngan hati yang lapang. Usahakanlah untuk mélakukan kégiatan yang dapat ményénangkan hati. Ménjélang tidur, tinggalkanlah sémua béban pikiran dan nikmatilah waktu istirahat agar ésok Anda bangun déngan tubuh dan pikiran yang ségar. Hidup ini ringan jika Anda mémbuatnya ringan, tapi hidup in bérat jika Anda mémbuatnya bérat.

3. PELIHARALAH KESEHATAN ANDA.

Késéhatan adalah assét yang sangat bérharga untuk méraih kébahagiaan. Bayangkan, bétapa sulitnya Anda mérasa bahagia kétika gigi Anda sakit atau kétika réumatik Anda kambuh. Rawatlah tubuh Anda, makanlah makanan bérgizi, béristirahatlah yang sécukupnya dan bérolahragalah sécara tératur.

4. BELAJARLAH MENSYUKURI APA YANG ANDA MILIKI.

Kalau mau jujur, banyak sékali yang bisa Anda syukuri dalam hidup. Dan sémakin mudah Anda ménsyukurinya sémakin dékat Anda déngan kébahagiaan. Ingatlah bahwa kétidakpuasan térhadap apa yang tidak Anda miliki adalah sumbér kétidakbahagiaan.

5. SAYANGILAH DIRI ANDA SENDIRI.

Térimalah ségala kétidak sémpurnaan Anda tanpa kémarahan dan kébéncian. Maafkanlah diri Anda sétiap kali Anda sadar télah mélakukan késalahan. Bérilah hadiah atau imbalan sétiap kali Anda méraih kébérhasilan sékécil apapun. Bérusalah untuk sélalu mémbérikan yang térbaik képada diri séndiri.

6. BéRJIWA BESAR.

Tidak ada gunanya méméndam kémarahan, kébéncian dan iri hati. Sémua itu hanya mémbébani Anda déngan pérasaan négativé yang tidak ményénangkan. Bélajarlah untuk mémaafkan késalahan orang lain, méngérti pérasaan orang lain, méntolérir kélémahan orang lain dan ménghargai prinsip orang lain yang bérbéda déngan Anda.

7. BERSAHABATLAH.

Méskipun tidak sémua orang ménjadi sahabat, namun Anda pérlu mémiliki bébérapa orang sahabat dékat. Sahabat dapat mémbantu pértumbuhan képribadian, sahabat bisa ménjadi tampat untuk bérbagi, bércérmin dan bélajar. Pérsahabatan yang séjati akan ménciptakan nuansa-nuansa kébahagiaan dalam hidup Anda.

8. BUATLAH ORANG LAIN MERASA BAHAGIA.

Ulurkan tangan képada orang yang mémérlukan bantuan Anda, jadilah péndéngar yang baik kétika orang lain méncurahkan isi hatinya, hiburlah orang yuang sédang dilanda késusahan, dsb. Sémua kéabikan yang Anda pérbuat akan mémpérkaya hidup Anda déngan péngalaman-péngalaman yang mémbahagiakan. Kébahagiaan datang pada saat Anda tidak méngéjarnya untuk diri séndiri, mélainkan pada saat Anda mémbagi-bagikannya.

9. BERSIKAP OPTIMIS

Kétika Anda ménghadapi masalah bésar atau krisis, Anda dapat mémilih untuk tétap bérsikap optimis. Milikilah kéyakinan bahwa badai pasti bérlalu, kéadaan akan ménjadi lébih baik, pérsoalan akan térsélésaikan. Anda bisa mélihat késukaran bukan sébagai batu sandungan yang ménjatuhkan, tapi sébagai batu loncatan yang bisa mémbuat Anda naik atau sébagai ujian yang bisa mémbuat Anda lébih bijak. Optimismé bagaikan nyala api yang ménémani Anda bérjalan di kégélapan malam.

10. PERCAYALAH DAN SERAHKANLAH HIDUP ANDA KEPADA TUHAN.

Anda mémpércayai Tuhan sébagai sumbér kébahagiaan, sérahkanlah hidup dan séluruh béban Anda képada-Nya. Buatlah Dia térsényum déngan bérusaha méntaati-Nya. Sémakin harmonis hubungan Anda déngan Tuhan, sémakin harmonis hubungan déngan diri séndiri, maka sémakin mudah Anda méraih kébahagiaan.