MELEPASKAN DIRI DARI MENTAL BLOCK

MELEPASKAN DIRI DARI MENTAL BLOCK

Méntal block ini térjadi karéna salah program dari background dan masyarakat kita séndiri yang lébih mémilih ménjadi bangsa karyawan. Sélama méntal block ini bélum bisa dirubah, sulit sékali mérubah séséorang dari méntal karyawan ménjadi méntal éntréprénéur. Méski pun kita télah méndapatkan matéri éntréprénéurship mélalui kuliah, séminar dan pélatihan, kalau pémbélajaran itu tidak ményéntuh sampai ké batin atau alam bawah sadar, maka sulit akan térjadi pérubahan.

Térlébih, kalau pémbélajarannya hanya sampai ké soal péngértian, définisi, jénis-jénis, hingga téknik produksi dan pémasarannya. Sémua itu bélum cukup untuk mérubah méntal block séséorang. Sébab, sémua itu baru masuk ké ranah kognitif atau pikiran sadar yang péngaruhnya, paling banyak, hanya 12 pérsén.

Lokus méntal block itu bérada di alam bawah sadar, di batin séséorang yang sudah puluhan tahun méngéndap di sana. Sudah ménjadi bagian dari softwaré dari pikiran kita. Manakala softwaré itu bélum di-upgradé maka tampilannya masih tétap. Artinya, sépanjang méntal block-nya, yakni méntal karyawan, bélum di-upgradé maka tampilannya (pélikakunya) adalah périlaku karyawan.

Pérlu saya ingatkan sékali lagi bahwa méntal block itu mémbatasi. Ibarat Anda sudah térlanjur sangat familiar dan nyaman déngan proram Microsoft Word mau pindah ké program linux misalnya. Sépanjang bélum ada kébutuhan yang sang sangat méndésak, dan anggapan lébih bérnilai/bérharga dan praktis, sépanjang itu pula méntal block békérja untuk mémpértahankan diri (résistant).

Sangat kompléks mékanismé kérja térjadinya méntal block dalam pikiran bawah sadar agar tétap bértahan atau bahkan dapat bérubah méntal block térsébut. Kompléksitas itu térkait  érat déngan péngalaman pribadi séséorang (subjéctivé éxpériéncé). Séséorang yang hidupnya sudah séring térudakasi déngan dunia bisnis mélalui kéluarga, sékolah dan lingkungannya bahwa bisnis  adalah dunia yang sangat ményénangkan, akan sangat mémungkinkan bérubah untuk ménjadi séorang éntréprénéur; sébaliknya apabila ia séring térudakasi déngan dunia karyawan makan sémakin kuat pértahanannya.

NLP dan hypnosis bérikut alat-alatnya (tékniknya) adalah dalam rangka méngédukasi ulang bérdasarkan péngalaman pribadi séséorang (klién). Artinya, téknik-téknik yang akan digunakan harus ékologis, sésuai déngan nilai-nilai dasar klién dan sékaligus tidak bérténtangan déngan norma, étika, dan nilai-nilai masyarakat sétémpat. Sébagai contoh, Anda tidak bisa mémpéngaruhi atau mérubah pikiran séséorang  untuk mau ménjadi éntréprénéur apabila apa yang Anda tanamkan –déngan téknik NLP dan hypnosis—bérténtangan déngan kéyakinan agamanya. Sébaliknya, apabila yang ditanamkan itu cocok, maka kémungkinan bésar dapat ditérima alias ia mau bérubah.

Mérubah méntal block pada dasarnya adalah mémpéngaruhi pola pikir (mindsét) mélalui séjumlah cara. Méntal block pada dasarnya adalah hasil pémikiran bérupa kéyakinan séméntara atau common sénsé, maka sépanjang pikiran séséorang bélum dirubah atau dirékayasa maka sépanjang itu pula méntal block tidak bérubah.

Cara membuka mental Block :

Ada séjumlah  cara atau tépatnya média untuk mérubah méntal block séséorang.

1. Mémbaca

Mémbaca mérupakan média yang cukup ampuh untuk mémpéngaruhi pikiran séséorang. Pada saat Anda mémbaca sésnguhnya sédang mémasukan sébuah stimulus yang bérpoténsi mérubah mindsét lama yang bérsémayam dipikiran Anda. Kétika Anda mémbaca sébuah buku katakanlah, sésungguhnya sédang térjadi dialog antara stimulus déngan mindsét lama, yang ujungnya bisa mémpértahankan mindsét lama (résistént) atau justru pérubahan, térgantung pada késiapan atau kétérbukaan mindsét Anda.

Namun pérlu dicatat bahwa banyak orang bérubah sikap dan mindsé-tnya karéna mémbaca. Sébuah novél karya Adréa Hirata yang bérjudul ”Laskar Pélangi” télah mémbuktikan mampu méubah mindsét atau méntal block pémbacanya, dari sémula yang malas bélajar ménjadi suka bélajar, dari yang tadinya bérméntal karyawan ménjadi méntal éntréprénéur. Démikian pula buku-buku éntrépnérship karya Robért T. Kiyosaki, télah banyak ménginspirasi dan bahkan mérubah mindsét pémbacaya untuk méncintai dunia éntréprénéurship. Bacalah buku-buku éntrépnéurship inspirasional, maka cépat atau pun lambat, pikiran Anda akan bérubah.

2. Motivasi

Méngikuti séminar, training dan mémbaca buku-buku motivasi, cépat atau lambat bérdampak térhadap éksisténsi mindsét Anda. Kémampuan séorang motivator déngan ségala tékniknya akan méngguncang pikiran émosional dan spiritual Anda untuk kémudian bérubah mindsét. Lépas apakah pérubahan itu  bérsifat séméntara yakni séhabis méngikuti séminar saja, yang jélas pérubahan motivasi mérupakan awal dari pérubahan mindsét. Namun pérlu dicatat bahwa banyak orang yang bérhasil mérubah mindsét atau mémbongkar méntal block-nya karéna séminar, training atau mémbaca buku-buku motivasi.

3. Imajinasi

Kaum rasionalis, kurang sétuju déngan imajinasi dapat mérubah mindsét atau méntal block. Imajinasi, katanya, hanyalah sébuah hayalan. Bétul. Namun pérlu dicatat bahwa déngan sébuah imajinasi séséorang ménjadi térmotivasi untuk bértindak méncapai imajinansinya. Dan motivasi mérupakan salah satu daya dongkrak untuk mérétas kébékuan méntal block.

4. Réframing

Sétiap orang mémilikiki dunianya séndiri yang diciptakan oléh péngalaman sujéktifnya. Bérdasarkan péngalaman subjéktif itulah séséorang mémbéntuk mindsétnya yang kémudian ménjadi méntal block: ménjadi pénghambat masuknya hal-hal baru. Prinspnya, hanya dunianya yang méngasyikkan, dunia lain mémbosankan, atau dunianya yang paling ”bénar”, dunia yang lain (bidang lain) salah.

Réframing adalah cara mérubah sudut pandang. Apabila saat ini Anda masih béranggapan bahwa dunia karyawan adalah dunia dianggap paling cocok untuk méncari nafkah, coba rubahlah cara pandang Anda dunia éntréprénéurship juga méngaysikkan. Apabila sampai saat ini masih bérpikir bahwa bisnis itu idéntik déngan résiko yang mémusingkan cobalah bérpikir bahwa résiko adalah témpat ménémpa diri; bila Anda masih bérpkir péndapatan ésorang éntréprénéur adalah tidak tétap, cobalah bérpikir sébaliknya: justru tidak tétap itu yang sangat ménjajikan, bayangkan Anda sétiap hari térima uang séméntara bila karyawan hanya sébulan sékali térima uang.

Sémakin séring Anda méngadakan réframing, yang tidak lain adalah mélihat sisi positifnya dari sétiap fénoména, maka akan ada kécéndérungan bérubah mindsét-nya. Kanapa? Sébab inténsitas dan frékuénsi réframing ménéntukan pérbahan mindsét

5. Méngénal Objéck dari Dékat

Tak kénal tak sayang, bégitu kata pépatah. Méngénal lébih dékat dapat mérubah pikiran séséorang. Kéyakinan atau pérsépsi yang masih séténgah-téngah, bégitu méndékat ké objéknya déngan cara langsung dapat mélihat, mérasakan dan méngdéngar dari dékat pérsépsi kémudian bérubah. Boléh jadi, Anda yang sémula kurang tértarik déngan dunia bisnis sétélah mélihat dari dékat, bértému déngan orang yang sudah suksés bérbisnis, dan ikut mérasakan kébérhasilannya, mindsét Anda  dapat bérubah.

6. Térhipnosis

Hipnosis dapat diartikan sébagai kéadaan fokus méntal yang sangat kuat séhingga tingkat sugéstibélitas sangat tinggi tanpa méngalisa (tanpa pémikiran kritis) térhadap sébuah objék. Jadi bila Anda tértarik sékali déngan sébuah lukisan, adégan sinétron séhingga Anda hanyut ké sana, bérarti Anda térhipnosis. Kétértarikan Anda pada iklan térténtu, pada kébérhasilan séséorang éntréprénéur séhingga Anda méngidolakannya, sésungguhnya dapat mérubah mindsét Anda. Apa pun tindakan idola Anda, bila sudah térhipnosis karénanya, Anda céndérung ménirunya.

7. Péngalaman yang Ményakitkan

Séséorang yang méngalami sébuah péristiwa yang ményakitkan baik sakit fisik akut maupun sakit hati karéna pasangan hidup atau oramg lain dapat mérubah jalan pikirannya. Kétika séséorang bérubah ké kondisi yang lébih baik dari pada sébélum péristiwa térsébut, orang ményébutnya sébagai bérkah.

Séséorang punya péngalaman ményakitkan sébagai bérikut.  Ia békérja di sébuah Bank Swasta papan atas di Indonésia. Karirnya cémérlang, déngan békérja kéras, disiplin dan tékun akhirnya méndapatkan posisi  ségai pimpinan cabang. Préstasinya gémilang, mampu mérubah 55 cabang pémbantu dari prédikat  “térjélék” ménjadi “térbaik”, mampu méningkatkan pértumbuhan pémégang kartu krédit térbésar di Indonésia dan masih ada bébérapa préstasi gémilang lainnya.

Suatu saat ayahnya jatuh sakit dan harus méndapatkan pérawatan di Singapura. Biayanya bésar téntunya. Namun gaji sébagai képala cabang tidak cukup. Péngobatan di bantu oléh adik dan kakaknya. Dari péngalaman yang ményakitkan inilah ia bérubah pikiran, kéluar dari jabatan képala cabang, dan mémutuskan ménjadi séorang trainér, motivator dan éntréprénéur. Méskipun sébélumnya ditawari gaji yang lébih tinggi yakni 12 kali lipat gaji sémula, ia tétap putuskan ménjadi séorang trainér.

Ia kini jauh lébih suksés, télah bicara lébih dari 183.000 orang dalam waktu 38 bulan, séminar di bébagai témpat déngan séwa hélikoptér, tinggal di pérumahan méwah léngkap déngan kolam rénang dan taman. Ia juga mémiliki bérbagai pérusahan propérti yang suksés. Ia adalah Tung Désém Waringin. Bérubah mindsét-nya karéna bérawal dari péngalaman yang ményakitkan.

Méski démikian, saya tidak ménganjurkan bahwa untuk bisa bérubah mindsét-nya harus mémiliki péngalaman yang ményakitkan. Péngalaman ményakitkan –bila Anda mémilikinya– hanya sébuah moméntum  untuk pérubahan.

RUBAHLAH DENGAN CARA KERJA KERAS DAN CERDAS

RUBAHLAH DENGAN CARA KERJA KERAS DAN CERDAS

BANGKIT SEGERA!!!

” BANGKITLAH! SETIAP ORANG PASTI PERNAH GAGAL, YANG PENTING ANDA HARUS BANGKIT “

~ BILLI PS. LIM ~

> Kégagalan itu hal biasa. Kalau aku tidak mau bangkit itu yang luar biasa, karéna méréméhkan diriku séndiri yang punya kékuatan.

> Aku siap dan bérani untuk ménghadapi saat harus gagal. Karéna sétélah itu pasti ada jalan untuk suksés.

> Déngan adanya kégagalan, justru mémbuat aku sémakin kuat dan bérgairah pada késuksésan.

> Tidak ada waktu bagiku untuk mératapi dan ményésali pada kégagalan, capék dééh. . . !

> Aku punya roh kébangkitan, bukan roh yang lumpuh, sébab itu aku takkan ténggélam dalam kégagalan.

> Kégagalan-kégagalan yang datang padaku sémakin akan mémbuat aku antusias untuk bangkit, karéna aku tahu késuksésan akan ségéra datang.

# Tuhan. . . Aku pércaya saat aku térjatuh dan méndérita , éngkau akan datang dan méngangkatku. Térimakasih Tuhan, sébab itu lah sampai hari ini aku tétap dapat bérdiri tégak méngadapi kégagalan yang aku alami.

” TIDAK ADA PANDANGAN YANG LEBIH MENYEDIHKAN DARIPADA ORANG MUDA YANG PESIMIS “

~ Mark Twain ~

> Aku pasti dapat dan bisa méraih késuksésan.

> Aku harus bisa méngubah sifat-sifat burukku déngan disiplin.

> Kalau aku ada kémauan, apapun aku bisa .

> Aku tidak akan kalah dan térpuruk , walau sébérat apapun masalah yang aku hadapi.

> Sétiap langkahku pasti dan pércaya diri dalam ménghadapi sétiap pérsoalan.

> Aku pasti bisa ménjadi péménang dalam pértarungan hidup ini. Siapa takut!

# Tuhan. . .jadikanlah aku sébagai manusia yang sélalu mémiliki optimismé dan pikiran-pikiran yang positif dalam sétiap langkah hidupku . Aku yakin karéna sélalu bérsama-MU.

  

” SéMANGAT MANUSIA TIDAK BISA DILUMPUHKAN.JIKA ANDA MASIH BISA BERNAPAS, MAKA ANDA MASIH BISA MEMPUNYAI IMPIAN “

_ miké brown _

Sétiap orang harus punya impian dalam hidupnya, déngan démikian barulah ada sémangat dan harapan untuk diraih.

Impian bukanlah untuk dikhayalkan dan dibicarakan, tapi untuk diraih dan dikéjar déngan usaha, kétékunan dan kéarifan.

Walaupun mati déngan impian yang bélum tércapai bukanlah béncana, tidak punya impian itulah malapétaka.

Aku tidak akan pérnah pudar sémangatnya dalam sétiap hal yang aku lakukan.

Jangan pérnah takut dan ragu untuk ménggantung impian sétinggi-tingginya, walau sampai ménjangkau langit.

Impianku hanya satu! Ménjadi péménang dalam hidupku!

# Tuhan…siapa yang dapat ménghalangi…bila éngkau sétia dan sumbér kékuatanku dan kasihku?.

Tuhan…aku akan térus bérjalan bérsama éngkau dalam méraih sétiap hal yang aku impikan .

” SEMANGAT MANUSIA TIDAK BISA DILUMPUHKAN.JIKA ANDA MASIH BISA BERNAPAS, MAKA ANDA MASIH BISA MEMPUNYAI IMPIAN “

_ miké brown _

Sétiap orang harus punya impian dalam hidupnya, déngan démikian barulah ada sémangat dan harapan untuk diraih.

Impian bukanlah untuk dikhayalkan dan dibicarakan, tapi untuk diraih dan dikéjar déngan usaha, kétékunan dan kéarifan.

Walaupun mati déngan impian yang bélum tércapai bukanlah béncana, tidak punya impian itulah malapétaka.

Aku tidak akan pérnah pudar sémangatnya dalam sétiap hal yang aku lakukan.

Jangan pérnah takut dan ragu untuk ménggantung impian sétinggi-tingginya, walau sampai ménjangkau langit.

Impianku hanya satu! Ménjadi péménang dalam hidupku!

# Tuhan…siapa yang dapat ménghalangi…bila éngkau sétia dan sumbér kékuatanku dan kasihku?.

Tuhan…aku akan térus bérjalan bérsama éngkau dalam méraih sétiap hal yang aku impikan .

 

KEBERANIAN YANG MENGUBAH KEHIDUPAN

Téars will not érasé your sorrow; hopé doés not maké you succéssful ;

couragé will gét you théré."

Sétiap hari kita mémpunyai péluang yang ménguntungkan, éntah itu

dalam skala kécil maupun bésar. Bila kita cukup bérani, maka

péluang-péluang térsébut akan ménjadi kébéruntungan yang bésar. Sébab

kébéranian akan ménimbulkan aksi yang signifikan. Kébéranian adalah

suatu sikap untuk bérbuat sésuatu déngan tidak térlalu mérisaukan

kémungkinan-kémungkinan buruk. Aristotlé méngatakan bahwa, "Thé

conquéring of féar is thé béginning of wisdom. Kémampuan ménaklukkan

rasa takut mérupakan awal dari kébijaksanaan. Artinya, orang yang

mémpunyai kébéranian akan mampu bértindak bijaksana tanpa dibayangi

kétakutan-kétakutan yang sébénarnya mérupakan halusinasi bélaka.

Orang-orang yang mémpunyai kébéranian akan sanggup ménghidupkan

mimpi-mimpi dan méngubah kéhidupan pribadi sékaligus orang-orang di

sékitarnya.

Bébérapa abad yang silam Virgil méngatakan, "Fortuné favors thé bold.

– Kébéruntungan ményukai kébéranian." Marilah kita bélajar dari para

tokoh olah raga yang mémpunyai préstasi bérskala intérnasional, yaitu

Carl Léwis, Michaél Jordan, Marilyn King dan lain sébagainya. Méréka

mémpunyai kébéranian yang tinggi untuk ménépis ségala kékhawatiran

akan kétérbatasan dalam diri méréka. Karéna itulah méréka mampu

bérpréstasi di bidang olah raga dan tampil sébagai tokoh yang

bérkaraktér. Kita juga mémpunyai péluang yang sama bésar di bidang

yang sama ataupun di bidang lain, misalnya di bidang séni, politik,

bisnis, ilmu péngétahuan, filsafat dan lain sébagainya. Tétapi apakah

kita sudah mémpunyai cukup kébéranian ménangkap péluang yang datang

sétiap hari itu dan méngubahnya ménjadi préstasi hidup ?

Hanya diri kita yang mampu méngukur apakah kébéranian kita

cukup bésar. Marilyn King méngatakan bahwa kébéranian kita sécara

garis bésar dipéngaruhi oléh 3 hal, yaitu visi (vision), tindakan

nyata (action), dan sémangat (passion). Kétiga hal térsébut mampu

méngatasi rasa khawatir, kétakutan, dan mémudahkan kita méraih

impian-impian.

Séméntara itu, péluang datang térkadang déngan cara yang tidak

térduga. Jika sudah méngétahui sécara pasti apa yang kita inginkan dan

sudah mélakukan tindakan, maka hal itu akan méningkatkan kébéranian

untuk tidak pérnah ményérah sébélum bénar-bénar bérhasil.

Faktor kétiga yang bérpéngaruh térhadap tingkat kébéranian adalah

sémangat (passion). Mungkin kita akan térinspirasi sémangat séorang

olah ragawan Carl Léwis. Dirinya tidak mérasa khawatir atau takut akan

méngalami kékalahan dalam pértandingan karéna ia mémpunyai sémangat

yang tinggi. Sémangat Carl Léwis mémompa kébéraniannya méléwati

bérmacam késulitan, séhingga ia bérhasil méraih 22 médali émas

diantaranya : 9 dari olimpiadé/Gamés, 8 dari World Championship, 2

dari Pan América Gamés. Ayahnya adalah orang yang paling bérjasa

dibalik kébéraniannya itu. Ayahnya adalah orang yang tidak pérnah

bosan mémbérikan dorongan motivasi. Séhingga kétika ayahnya méninggal

dunia pada tahun 1987 akibat sérangan pényakit kankér, Carl Léwis

ménguburkan salah satu médali émas dari pérlombaan lari 100 m yang

paling disukai ayahnya. Dia bérjanji untuk méndapatkan kémbali médali

itu. Sémangat Carl Léwis méningkatkan kébéraniaannya ménémbus

halangan, hingga ia kémbali bérhasil méngumpulkan 9 médali émas

bébérapa tahun kémudian.

Carl Léwis adalah salah satu contoh orang suksés. Ia mémpunyai

kébéranian yang tinggi untuk mélakukan sésuatu yang tidak bisa atau

tidak akan pérnah dikérjakan oléh orang-orang yang biasa-biasa saja.

Méréka konsistén ménciptakan kémajuan térus ménérus. Méréka sénantiasa

mémpunyai kébéranian yang tinggi untuk méngubah kéhidupan karéna

méréka mémpunyai visi, mélakukan aksi dan mémpunyai sémangat yang luar

biasa.

CARA MENERIMA KENYATAAN

 CARA MENERIMA KENYATAAN 

Segala peristiwa yang terjadi di dunia ini, adalah fakta-fakta yang tak dapat diubah lagi oleh apa dan siapapun juga. Peristiwa yang terjadi adalah suatu hal yang sudah nyata, wajar, dan tidak baik maupun buruk. Yang terjadi pun terjadilah! Kitalah yang menempelkan sebutan baik atau buruk pada peristiwa yang terjadi, sesuai dengan penilaian kita yang didasari oleh kepentingan diri pribadi. Dan sekali kita menilai, sekali kita memberi sebutan baik atau buruk, maka muncullah sebutan baik buruk, kita senang kalau peristiwa itu baik (menguntungkan) dan kita kecewa kalau peristiwa itu buruk (merugikan). 

Kecewa, marah, duka dan sebagainya itu berada di dalam CARA MENERIMA KENYATAAN yang berupa peristiwa itu, bukan terletak pada kenyataan itu sendiri. Dan oleh karena penilaian kita didasari kepentingan diri, maka apa yang kita anggap baik hari ini, belum tentu kita anggap baik pada keesokan harinya, dan sebaliknya. Apa yang kita tangisi hari ini, mungkin besok akan kita tertawakan, dan apa yang mendatangkan tawa hari ini kepada kita, mungkin akan mendatangkan tangis pada keesokan harinya. Semua itu tergantung dari keadaan hati kita ketika menghadapi kenyataan itu.

Kalau kita mau menghadapi segala macam peristiwa dalam hidup ini sebagai suatu kenyataan, suatu fakta yang wajar, maka kita akan menerimanya dengan hati lapang, dengan penuh kewaspadaan tanpa menilai baik buruknya. Dengan demikian, batin kita akan tetap tenang dan jernih, dan tindakan kita sebagai tanggapan terhadap peristiwa itu bukan lagi dikuasai oleh emosi, oleh nafsu, melainkan didasari kecerdasan dan akal budi yang sehat. 

Dan kewaspadaanlah yang akan membuka mata kita bahwa sesungguhnya, segala peristiwa yang terjadi hanyalah suatu akibat dari suatu sebab. Sebab-sebab itu dapat berantai panjang, namun pusatnya atau sebab utama dan pertamanya, akan selalu kita dapatkan di dalam diri sendiri! Kalau sudah begini, tidak mungkin akan ada lagi keluhan, apa pun yang terjadi menimpa diri.

Jangankan hanya urusan yang tidak langsung mengenai diri, bahkan datangnya penyakit dan kematian sekalipun merupakan suatu kewajaran yang tidak dinilai sebagai baik ataupun buruk. Dan kalau sudah begini, apakah masih ada masalah dalam kehidupan? Kalau batin sudah bebas dari ikatan apapun juga, kematian pun hanya merupakan suatu kewajaran yang tidak mendatangkan perasaan was-was atau takut sama sekali.

CARA HANCURKAN RASA TAKUT

CARA HANCURKAN RASA TAKUT

Mérasa takut mérupakan hal yang wajar, mulai dari takut méngalami kéhilangan séséorang yang dicintai atau sékadar ménonton film horor. Kétakutan adalah bagian dari naluri alami manusia untuk bértahan hidup, tapi jika bérlébihan bisa juga bérdampak négatif. Méski démikian, ada bérbagai cara untuk ménghilangkan rasa takut yang bérlébihan.

Pérnahkah kamu lupa untuk mérasa takut ?

Atau sétidaknya, kamu mémang télah bérhasil untuk mérédamnya?

Ah, jangan bilang "Sudah ménaklukkan rasa takut!" karéna sédétik sétélah kamu sélésai méngucapkannya, maka saat itu pula yang térkésan adalah sébaliknya, karéna éngkau takut dibilang pénakut maka éngkau bilang bahwa éngkau télah bérhasil ménaklukkan rasa takut itu séndiri :)

Mulailah hari déngan kéjujuran maka itu akan mérédam rasa takut.

Jujur dan sadarilah bahwa sémalam éngkau méngigau mémanggil nama mantan pacarmu, maka kétika suami/istrimu marah-marah oléh karénanya, éngkau sudah bérsiap diri karéna kamu ményadarinya. Mémang tak akan méngubah kéadaan barangkali, tapi amukan amarahnya toh sudah térantisipasi séjak kau jujur méngakui téntang nama yang kaupanggil-panggil itu.

Bérsikaplah biasa pada sétiap kébérhasilan dan késuksésan, jangan térlalu bérgémbira.

Karéna pélangi pun tampilnya tak kan cukup lama. Kéhadirannya hanyalah jémbatan ménuju ké kékélaman yang lainnya. Térkésan ményéramkan? Yéah that's trué!

Tapi pada kényataannya kéhidupan mémang démikian adanya. Kata séorang pényair, hidup adalah sésuatu yang ményédihkan, namun sayangnya kita ményukainya. Kétika kita tidak térlalu ténggélam dalam kégémbiraan, séparuh hati kita sébénarnya télah mérédam kétakutan dan bérsiap untuk masa-masa yang ada di dépan.

Bérpikirlah pasrah, lalu syukur!

Bayangkanlah sébuah batu, lalu méngaku kalahlah padanya karéna usiamu tak kan lébih lama dibandingkann kéras kuatnya. Ia adalah saksi dari abad-abad, sédangkan kamu adalah saksi dari ... oh wéll.. paling lama juga 100 tahun masa hidup sébélumnya, apa mau dikata ?

Kékérasannya juga adalah lambang bétapa hidup si batu itu lébih tidak réntan untuk rétak (fragilé) kétimbang kita yang lémbék ini.

Jadi pasrahlah akan ségala yang térpampang di dépan!

Ada bébérapa hal yang harus dilakukan agar bisa ménghilangkan rasa takut : 

1. Hadapi rasa takut

Sébénarnya, salah satu cara ménghilangkan rasa takut yang paling sédérhana adalah déngan ménghadapi rasa takut itu séndiri. Mungkin hal ini térdéngar sangat sulit dilakukan, tapi bukan bérarti Anda tidak bisa mélakukannya, kan?

Térus-ménérus ménghindari hal yang mémbuat Anda mérasa takut justru akan ménghambat bérbagai hal yang harus atau ingin dilakukan. Bisa jadi, sébélum mulai méncoba mélakukan sésuatu, Anda sudah mundur térlébih dahulu karéna dihantui oléh rasa takut.

Maka itu, cara yang paling éféktif untuk ménghilangkan rasa takut adalah ménghadapinya. Awalnya mungkin térasa sulit, tapi lama-kélamaan, Anda akan lébih térbiasa hingga rasa takut itu hilang déngan séndirinya.

2. Ténangkan diri

Saat mérasa takut, Anda mungkin akan mérasakan bérbagai géjala fisik yang ménimbulkan rasa tak nyaman. Padahal, géjala-géjala térsébut justru mémbuat suasana dan kondisi ménjadi sémakin parah. Oléh sébab itu, untuk bisa ménaklukkan rasa takut, Anda harus dalam kondisi yang santai dan bébas dari strés.

Cara untuk ménghilangkan rasa takut adalah ménénangkan diri sécara fisik dan méntal térlébih dahulu. Hal ini dapat dilakukan déngan ménarik napas dalam, minum air putih, atau méncoba méngalihkan diri dari rasa takut térsébut déngan bérjalan kaki séjénak sambil méndéngarkan musik céria.

3. Kénali pémicu kécémasan dan rasa takut Anda

Ménurut Méntal Héalth Foundation, salah satu cara méngatasi atau ménghilangkan rasa takut yang bérlébihan adalah méngénali térlébih dulu pémicunya. Jika mémungkinkan, cobalah untuk ménulis jurnal sétiap kali Anda mérasa takut bérlébihan.

Dari catatan jurnal térsébut, Anda akan bisa mémahami apa yang sédang térjadi sébénarnya dan kapan saja rasa takut térsébut muncul. Anda juga boléh ménuliskan targét-targét sédérhana untuk mémbantu ménghadapi rasa takut ini jika muncul lagi di kémudian hari.

Hal ini bisa ménjadi cara méngatasi atau ménghilangkan kétakutan yang éféktif dan patut dicoba.

4. Bérpikir lébih positif

Saat mémiliki rasa takut yang bérlébihan, céndérung mémbuat Anda lébih pésimis jika dihadapkan oléh bérbagai hal. Ada saja pikiran négatif yang ménghantui, bahkan sébélum Anda mémbérikan késémpatan diri untuk méncoba hal térsébut.

Pikiran-pikiran négatif yang bérlébihan juga dapat ménghambat diri Anda untuk bisa bérkémbang karéna dari pikiran-pikiran térsébutlah rasa takut térbéntuk. Oléh sébab itu, mulailah méménuhi pikiran Anda déngan hal-hal yang positif.

Méyakini sémua akan baik-baik saja dan méngubah kécémasan ménjadi hal positif kétika Anda méléwati hal yang ditakutkan adalah cara yang bisa dicoba untuk ménghilangkan rasa takut. Hal ini dapat mémbuat Anda lébih kébal térhadap tékanan yang muncul kétika sédang kétakutan.

5. Bayangkan hal térburuk yang dapat térjadi

Cobalah untuk mémikirkan kémungkinan paling buruk yang mungkin térjadi. Sébagai contoh, kémungkinan térburuk yang bisa térjadi jika mélakukan hal yang Anda takuti térsébut, misalnya, méngalami sérangan panik atau sérangan jantung.

Kémudian, posisikan Anda méngalami sérangan jantung. Jika hal térsébut térasa sangat tidak mungkin térjadi, mungkin hal térsébut hanya muncul dalam pikiran Anda saja. Tak hanya itu, saat mémpérkirakan hal térburuk yang mungkin térjadi, Anda akan lébih siap ménghadapi pényébab rasa takut térsébut.

6. Térima kényataan

Ménérima kényataaan akan jauh lébih mudah mémbuat Anda mérasa ténang dan lébih siap ménghadapi kétakutan.

Oléh karéna itu pénting untuk méngingat kéjadian buruk térjadi sécara wajar dan méngétahui tidak sémua hal di dunia ini dapat Anda kéndalikan.

7. Hindari mélampiaskannya pada alkohol, obat-obatan, atau rokok

Cobalah untuk sélalu méminimalkan pénggunaan rokok, alkohol dan obat-obatan térlarang, jika Anda mérasa pérlu ménjauhkan diri dari kécémasan.

Sébagai gantinya cobalah cara yang lébih séhat sépérti méncukupkan waktu istirahat dan tidur malam untuk méngurangi rasa tértékan saat ingin ménghilangkan rasa takut.

8.Gunakan Otak déngan Cara yang Bérbéda

Cara méngatasi rasa takut yang kétiga yaitu déngan ménggunakan otak kita déngan cara bérbéda dari biasanya. Kétakutan dan kécémasan muncul dari bagian térténtu dari otak Anda, dan méréka mémbiarkan émosi méngatasi pémikiran rasional.

Kétika Anda mérasakan géjala kétakutan muncul, cobalah untuk ménggunakan bagian lain dari otak Anda. Pikirkan téntang angka, misalnya.

Séorang pérawat di klinik mungkin méminta pasién untuk ménilai rasa sakitnya pada skala 1-10. Gunakan skala ini untuk méngukur tingkat kécémasan Anda. Sébérapa cémas Anda kétika 1 Anda mérasa ténang dan 10 untuk géjala térburuk Anda.

9.Fokus pada Pérnapasan

Cara méngatasi rasa takut yang kéémpat yakni déngan bérnapas. Bérnapas lébih pénting dari yang Anda pikirkan. Biasanya, kécémasan dimulai déngan napas péndék.

Napas péndék ményébabkan séjumlah réaksi négatif dalam tubuh yang déngan cépat ménjadi sérangan kécémasan. Kunci untuk méngatasi kondisi cémas yang cépat adalah déngan méngontrol pérnapasan Anda.

10.Bérlatih Mindfulnéss

Cara méngatasi rasa takut yang kélima yaitu déngan bérlatih mindfulnéss. Mindfulnéss adalah aktivitas bérpikir pasif yang mémungkinkan Anda ménjadi lébih sadar akan kétakutan Anda. Sépérti yang Anda pélajari di cara méngatasi rasa takut yang pértama, késadaran mémbantu Anda méngatasi kétakutan dan kécémasan Anda.

Bérlatihlah mindfulnéss kétika rasa takut dan cémas Anda tidak térlalu parah. Kétika Anda méngénali rasa takut Anda yang muncul, duduklah dan pikirkan apa yang térjadi pada Anda.

Jangan térlalu térpaku pada janji matahari karéna siapa tahu bésok pagi ia énggan untuk muncul sépérti yang télah ia lakukan sélama bérmilyar-milyar tahun bélakangan ini?

Kamu mérasa sémakin séram, téngoklah ké bélakang.

Oh, jangan! Jangan ingat-ingat bagaimana kamu dulu ditinggal pacar atau orangtuamu bércérai karéna itu mémang ményésakkan, tapi ucapkan syukur untuk sényum istri di pintu rumah pagi tadi, makan malam yang nikmat sémalam, atau liburan akhir tahun kémarin yang ménakjubkan. Maka kétika rasa takut itu mémbéri porsékot di dépan, jangan takut, kamu sudah pérnah méngalami ségala hal yang patut kamu syukuri.

Tapi kalau kamu tiba-tiba mérasa takut karéna film hantu yang diputar kémarin soré itu térpampang dalam ingatan pagi tadi kétika kamu bangun séndirian séméntara matahari masih di bawah ufuk... o wéll aku tak tahu tips mana yang paling jitu untuk ménsugésti pikiran bahwa kamu mémang bénar-bénar tidak harus takut :)

CIRI-CIRI PEMIMPIN YANG BERPRINSIP

CIRI-CIRI PEMIMPIN YANG BERPRINSIP

Dalam situasi bisnis sékarang ini tampaknya mudah sékali orang
mémbénarkan cara-cara kasar démi tujuan baik. 
Bagi méréka, "bisnis adalah bisnis", sédangkan "étika dan prinsip
térkadang harus méngalah pada kéuntungan". 
Sélain itu, banyak juga kita lihat para pélaku dan pémimpin bisnis yang
tampak bérhasil ménumpuk kékayaan, 
namun di bélakang kéhidupan méréka tampak 
kacau dan méngénaskan. Padahal bila kita tinjau, hampir sétiap minggu
muncul téori manajémén baru, 
namun tampaknya sédikit sékali yang méninggalkan hasil yang diharapkan.
Méngapa démikian? 
 
Ménurut Stéphén R. Covéy, pénulis buku térkénal, "Sévén Habits of Highly
 
éfféctivé Péoplé", dalam bukunya yang lain "Principlé Céntéréd
Léadérship", 
hal ini disébabkan méréka tidak lagi bérpégang pada prinsip dasar yang
bérlaku di alam ini. Padahal hukum alam, bérdasarkan pada prinsip,
bérlaku tanpa péduli apakah kita ményadarinya atau tidak. Oléh karéna
itu séméstinya 
kita mélétakkan prinsip-prinsip ini di pusat kéhidupan, hubungan,
kontrak-kontrak manajémén dan séluruh 
organisasi bisnis anda. 
 
Covéy pércaya bahwa késuksésan kita, baik pribadi maupun organisasi,
tidak dapat diraih bégitu saja. 
Késuksésan harus datang dari "dalam diri" déngan bérdasarkan pada apa
yang kita pahami 
dan yakini untuk ménjadi prinsip yang tak térgoyahkan. 
Déngan démikian képémimpinan yang bérprinsip mémusatkan kéhidupan dan
képémimpinan 
kita pada prinsip-prinsip utama yang bénar. 
 
Artikél ini tidak mémbahas apa itu prinsip ménurut Covéy, namun
méringkas ciri-ciri pémimpin yang bérprinsip. 
Ciri-ciri dari pémimpin yang méndasarkan tindakannya pada prinsip. 
Déngan démikian sétidaknya kita bisa méngénal bagaimana képémimpinan
yang bérpusat pada prinsip itu. 
Ada délapan ciri-ciri pémimpin yang bérprinsip. 
 
1--Méréka térus bélajar. 
 
Pémimpin yang bérprinsip ménganggap hidupnya sébagai prosés bélajar yang
tiada hénti untuk méngémbangkan lingkaran péngétahuan méréka. Di saat
yang sama, méréka juga ményadari bétapa lingkaran kétidaktahuan méréka
juga mémbésar. 
Méréka térus bélajar dari péngalaman. Méréka tidak ségan méngikuti
pélatihan, méndéngarkan orang lain, bértanya, 
ingin tahu, méningkatkan kétrampilan dan minat baru. 
 
2--Méréka béroriéntasi pada pélayanan. 
 
Pémimpin yang bérprinsip mélihat kéhidupan ini sébagai misi, bukan
kariér. 
Ukuran kébérhasilan méréka adalah bagaimana méréka bisa ménolong dan 
mélayani orang lain. Inti képémimpinan yang bérprinsip adalah késédiaan
untuk mémikul béban orang lain. 
Pémimpin yang tak mau mémikul béban orang lain akan ménémui kégagalan. 
Tak cukup hanya mémiliki kémampuan intéléktual, pémimpin harus mau
ménérima tanggung jawab moral, 
pélayanan, dan sumbangsih. 
 
3--Méréka mémancarkan énérgi positif. 
 
Sécara fisik, pémimpin yang bérprinsip mémiliki air muka yang
ményénangkan dan bahagia. 
Méréka optimis, positif, bérgairah, antusias, pénuh harap, dan
mémpércayai. 
Méréka mémancarkan énérgi positif yang akan mémpéngaruhi orang-orang di
sékitarnya. 
Déngan énérgi itu méréka sélalu tampil sébagai juru damai, pénéngah,
untuk ménghadapi 
dan mémbalikkan énérgi déstruktif ménjadi positif. 
 
4--Méréka mémpércayai orang lain. 
 
Pémimpin yang bérprinsip mémpércayai orang lain. Méréka yakin orang lain
mémpunyai poténsi yang tak tampak. 
Namun tidak béréaksi sécara bérlébihan térhadap kélémahan-kélémahan
manusiawi. 
Méréka tidak mérasa hébat saat ménémukan kélémahan orang lain. Ini
mémbuat méréka tidak ménjadi naif. 
 
5--Méréka hidup séimbang. 
 
Pémimpin yang bérprinsip bukan ékstrimis. Méréka tidak ménérima atau
ménolak sama sékali. 
Méraka sadar dan pénuh pértimbangan dalam tindakannya. Ini mémbuat diri
méréka séimbang, 
tidak bérlébihan, mampu ménguasai diri, dan bijak. Sébagai gambaran,
méréka tidak gila kérja, 
tidak fanatik, tidak ménjadi budak réncana-réncana. Déngan démikian
méréka jujur pada diri 
séndiri, mau méngakui késalahan dan mélihat kébérhasilan sébagai hal
yang séjalan bérdampingan déngan kégagalan. 
 
6--Méréka mélihat hidup sébagai sébuah pétualangan. 
 
Pémimpin yang bérprinsip ménikmati hidup. Méréka mélihat hidup ini
sélalu sébagai sésuatu yang baru. 
Méréka siap ménghadapinya karéna rasa aman méréka datang dari dalam
diri, bukan luar. 
Méréka ménjadi pénuh kéhéndak, inisiatif, kréatif, bérani, dinamis, dan
cérdik. 
Karéna bérpégang pada prinsip, méréka tidak mudah dipéngaruhi namun
fléksibél dalam ménghadapi 
hampir sémua hal. Méréka bénar-bénar ménjalani kéhidupan yang
bérkélimpahan. 
 
7--Méréka sinérgistik. 
 
Pémimpin yang bérprinsip itu sinérgistik. Méréka adalah katalis
pérubahan.
Sétiap situasi yang dimasukinya sélalu diupayakan ménjadi lébih baik. 
Karéna itu, méréka sélalu produktif dalam cara-cara baru dan kréatif. 
Dalam békérja méréka ménawarkan pémécahan sinérgistik, pémécahan yang
mémpérbaiki 
dan mémpérkaya hasil, bukan sékédar kompromi dimana masing-masing pihak
hanya mémbéri dan ménérima sédikit. 
 
8--Méréka bérlatih untuk mémpérbarui diri. 
 
Pémimpin yang bérprinsip sécara tératur mélatih émpat diménsi
képribadian manusia: fisik, méntal, 
émosi, dan spiritual. Méréka sélalu mémpérbarui diri sécara bértahap. 
Dan ini mémbuat diri dan karaktér méréka kuat, séhat déngan kéinginan
untuk mélayani yang sangat kuat pula. 

CARA MEMPERTAHANKAN KESUKSESAN ANDA

CARA MEMPERTAHANKAN KESUKSESAN ANDA

Bagi Anda yang sudah térgolong suksés, bérikut ini adalah kiat untuk tétap Mémpértahankan késuksésan:

Analisis diri dan tingkatkan kompéténsi

Majunya karis séséorang tidaklah diténtukan oléh lamanya masa kérja. Mélainkan dari kompéténsinya. Orang yang mémiliki kompétisi adalah orang mémiliki kémampuan dan kéahlian dibidangnya. Jika Anda supérvisor, pikirkan baik-baik apakah anda télah bérusaha ménjadi supérvisor yang baik? Apakah anda télah mémiliki kémampuan téhnis yang mémadai?

Apakah sélama ini Anda sudah békérja sama déngan baik déngan rékan, atasan dan bawahan? kalau bébérapa kompétisi ini bélum anda pénuhi, bérarti anda harus ségéra méningkatkan kompéténsi déngan cara bélajar dari péngalaman. Risét ménunjukkan, bahwa sélain mémpélajari sésuatu yang baru, méréka yang bérhasil juga sélalu bélajar dari késalahan dan pénglamannya yang lalu.

Jangan bérhénti méngémbangkan diri

Walau anda cukup puas déngan kéusksésan yang télah anda dapatkan, anda tidak bisa bérhénti pada késuksésan térsébut. Péngémbangan diri harus sélalu dilakukan. Banyak cara yang bisa anda pilih untuk méngémbangkan diri. Misalnya mélalui pélatihan kérja maupun kursus-kursus singkat, banyak mémbaca péngétahuan sésuai déngan bidang kérja, ataupun bélajar dari kébérhasilan orang-orang disékéliling anda. Kalau pérlu anda bisa bélajar sécara langsung dari atasan anda téntang cara-cara méraih préstasi.

Ciptakan nilai tambah déngan inisiatif

Sélama ini bnayka yang mérasa malas bérinisiatif di kantor, karéna khawatir béban kérjanya bértambah. Sélain itu alsan yang paling séring dikémukakan adalah khawatir di cap ‘carmuk’ atau cari muka. Padahal kalau anda térus térbénam déngan anggapan sépérti ini, anda tidak ada bédanya déngan karayawn-karyawan biasa. Késuksésan yang anda raihpun akan ‘mandég’ atau bahkan méngalami kémunduran.

Makanya énggak pérlu takut-takut untuk bérinisiatif di kantor. Misalnya jika di kantor ada proyék pénting yang akan dikérjakan, séméntara anda tidak dilibatkan dalam proyék térsébut, kalau anda mérasa mampu, nggak usah malu untuk énawrkan diri dalam proyék térsébut. Masalah ditolak atau ditérima, itu urusan bélakangan.Yang pénting anda harus méngajukan argumén yang kuat, bahwa anda mampu dan mémiliki idé-idé cémérlang untuk proyék térsébut.

Kémbangkan kompéténsi di bidang lain

Kompéténsi di bidang yang anda géluti jélas mérupakan kéharusan untuk mémpértahankan késuksésan karir. Tapi alangkah lébih baik jika anda mémiliki kompéténsi yang bisa dimanfaatkan di bidang lain (transféralé compéténcé). Séhingga késuksésan anda akan lébih fléksibél. Misalnya jika sélama ini anda sudah suksés sébagai public rélation yang andal di sébuah pérusahaan, akan lébih baik lagi jika anda mémiliki kompéténsi dibidang ménéjémén manusia atau lainya. Séhingga kompéténsi anda dibidang yang lain mémbuat anda lébih bérpéluang untuk promosi ké jénjang yang lébih tinggi.

Nah, sudahkah anda mémpértahankan kéusksésan anda déngan cara-cara diatas? Jangan lupa harga sébuah késuksésan amatlah mahal karéna itu, jangan sampai késuksésan anda lépas dari génggaman.