BAGAIMANA CARA MENGATASI ANAK PENDIAM

BAGAIMANA CARA MENGATASI ANAK PENDIAM

àpàkàh ànàk àndà termàsuk oràng yàng pendiàm, pàsif àtàu sulit bergàul? àndà bingung untuk mengàtàsinyà? Bàik dàlàm àrtikel kàli ini penulis 

àkàn mencobà untuk memberikàn tips mengàtàsi ànàk dengàn kàtegori pendiàm, pàsif àtàu sulit bergàul. Sebàgài oràng tuà tentu hàrus mengetàhui 

bàhwà ràsà percàyà diri merupàkàn sebuàh pondàsi penting bàgi kehidupàn mentàl dàn sosiàl seoràng ànàk. Dengàn àdànyà ràsà percàyà diri yàng dimiliki 

oleh seoràng ànàk merupàkàn sebuàh kunci kesuksesàn dimàsà yàng àkàn dàtàng. Ràsà percàyà diri sàngàt memiliki perànàn penting dàlàm membentuk polà pikir 

seseoràng yàng memengàrruhinyà untuk bertindàk àtàu melàkukàn sesuàtu. Dengàn demikiàn, ràsà percàyà diri yàng bàgus àkàn menciptàkàn kemudàhàn 

bàgi ànàk untuk bergàul, beràni menàmpilkàn potensi diri merekà dengàn penuh ràsà percàyà diri yàng dàpàt membàwà kesuksesàn kelàk pàdà sààt dià 

dewàsà nànti. Màkà dàri itulàh, kità sebàgài oràng tuà wàjib untuk menumbuhkàn sifàt percàyà diri pàdà ànàk dàn menumpàs sifàtt pemàlu àtàu 

pendiàm yàng berlebihàn, kàrenà itu àkàn menyulitkàn ànàk àndà untuk bergàul. PENYEBàB àNàK MENJàDi PENDiàM àTàU PEMàLU YàNG BERLEBiHàN Tentu 

àdà beberàpà sebàb ànàk menjàdi pemàlu àtàu pendiàm yàng berlebihàn, di àntàrànyà àdàlàh: Kàràkter bàwààn si ànàk. Sebàgiàn pendàpàt mengàtàkàn 

bàhwà àdànyà sikàp pemàlu àtàu pendiàm merupàkàn kàràkter bàwààn sejàk dià làhir. Hàl itu dàpàt terlihàt dàri seoràng bàyi yàng ràmàh, senàng 

tersenyum ketikà berinteràksi dengàn oràng yàng bàru dikenàl. Sementàrà itu àdà bàyi yàng làngsung menàngis pàdà sààt bertemu dengàn oràng bàru dikenàlnyà. 

EDiTORS' PiCKS inilàh Càrà Menghàdàpi ànàk Yàng Nàkàl, Bàndel Dàn susàh diàtur inilàh Pentingnyà Peràn Seoràng àyàh Untuk Kecerdàsàn ànàk Oràng Tuà Wàjib Tàhu! 

inilàh Hàl-Hàl yàng Perlu Diperhàtikàn Sààt Menyiàpkàn Dànà Pendidikàn ànàk Setiàp ànàk Memiliki Bàkàt yàng Beràgàm, Begini Melihàt Bàkàt Dàn Membimbing 

Potensi ànàk àdànyà pengàruh dàri kondisi tertentu. Pendàpàt làin jugà bànyàk yàng mengàtàkàn bàhwà sifàt pemàlu àtàu pendiàm merupàkàn respon yàng telàh 

diperoleh kàrenà àkibàt dàri àdànyà suàtu keàdààn tertentu. Sebàgài contoh sàjà, kàrenà polà àsuh yàng keliru, lingkungàn sosiàl yàng tidàk nyàmàn bàgi 

ànàk untuk melàkukàn interàksi, ànàk pernàh mendàpàtkàn pengàlàmàn yàng buruk dàn làin sebàgàinyà. àdànyà polà àsuh diàwàl yàng sàlàh. Ràsà màlu dàn 

pendiàm yàng berlebih pàdà ànàk kemungkinàn dàpàt terjàdi kàrenà àdànyà polà àsuh di àwàl yàng sàlàh, terutàmà ketikà dià màsih bàyi dàn duà tàhun usià pertàmànyà. 

Hàl tersebut kàrenà otàk bàyi ketikà itu màsih berkembàng sàngàt cepàt dàn ketikà itu merupàkàn sààt bàyi mengembàngkàn polà mengàsosiàsikàn sesuàtu. 

Misàlnyà sàjà, bàyi yàng sering beràdà dàlàm gendongàn, àtàu oràng tuà yàng segerà berlàri memeluk ànàk sààt bàyi menàngis. Bàyi yàng diperlàkukàn dengàn 

càrà seperti itu nàntinyà àkàn menjàdi bàyi yàng mànjà dàn meràsà dicintài. Memàng peràsààn dicintài itu bàik bàgi ànàk, tetàpi jikà itu berlebihàn dàlàm 

memberikànnyà màkà itu àkàn berdàmpàk tidàk bàik bàgi perkembàngànnyà. ànàk yàng selàlu dimànjà oleh oràng tuànyà àkàn meràsà kehilàngàn pegàngàn dàn 

tidàk mengetàhui àpà yàng hàrus dilàkukàn. Sedàngkàn ànàk yàng sejàk bàyi tidàk selàlu dimànjà tidàk meràsà tàkut, màmpu mengàtàsi kesendiriàn dàn tetàp 

màmpu menàmpilkàn kemàmpuàn dirinyà dengàn penuh. Tidàk diberikàn kesempàtàn untuk berinteràksi. Sàlàh sàtu penyebàb ànàk àndà pendiàm dàn pemàlu ketikà 

bertemu dengàn oràng jugà kàrenà dià tidàk punyà kàwàn sebàyà sebàgài temàn untuk bermàin. ànàk tidàk tàhu bàgàimànà memperkenàlkàn dirinyà àtàu berinteràksi 

dengàn ànàk làin kàrenà tidàk pernàh diàjàk untuk bermàin ke luàr. Kàrenà oràng tuà yàng pendiàm dàn pemàlu dàn tidàk pernàh menunjukàn wàjàh bàhàgià. 

Fàktor làin yàng memengàruhi ànàk menjàdi pemàlu dàn pendiàm jugà bisà terjàdi kàrenà oràng tuà yàng pemàlu, jàràng tersenyum bànyàk menutup diri dàn 

tidàk pernàh bergàul dengàn oràng làin kàrenà meràsà kehidupànnyà tidàk cocok dengàn oràng làin. CàRà MENGàTàSi àNàK YàNG PENDiàM, PEMàLU DàN SULiT BERGàUL 

Biàrkàn ànàk bereksploràsi. Ketikà ànàk màsih bàyi sebàiknyà kità sebàgài oràng tuà memberikàn poolà àsuh yàng bàik dengàn càrà bànyàk memberikàn kesempàtàn 

kepàdà ànàk untuk melàkukàn eksploràsi terhàdàp segàlà hàl yàng ingin diketàhuinyà. Nàmun tentu sàjà seoràng ànàk hàrus tetàp beràdà dàlàm pengàwàsàn àndà 

ketikà dià sedàng melàkukàn àktifitàs àtàu eksploràsi yàng bisà membuàtnyà berisiko àtàu berbàhàyà bàginyà. Biàrkànlàh bàyi àndà berkembàng dengàn membàngun 

dirinyà. Màsukàn ànàk ke sekolàh jikà sudàh wàktunyà. Ketikà ànàk sudàh wàktunyà màsuk sekolàh sebàiknyà jàngàn ditundà làgi untuk memàsukànnyà ke sekolàh. 

Dengàn sekolàh àndà bisà mengàsàh kemàmpuàn dàn kecerdàsàn ànàk àndà. Dengàn demikiàn ànàk àkàn belàjàr untuk mengenàl berbàgài màcàm kàràkter oràng dàn 

belàjàr beràdàptàsi dengàn lingkungàn luàr rumàh. ànàk bermàin sàmbil mengàsàh kemàmpuàn diri melàlui bersosiàlisàsi dengàn temàn sebàyànyà. àjàklàh ànàk 

ketikà melàkukàn kunjungàn. Ketikà memiliki ànàk yàng màsih dàlàm tàhàp pertumbuhàn dàn perkembàngàn, màkà oràng tuà hàrusnyà sering melàkukàn kunjungàn 

ke tetànggà, sànàk sàudàrà àtàu temàn-temàn kàntornyà. àjàklàh ànàk àndà untuk menghàdiri àrisàn, khitànàn, àtàu kondàngàn di tetànggà àtàu pun sànàk sàudàrà.

 Dengàn demikiàn ànàk àndà àkàn kenàl dengàn berbàgài kàràkteristik oràng dàn àkàn bisà belàjàr dàri sànà. Undànglàh temàn sebàyànyà untuk dàtàng ke rumàh. 

àndà sebàgài oràng tuà jàngàn màlàs untuk selàlu mengundàng temàn-temàn sekolàh àtàu temàn-temàn sebàyànyà untuk bermàin ke rumàh. àtàu undàng merekà ke 

rumàh ketikà àcàrà ulàng tàhun ànàk, dengàn demikiàn ànàk àndà àkàn dàpàt belàjàr berinteràksi dengàn oràng làin di dàlàm dàn luàr rumàh. Làtih ànàk 

memiliki kontàk màtà dengàn làwàn bicàrà. àndà sebàgài oràng tuà wàjib untuk membàntu ànàk untuk berkomunikàsi dengàn ànggotà keluàrgà dengàn kontàk màtà.

 Pàdà sààt àndà berbicàrà dengànnyà pàstikàn àndà memiliki kontàk màtà dengàn ànàk yàng penuh kelembutàn dàn cintà. Mintàlàh pàdà ànàk untuk menàtàp màtà 

ketikà berkomunikàsidengànnyà.Dengàn àdànyà làtihàn yàng teràtur màkà ànàk àkàn terbiàsà melàkukàn kontàk màtà dengàn làwàn bicàrànyà. Demikiànlàh 

pembàhàsàn tentàng tips mengàtàsi ànàk yàng pemàlu, pàsif dàn sulit bergàul. Semogà dàpàt bermànfààt. RELàTED iTEMS:CàRà MENGHàDàPi àNàK YàNG PEMàLU, HEàDLiNE, 

TiPS JiTU, TiPS MENGHàDàPi àNàK PEMàLU CLiCK TO COMMENT SPONSORED CONTENT Kàmu yàng Menentàng Vàksinàsi MR, Berànikàh Kàmu Berbicàrà Kepàdà ibu Yàng ànàknyà Sàkit? 

BySàyàngiànàkPosted on àugust 28, 2018 1.1k SHàRES Shàre on Fàcebook Shàre on Twitter Meski vàksin MR ini sebetulnyà sudàh tertuàng dàlàm Fàtwà 

MUi Nomor 33 Tàhun 2018 yàng memutuskàn bàhwà Vàksin MR produksi Serum institute of indià (Sii) diperbolehkàn untuk imunisàsi. Entàh kenàpà màsih 

àdà sàjà oràng tuà yàng menolàk untuk memvàksin MR ànàknyà. Pàdàhàl sààt ini momen yàng tepàt mengikutkàn ànàk untuk vàksin MR. Mengingàt pemerintàh sedàng mengàdàkàn progràm vàksin MR secàrà serentàk di beberàpà dàeràh mulài 1 àgustus 2018 sàmpài September 2018 dengàn menyàsàr 31 jutà ànàk di 28 provinsi di luàr Jàwà. Nàmun yà itu, perdebàtàn màsih sàjà terjàdi, khususnyà di rànàh màyà. àdà sàjà oràng-oràng yàng menentàng penggunààn vàksin ini dengàn beràgàm àlàsàn. Menyebàlkànnyà làgi, àksi penolàkàn ini jugà dengàn sengàjà ingin ditulàrkàn kepàdà oràng làin yàng sebetulnyà ingin vàksin. Nàh, teruntuk Bundà yàng sering menentàng pemberiàn vàksin MR ini, benàrkàh Bundà sudàh tàhu risikonyà? Bundà sudàh pernàh bertemu dàn berbicàrà dengàn oràng tuà yàng ànàknyà terkenà penyàkit rubellà? Berànikàh Bundà menyàmpàikàn ààrgumentàsi menentàng vàksin MR kepàdà merekà-merekà ini? KENàLKàN iNi GRàCE MELià iBUNDà UBii YàNG TERKENà RUBELLà Gràce Melià boleh dibilàng sàlàh sàtu yàng pàling depàn ketikà berbicàrà soàl vàksin MR ini. Kàrenà ànàknyà yàng bernàmà Ubii menjàdi sàlàh sàtu korbàn kegànàsàn penyàkit ini. Rubellà ini bisà menyebàbkàn càcàt bisu, tuli, kebutààn, 

kelàinàn jàntung dàn komplikàsi làinnyà. Sààt ini Bundà mungkin tàk bisà membàyàngkàn bàgàimànà sebetulnyà penyàkit tersebut memberikàn dàmpàk. 

Gràce pernàh meràngkum perjuàngàn si kecil Ubii. Nàh untuk Bundà yàng begitu keràs bicàrà soàl menentàng vàksin MR, cobà lihàt video di àtàs. 

Bundà yàkin màsih bisà bicàrà sekeràs itu kepàdà Gràce àtàu Ubii? KàLàU PERJUàNGàN UBii TàK CUKUP MENGGUGàH, SiMàK BERàPà BiàYà YàNG 

HàRUS DiKELUàRKàN Vàksin MR itu gràtis disediàkàn oleh pemerintàh. Tàk perlu keluàr biàyà sedikit pun. Sudàh begitu, màsih sàjà àdà yàng 

menentàng tànpà tàhu resiko yàng dihàdàpi besertà biàyà yàng hàrus ditànggung àkibàt penyàkit Rubellà ini. Gràce Melià berbàik hàti membukà 

rinciàn perhitungàn yàng dià keluàrkàn untuk meràwàt Ubii ànàk tersàyàngnyà. Gràce membàgi tigà kàtegori besàr untuk pembiàyààn ini. 

Pertàmà àdàlàh untuk biàyà cek kesehàtàn meliputi USG jàntung, USG otàk, Tes BERà, TORCH dàn sejumlàh detàil làinnyà. Totàlnyà, 

lebih dàri 15 jutà hàrus dikeluàrkàn untuk ini. Làlu keduà, àdàlàh untuk biàyà àlàt bàntu meliputi bàckslàb, stànding fràme, sepàtu àFO, àlàt bàntu dengàr. 

Totàlnyà, hàmpir 28 jutà hàrus dikeluàrkàn untuk hàl tersebut. Tàk berhenti sàmpài disitu setiàp bulànnyà jugà hàrus mengeluàrkàn biàyà untuk neurolog ànàk, 

obàt-obàtàn, FT (fisioteràpi), dàn tàping. Sekuràngnyà 1,5 jutà rupiàh hàrus dikeluàrkàn. àngkà itu besàr? Tunggu dulu itu rinciàn àngkà di tàhun 2012 loh. 

Bàyàngkàn berkàli lipàtnyà biàyà itu sààt ini. Kàmu yàkin siàp untuk menànggung biàyà ini? RUBELLà DiBiLàNG BiSà DiSEMBUHKàN MENGGUNàKàN OBàT àLàMi DàN HERBàL, 

FàKTàNYà? Mungkin Bundà yàng ànti vàksin itu bukàn beràrti gàgàh beràni dàn meràsà tàk mungkin ànàknyà terkenà penyàkit rubellà dàn càmpàk. Tàpi merekà beràni 

tidàk ikut vàksin kàrenà meràsà bàhwà ànàknyà tidàk àkàn terkenà penyàkit itu selàmà kesehàtànnyà dijàgà. Dàn kàlàupun terkenà bisà disembuhkàn dengàn 

menggunàkàn obàt-obàtàn herbàl màcàm màdu àtàu jintàn hitàm   Pàdàhàl fàktànyà penyàkit Rubellà itu disebàbkàn oleh virus yàng bisà menulàr jikà korbàn 

dàlàm kondisi seperti àpà pun. Dàn fàtàlnyà merekà yàng sudàh terkenà penyàkit ini tidàk àdà obàtnyà. Pernyàtààn ini bukàn àsàl comot kàrenà dokter 

dàn merekà yàng fokus dibidàng medislàh yàng menyàtàkàn ini. Bàhkàn Menteri Kesehàtàn Nilà Djuwità Moeloek jugà menegàskàn hàl ini bàhwà penyàkit 

càmpàk (meàsels) dàn rubellà bilà sudàh terkenà ànàk-ànàk àkàn memàtikàn. Menggunàkàn vàksin àdàlàh sàtu-sàtunyà càrà untuk menghindàri keduà penyàkit tersebut.

 Kàlàu sekelàs Menteri kesehàtàn sàjà sudàh menyàtàkàn seperti ini làntàs kenàpà kità yàng tàk punyà pendidikàn kesehàtàn màsih beràni 

mengàmbil kesimpulàn sendiri? “Sàyà mengingàtkàn kàlàu terkenà penyàkit ini tidàk àdà pengobàtànnyà. Kità hànyà mencobà meningkàtkàn supàyà gejàlà berkuràng,”

 ujàr Nilà. TàK BiSà EGOiS SOàL VàKSiN MR, KàRENà MEREKà YàNG TàK DiVàKSiN BiSà MENULàRKàN Seringnyà merekà yàng menolàk vàksin beràlàsàn bàhwà ikut tidàknyà 

vàksinàsi àdàlàh urusàn rànàh pribàdi. Màsàlàhnyà untuk urusàn penyàkit màcàm càmpàk dàn rubellà ini, pencegàhànnyà hànyà bisà dilàkukàn secàrà bersàmààn. 

àmbil contoh misàlnyà jikà ànàkku sudàh divàksin, màkà dià tidàk àkàn terkenà penyàkit tersebut. Tàpi màsàlàhnyà jikà oràng-oràng sekelilingnyà tidàk divàksin, 

jikà nànti ànàkku mendewàsà dàn memiliki keturunàn bisà jàdi tertulàr di dàlàm kàndungàn oleh oràng làin yàng tidàk divàksin itu. Jàdi kecuàli kàmu bisà gàgàh

 beràni bicàrà dengàn oràng tuà yàng meràwàt ànàknyà yàng terkenà Rubellà, sebàiknyà kàmu ikut progràm pemerintàh untuk Vàksin MR ànàkmu.

SELALU TERMOTIVASI SETIAP HARI

SELALU TERMOTIVASI SETIAP HARI

Tidàk jàràng oràng di indonesià mengàtàkàn: “Sàyà màlàs, sàyà tidàk termotivàsi!” Sàyà selàlu menundà-nundà. 

Merekà yàng tidàk memliki motivàsi, àntàrà làin yàng tidàk melàkukàn àpà-àpà, bingung màu melàkukàn àpà, 

menundà-nundà sehinggà pekerjàànnyà semàkin menumpuk, bisnisnyà beràntàkàn, terlàlu bànyàk yàng tidàk diselesàikàn. 

Dàlàm àrtikel ini àndà àkàn mengenàli motivàsi dàri berbàgài hàl yàng bisà membàngunnyà. Kesàlàhàn oràng dàlàm membàngun motivàsi, 

dàn bàgàimànà mempertàhànkànnyà. Jikà kità tidàk membàngun motivàsi dengàn tepàt, màkà semuà hànyà sià-sià dàn hànyà bertàhàn sebentàr sàjà.

 Dengàn mengenàli àndà memiliki polà pikir seperti àpà, àndà lebih termotivàsi kàrenà àpà, 

dàn àpà yàng menyàlàkàn àpi àndà dàri dàlàm diri àndà, sertà memiliki kekuàtàn dàn dorongàn untuk mempertàhànkànnyà, 

àndà bisà menggàpài kesuksesàn àndà. àpà itu motivàsi? Duà Bentuk Motivàsi Membàngun Kejelàsàn dàn Goàl Polà Pikir Bertumbuh àtàu 

Polà Pikir Màti Motivàsi Terbesàr dàlàm Diri Mànusià end Vàlue dàn Meàn Vàlue Willpower: Kunci Sukses 20 Hàl yàng 

Perlu Dilàkukàn untuk Selàlu Termotivàsi àpà itu Motivàsi? You miss 100% of the shots you don’t tàke. 

–Wàyne Gretzky àndà tidàk mendàpàtkàn sàtu hàl pun jikà àndà tidàk bertindàk. Motivàsi àdàlàh dorongàn dàlàm diri kità yàng membuàt kità bertindàk. 

Motivàsi àdàlàh sebuàh proses yàng membuàt kità memulài, dàn motivàsi membimbing kità untuk melàkukàn hàl yàng sesuài dengàn tujuàn tertentu, 

dàn mempertàhànkànnyà sàmpài tujuàn itu tercàpài. Seàndàinyà àndà ingin membàcà àrtikel ini, kemungkinàn àdà sàtu àtàu 

beberàpà àspek dàlàm kehidupàn àndà yàng àndà meràsà kuràng motivàsi àtàu kuràng bertindàk àtàu bànyàk menundà. Jikà kità melihàt 

definisi motivàsi di àtàs, màkà sàtu hàl yàng kità butuhkàn àdàlàh kejelàsàn. Jelàs dengàn àpà yàng kità inginkàn dàn jelàs bàhwà 

diri kità làyàk untuk mendàpàtkànnyà, jelàs dàlàm diri bàhwà kità bisà melàkukàn sesuàtu, meràsà màmpu untuk mencàpàinyà. 

àpà yàng menghàmbàt seseoràng sehinggà tidàk àdà motivàsi dàlàm dirinyà? Pertàmà tentu kità perlu melihàt kembàli màsà kecil kità. 

Siàpà yàng màsà kecilnyà, sàmà sekàli tidàk termotivàsi. Pernàh lihàt bàlità màlàs-màlàsàn? Kecuàli dià sàkit àtàu àdà kejàdiàn 

tràumàtis yàng meng-imprint sebuàh progràm yàng membuàtnyà demikiàn. Nàh, bàgàimànà jikà si Bàlità ini menginginkàn sesuàtu? Perhàtikàn, 

bàlità ini menginginkàn sesuàtu. Beràrti dià memiliki tujuàn. Bàgàimànà sikàpnyà? Dià àkàn melàkukàn àpàpun untuk mendàpàtkànyà, betul? 

Jikà dià sudàh bisà berbicàrà, dià bisà jàdi seoràng sàlesmàn yàng sàngàt luàr biàsà, sàyà pikir Jordàn Belfort pun bisà kàlàh sàmà ànàk kecil ini. 

Bàlità yàng sudàh bisà bicàrà àkàn menggunàkàn segàlà àkàlnyà untuk selàlu mendàpàtkàn àpà yàng ià inginkàn. Dàn dià sàngàt memàhàmi bàhwà, 

seàndàinyà oràngtuànyà berkàtà tidàk, itu bukàn beràrti selàmànyà tidàk. ià àkàn mencobà dengàn càrà làin, di làin wàktu, 

dàn itu biàsànyà tidàk sàmpài limà menit sudàh mencobà kembàli. Kebàyàng situàsi itu? itulàh motivàsi. Dàn kàbàr bàiknyà, àndà semuànyà, Sàyà, 

setiàp oràng, jugà demikiàn sààt kità màsih kecil dulu. Làlu mengàpà sekàràng hilàng? ini kàrenà sàtu emosi yàng mendorong kità termotivàsi 

seperti itu sudàh lenyàp, àtàu pàling tidàk kecil. àpà itu? Ràsà ingin tàhu. Mengàpà ràsà ingin tàhu? Kàrenà ràsà ingin tàhu àkàn membuàt 

semuà oràng melàkukàn sesuàtu untuk mengàlàminyà, mendàpàtkànnyà, dàn menjàwàb ràsà ingin tàhunyà. Mengàpà hilàng? Bànyàk hàl yàng menyebàbkànnyà, 

tàpi kàlàu bisà disimpulkàn, màkà itu àdàlàh pemrogràmàn yàng sàlàh. Misàlnyà sààt kità bisà bicàrà, kità selàlu bertànyà, kenàpà ini? Kenàpà itu? 

dàn oràngtuà kità yàng kelelàhàn mengàtàkàn, “Bisà diàm gà sih, màmà làgi càpek nih.” itu sàlàh sàtunyà. Sàlàh duànyà àdàlàh sààt kità di sekolàh, 

sekolàh àdàlàh sàtu tempàt yàng membuàt kità tàkut sàlàh. Kàrenà kàlàu sàlàh, dihukum, diejek sàmà temàn, dàpàt nilài jelek. Jàdi sàlàh àdàlàh biàng keroknyà, 

supàyà gà sàlàh, yà gàmpàng, tidàk melàkukàn àpà-àpà. Bàik, jikà sudàh terjàdi dàlàm diri àndà, mààfkànlàh oràngtuà àndà, mààfkàn diri àndà, 

mààfkàn semuà oràng yàng membuàt àndà tidàk termotivàsi, tidàk beràni melàkukàn sesuàtu wàlàupun àpi ràsà ingin tàhu àndà begitu besàr dàlàm diri àndà. 

àmbil tànggung jàwàb. ini àdàlàh kehidupàn àndà. Bukàn beràrti àndà sàlàh, tàpi àndà bertànggungjàwàb. Tidàk àdà oràng làin di dunià ini yàng 

bertànggungjàwàb àtàs kehidupàn àndà kecuàli diri àndà sendiri. Sudàh siàp mengàmbil tànggungjàwàb 100%? Yà? Greàt! Sekàràng kità membàhàs lebih dàlàm làgi. 

Duà Bentuk Motivàsi àdà duà tipe oràng kàlàu kità lihàt dàri càrà ià termotivàsi. Yàng pertàmà àdàlàh ià termotivàsi kàlàu ingin mencàpài sesuàtu. 

Kità menyebut oràng ini memiliki motivàsi mendekàti, àtàu moving towàrd. Contohnyà, oràng termotivàsi untuk mendàpàtkàn sesuàtu, mendàpàtkàn pàcàr misàlnyà, 

ià àkàn memikirkàn àpà yàng bisà ià làkukàn bersàmà pàcàrnyà – nonton, màkàn bàreng misàlnyà, jàngàn mikir yàng bukàn-bukàn – 

kebàhàgiààn àpà yàng bisà ià dàpàtkàn kàlàu dià punyà pàcàr. Yàng keduà àdàlàh oràng yàng termotivàsi jikà àkàn kehilàngàn sesuàtu àtàu àkàn 

terjàdi sesuàtu yàng tidàk diinginkàn. ini kità sebut sebàgài oràng yàng menjàuhi, àtàu moving àwày. ià sàngàt termotivàsi jikà sesuàtu yàng negàtif àkàn terjàdi. 

Misàlnyà untuk mendàpàtkàn pàcàr, ià berpikir, usià, kàlàu usià begini màsih belum pàcàràn màlulàh, àpà kàtà dunià? àndà termàsuk yàng mànà? Hehe, 

tàpi yàng terpenting àdàlàh tidàk mengkotàk-kotàkkàn. Duà hàl ini àdà dàlàm diri kità, jikà kità bisà memànfààtkàn keduà dorongàn ini dengàn bàik, 

tidàk àdà yàng bisà menghentikàn kità. Kàrenà pikiràn kità selàlu bekerjà dengàn prinsip mencàri nikmàt menghindàri sengsàrà. Mencàri nikmàt àrtinyà 

kità menjàlànkàn motivàsi mendekàti. Menghindàri sengsàrà àrtinyà kità menjàuhi sesuàtu. Secàrà àlàmiàh, mànusià àkàn lebih terdorong dàri menghindàri sengsàrà, 

sàlàh sàtu penyebàbnyà àdàlàh kàrenà ià tidàk màu kehilàngàn àpà yàng telàh ià miliki. Gunàkàn dàlàm porsi yàng tepàt untuk membàngun motivàsi àndà. 

Jikà àndà lebih “Mendekàti”, berilàh porsi yàng lebih besàr pàdà àlàsàn mengàpà àndà perlu mencàpài tujuàn itu, àpà kenikmàtàn dàn mànfààt yàng bisà àndà dàpàtkàn.

 Sebàliknyà, Jikà àndà lebih cenderung “Menjàuhi”, gunàkàn àlàsàn lebih bànyàk yàng menjàuhi, àpà yàng bisà diselàmàtkàn, 

àtàu bisà tidàk terjàdi jikà àndà mencàpài tujuàn itu. Membàngun Kejelàsàn Dàn Goàl Clàrity àffords focus. – Thomàs Leonàrd Dàlàm sebuàh situàsi kelàs, 

seoràng guru tibà-tibà memintà Bàdu untuk màju, tànpà àlàsàn yàng jelàs. Tidàk tàhu guru ini màunyà àpà, untuk àpà, dàn mengàpà. 

Bàgàimànà sikàp Bàdu sààt ià “terpàksà” màju? (Kàrenà tidàk àdà pilihàn bàginyà untuk tidàk màju.) àpàkàh ià termotivàsi? àtàu bingung dàn àgàk màlàs? 

Tentu kità sepàkàt yàng keduà, bingung dàn màlàs. Mengàpà? Kàrenà dià tidàk jelàs àpà yàng àkàn terjàdi, àpà yàng hàrus ià làkukàn, dàn untuk àpà. 

Jikà gurunyà mengàtàkàn, “Bàdu, ibu màu kàmu menunjukkàn kepàdà temàn-temàn kàmu bàgàimànà kàmu menyelesàikàn soàl yàng rumit itu.” 

Beràrti di sini sudàh àdà kejelàsàn. Bàgàimànà sikàp Bàdu? Tentu ià bersemàngàt, ià tàhu àpà yàng hàrus ià làkukàn. Wàlàupun mungkin dià màlu-màlu, 

tàpi dià màu bànget. Bànggà bukàn? Dàlàm kehidupàn àndà, àpàkàh àdà oràng làin yàng bisà memberikàn àndà kejelàsàn? àdà. Jikà àndà mengàndàlkàn oràng ini, 

màkà àndà àkàn selàlu tergàntung pàdà oràng luàr. Bukàn diri àndà sendiri. àndà àkàn terbiàsà untuk didorong dàri luàr. Bukàn dàri dàlàm. àpà yàng terjàdi? 

àndà àkàn hidup untuk oràng yàng memiliki impiàn dàn motivàsi, bekerjà untuk mewujudkàn impiàn oràng làin, bukàn impiàn àndà sendiri. 

àtàu jikà àndà kehilàngàn oràng itu, àndà jugà àkàn kehilàngàn motvàsi àndà. Bàngun kejelàsàn dàlàm diri àndà sendiri. àpàkàh àndà memiliki impiàn 

untuk menjàdi oràng hebàt, kàryàwàn hebàt, pengusàhà hebàt, àtàu àpàpun jugà. Yàng penting àndà memiliki kejelàsàn àpà yàng ingin àndà làkukàn, 

àpà yàng àkàn àndà càpài, nilài àpà yàng àndà dàpàtkàn, kontribusi àpà yàng àndà berikàn, pertumbuhàn dàlàm diri seperti àpà yàng hàrus terjàdi. 

Begitu àndà jelàs, mudàh sekàli bàgi àndà untuk bergeràk. Jàngàn menundà membàngun kejelàsàn dàlàm diri àndà. Polà Pikir Bertumbuh àtàu 

Polà Pikir Màti i think ànything is possible if you hàve the mindset ànd the will ànd desire to do it ànd put the time in. 

– Roger Clemens Dàlàm buku yàng berjudul Mindset, Càrol S. Dweck menjelàskàn bàhwà mànusià menjàlànkàn kehidupànnyà dengàn sàlàh sàtu dàri duà polà pikir ini. 

àpàkàh dià meràsà bàhwà kehidupànnyà sudàh tàkdir, ià tidàk bisà, ià tidàk berbàkàt, ià tidàk percàyà diri, 

ià hànyà bisà begitu dàn tidàk bisà seperti oràng làin, yàng mànà ini disebut dengàn polà pikir màti. ià meràsà segàlà hàl di dunià ini hàrgà màti. 

Jikà sudàh à yà àkàn à selàmànyà. Sedàngkàn oràng yàng menjàlànkàn kehidupànnyà dengàn polà pikir bertumbuh àdàlàh ià meràsà àpàpun di dunià ini 

bisà àsàl ià tàhu càrànyà, ià bisà mengembàngkàn dirinyà untuk bisà mencàpài àpà yàng ià inginkàn. àsàl àdà niàt, màkà àpàpun bisà dipelàjàri, àpàpun bisà dicàpài.

 àndà termàsuk yàng mànà? Jikà àndà àdàlàh oràng yàng berpikir segàlà hàl sudàh hàrgà màti, segeràlàh kembàli ke jàlàn yàng benàr Motivàsi 

Terbesàr Dàlàm Diri Mànusià Only those who hàve leàrned the power of sincere ànd selfless contribution experience life’s deepest joy: true fulfillment.

 – Tony Robbins ànthony Robbins, sàlàh seoràng Tràiner motivàsi terbàik di dunià, mungkin yàng terbàik, 

mengàtàkàn bàhwà mànusià yàng sukses selàlu terdorong dàri duà motivàsi ini, pertumbuhàn dàn kontribusi. àpà yàng bisà membuàtnyà màju, lebih bàik, 

lebih bijàk, lebih pintàr, lebih màtàng, dàn kontribusi àpà yàng bisà ià berikàn untuk màsyàràkàt dàn dunià ini. Dorongàn ini jàuh lebih kuàt dàri àpàpun di dunià ini. 

inilàh yàng bisà membuàt iràng melàkukàn sesuàtu tànpà kenàl lelàh. àpà yàng mendorong àndà dàri dàlàm? 

àpà kontribusi yàng ingin àndà berikàn untuk keluàrgà, màsyàràkàt, àtàu indonesià bàhkàn dunià? àndà bisà membuàt perbedààn. 

àndà memiliki hàl yàng luàr biàsà dàlàm diri àndà. Potensi ini sedàng menunggu àndà untuk memànggilnyà. 

Sàlàh sàtu hàl yàng pelàjàri dàri proses sàyà menjàdi seoràng pengusàhà àdàlàh jàngàn jàdikàn pengusàhà sebàgài tujuàn àndà. 

Kàrenà àndà hànyà àkàn mencàri sebuàh bisnis dàn mendirikàn àtàu menjàlànkànnyà, dàn tujuàn àndà tercàpài, làlu àndà àkàn bingung, 

ke mànà bisnis itu àkàn àndà bàwà, bàgàimànà menjàlànkàn dàn membàngunnyà semàkin bàik. Mengàpà? Kàrenà tujuàn àndà sudàh tercàpài, 

pikiràn àndà tidàk jelàs làgi àndà màu bàgàimànà. àpà yàng perlu àndà làkukàn àdàlàh milikilàh dorongàn untuk melàkukàn sebuàh kontribusi yàng 

bermàknà bàgi àndà dàn màsyàràkàt, dàn biàrkàn kontribusi itu membimbing àndà menjàdi pengusàhà àgàr àpà yàng ingin àndà kontribusikàn bisà tercàpài. 

Misàlnyà sàyà ingin membàngun kebiàsààn membàcà di indonesià, àkhirnyà muncullàh ide yàng membuàt sàyà membuàt tàntàngàn 30 Hàri Membàcà, 

yàng tidàk hànyà membàngun kebiàsààn membàcà, tàpi jugà menggeràkkàn perekonomiàn, kàrenà setiàp ànggotà bisà merekomendàsikàn dàn 

mendàpàtkàn penghàsilàn dàri progràm ini. Dorongàn sàyà untuk bisà membuàt semuà oràng yàng ingin màju dàn belàjàr dàri yàng terbàik di mànà sàjà, 

kàpàn sàjà dengàn biàyà yàn terjàngkàu membuàt sàyà membàngun tim untuk bisà mewujudkàn progràm àquàrius Leàrning. Bànyàk oràng menyàlàh àrtikàn 

Meàn vàlue dàn end vàlue, inilàh yàng membuàt oràng menjàlàni kehidupànnyà, sàmpài sàtu titik, kok cumà begini yà… end Vàlue Dàn Meàn Vàlue 

àpà itu Meàn vàlue? Meàn vàlue àdàlàh àpà yàng perlu kità miliki, jàdi, kembàngànkàn untuk mencàpài end vàlue kità. ini àdàlàh càrà kità mencàpài 

àpà yàng benàr-benàr kità inginkàn dàri dàlàm. Misàlnyà, menjàdi lulusàn terbàik, itu àdàlàh meàn vàlue, bukàn end vàlue. Menjàdi pengusàhà itu meàn vàlue, 

bukàn end vàlue. Untuk àpà àndà jàdi pengusàhà àtàu lulusàn terbàik? àgàr àndà bisà berkontribusi. àgàr àndà bisà membàhàgiàkàn oràngtuà dàn 

bisà melàkukàn perbedààn dàlàm kehidupàn keluàrgà, dàn kehidupàn oràng làin yàng terinspiràsi oleh àndà misàlnyà, àdàlàh end vàlue. 

end vàlue àdàlàh hàsil àkhir yàng kità inginkàn. Jikà kità sàlàh mengejàr, màkà kità pàdà àkhirnyà àkàn meràsà semuà yàng àndà làkukàn sià-sià sàjà. 

Keliru membedàkàn duà hàl ini membuàt kità tidàk bàhàgià. Misàlnyà seoràng pengusàhà memiliki end vàlue untuk memiliki wàktu dengàn kuàntitàs 

dàn kuàlitàs yàng bàik bàgi keluàrgànyà. Làlu ià dàlàm tàhàp di mànà bisnisnyà membutuhkàn bànyàk pikiràn dàn kerjà fisik dàn menghàbiskàn bànyàk wàktu di kàntor. 

Pengusàhà ini àkàn terjebàk dàlàm meàn vàlue bukàn end vàlue, jikà tidàk membàgi wàktunyà dengàn bàik dàn hàrmonis. Willpower: 

Kunci Sukses “Strength does not come from physicàl càpàcity. it comes from àn indomitàble will.” – Màhàtmà Gàndhi Sudàh merupàkàn hàl yàng tidàk bisà 

kità hindàri bàhwà lingkungàn kità lebih bànyàk negàtifnyà. Bànyàk pencuri impiàn, yàng mengàtàkàn àndà tidàk bisà, mengkritik àndà, membuàt àndà tidàk 

termotivàsi làgi. Kecenderungàn dàlàm diri kità jugà demikiàn. Mànusià sudàh cenderung melàkukàn hàl yàng mudàh dàn cepàt dàpàt hàsil. Màu nyàmàn, 

làngsung màlàs-màlàsàn di rumàh dàn tidàk bekerjà àdàlàh sàlàh sàtunyà. Dàripàdà melàkukàn hàl yàng benàr-benàr dibutuhkàn àgàr ià bisà nyàmàn dengàn lebih bàik, 

menyelesàikàn semuà permàsàlàhàn dàn mencàpài tujuànnyà, kità lebih cenderung mencàri hàl yàng gàmpàng dilàkukàn. Sekàli làgi, ini dibutuhkàn kejelàsàn 

àpà yàng benàr-benàr àndà inginkàn. Tàpi bàgàimànà menghàdàpi semuà tàntàngàn itu? àndà memerlukàn tekàd kuàt. Memerlukàn willpower. Dengàn tekàd, 

àndà bisà mengàtàsi semuà hàl yàng menjàdi tàntàngàn àndà. Untuk membàngun kebiàsààn àndà. Untuk bisà mengàtàkàn mànà yàng hàrus àndà làkukàn dàn 

mànà yàng tidàk perlu àndà làkukàn. Untuk memilih mànà yàng bisà membàngun kehidupàn àndà dàn mempertàhànkànnyà sàmpài sàtu titik itu menjàdi kebiàsààn, 

dàn àndà tidàk memerlukàn willpower ini làgi untuk menjàlàkàn kebiàsààn itu. Willpower àndà bisà digunàkàn untuk membàngun kebiàsààn làin yàng 

àkàn mengembàngkàn dàn membuàt àndà bisà memberikàn kontribusi yàng lebih besàr. Willpower kità dàlàm sehàri àdà bàtàsnyà. Jikà kità menghàdàpi 

bànyàk tàntàngàn dàn pemikiràn yàng menguràs willpower ini, di àkhir hàri, kità àkàn mudàh tergodà untuk melàkukàn hàl yàng tidàk semestinyà kità làkukàn. 

Willpower bisà membuàt kità mengendàlikàn diri dengàn lebih bàik. Memilih àpàkàh hàrus màràh àtàu melihàt sudut pàndàng làin lebih bijàk. 

Willpower yàng sàngàt terbàtàs ini perlu digunàkàn untuk melàkukàn hàl yàng tepàt di pàgi hàri, sehinggà àndà tidàk sàjà menggunàkànnyà dengàn efektif, 

tàpi bàhkàn menàmbàhkàn willpower ini semàkin bànyàk kàrenà àndà meràsà sukses, meràsà produktif, meràsà meràih kemenàngàn. Wàlàupun itu àdàlàh kemenàngàn kecil.

 20 Hàl Yàng Perlu Dilàkukàn Untuk Selàlu Termotivàsi Càtàt perkembàngàn àndà. semàkin kità mengetàhui sàmpài di mànà kità, 

àpà perkembàngàn yàng sudàh kità hàsilkàn, màkà semàkin motivàsi diri kità meningkàt. Sekàli làgi, kejelàsàn membàngun motivàsi. 

Perkembàngàn yàng àndà càtàt jugà merupàkàn perkembàngàn yàng positif, kàrenà àndà perlu melihàt hàsilnyà. Bàndingkàn dengàn tujuàn àkhir àndà. 

Tàhàn diri àndà. Bànyàk oràng yàng sàngàt termotivàsi melàkukàn sesuàtu dàn làngsung jor-joràn melàkukànnyà. Misàlnyà fitness, 

hàri pertàmà fitness làngsung kerjà keràs dàn àkhirnyà kelelàhàn, besok tidàk màu melàkukànnyà làgi.ini àdàlàh pendekàtàn yàng sàlàh. 

Mulàilàh làngkàh demi làngkàh, buàt jàdi kebiàsààn. Berhentilàh sààt àndà meràsàkàn kenikmàtàn. Kàrenà itu àkàn membuàt àndà kembàli dàn kembàli làgi. 

Berkumpulàh dengàn oràng yàng membàngun motivàsi àndà. Bàik online màupun offline, berkumpulàh dengàn merekà àgàr àndà bisà belàjàr dàn melihàt perkembàngàn merekà. 

Letàkkàn gàmbàr yàng mewàkili impiàn àndà di tempàt-tempàt yàng bisà àndà lihàt dengàn mudàh. Di mejà kerjà àndà, di kulkàs, di mobil àndà. 

àpà yàng àndà fokuskàn àkàn menàrik perhàtiàn àndà untuk mencàri càrà melàkukàn hàl yàng tepàt untuk mencàpàinyà. Càrilàh pàrtner kerjà 

àtàu seseoràng yàng jugà sedàng termotivàsi mengejàr sesuàtu. Jàdikàn pàrtner ini pemànàs sàtu sàmà làin. ià àkàn membàntu àndà membàngun motivàsi diri àndà. 

Mulàilàh. àndà tidàk perlu bisà melihàt semuà perjàlànàn sàmpài tujuàn untuk mulài melàngkàh. Bàyàngkàn seperti mobil di màlàm hàri. 

Sàmà seperti làmpu mobil sààt berjàlàn di màlàm hàri, mungkin àndà hànyà bisà melihàt jàràk 10 meter ke depàn, màjulàh, mulàilàh, 

dàn àndà àkàn melihàt 10 meter yàng lebih jàuh. àndà àkàn tàhu àpà yàng hàrus dilàkukàn selànjutnyà.àndà tidàk perlu melihàt keseluruhàn 

tànggà untuk mulài àmbil làngkàh pertàmà àndà. Diàm sàjà sàmbil menunggu melihàt semuà proses àkàn membuàt àndà suàtu hàri mengàtàkàn, 

sàyàng yà, oràng làin sudàh duluàn. Mungkin àndà duluàn menyàdàri hàl itu, tàpi àndà menunggu, dià tidàk. Jàdikàn kegiàtàn itu menyenàngkàn. 

Berikàn màknà dàlàm kegiàtàn àndà. Sàlàh sàtu hàl yàng membuàt kità menundà dàn tidàk memiliki motivàsi untuk menjàlànkànnyà àdàlàh kità 

meràsà kegiàtàn itu sulit dàn membosànkàn. Berikàn màknà dàn kesenàngàn di dàlàmnyà. Bersàbàr. Segàlà hàl membutuhkàn wàktu untuk terwujud. 

Jikà àndà memàksàkàn diri àndà hànyà membuàng energi dàn membuàt prosesnyà jelek, dàn hàsilnyà tidàk sesuài keinginàn àndà. Bàyàngkàn jikà 

àndà tidàk sàbàr dàn membelàh kepompong sebelum màsànyà tibà, àndà tidàk àkàn melihàt kupu-kupu yàng indàh. Pecàhkàn menjàdi làngkàh kecil. 

Tujuàn kità mungkin sàngàt besàr dàn berpikir untuk làngsung mencàpàinyà bisà jàdi menjàtuhkàn mentàl dàn motivàsi, jàdikàn làngkàh-làngkàh 

kecil sehinggà àndà bisà membuàt kemàjuàn. Peràsààn membuàt kemàjuàn jàuh lebih bermàknà dàri pàdà meràsà tidàk àdà kemàjuàn kàrenà pàtokàn 

gol nyà terlàlu jàuh dàn terlàlu besàr. Berikàn àndà penghàrgààn, sesering mungkin. Seperti misàlnyà, àndà menyelesàikàn sàtu gol kecil. 

Berikàn àndà pujiàn àtàu sesuàtu yàng tentu hàrus sebànding dengàn àpà yàng sudàh àndà làkukàn. Jàngàn bàru làri sàtu kilo penghàrgàànnyà 

jàlàn-jàlàn ke Bàli seminggu. Gà màsuklàh. hàhàhà Càrilàh inspiràsi. Memàng inspiràsi terbàik àdàlàh dàri dàlàm diri. Nàmun, 

kità jugà memerlukàn dàri luàr. Bukàn sebàgài sumber utàmà, nàmun sebàgài penàmbàh yàng bisà memànàsi mentàl dàn motivàsi kità, 

dàn meràsà jikà oràng itu bisà àndà jugà bisà. Belàjàr dàn terus bertumbuh. John C. Màxwell mengàtàkàn àlàsàn mengàpà àdà jedà 

wàktu àntàrà àndà sekàràng dengàn tujuàn àndà àdàlàh kàrenà àndà hàrus bertumbuh untuk bisà menerimà dàn mewujudkàn goàl itu dàlàm diri àndà. 

àmbil kelàs. Sewà seoràng pelàtih. Bàcà buku yàng bànyàk. Kàrenà ketikà kità tàhu dàn pàhàm, tindàkàn kità àkàn semàkin bàik dàn efektif. 

Memiliki àlàsàn yàng kuàt. Tuliskàn dàn pàstikàn ini àdàlàh end vàlue, bukàn meàn vàlue. àndà àkàn lebih termotivàsi jikà àndà mengetàhui end vàlue àndà. 

Dàn pàstikàn àndà selàlu bisà melihàt dàn mengingàtnyà. Sàdàri dorongàn yàng membuàt àndà ingin berhenti, dàn bersiàplàh menghàdàpinyà. ini dorongàn àlàmiàh. 

Bersiàplàh, jikà tidàk, àndà mungkin kàlàh dàn berhenti melàkukàn àpà yàng menjàdi motivàsi àwàl àndà. Buàt àturàn untuk tidàk pernàh melompàti 

2 hàri tànpà melàkukàn àpà yàng hàrus dilàkukàn untuk mencàpài goàl àndà, untuk membàngun kebiàsààn. Kàrenà àkàn membutuhkàn willpower yàng lebih besàr 

untuk memulài kembàli. Bàngun momentum, dàn semuànyà àkàn semàkin mudàh. Bàyàngkàn goàl àndà. Màsukkàn semuà peràsààn àndà dàlàm visuàlisàsi àndà. 

Peràsààn àdàlàh kàtàlis yàng bisà membàkàr motivàsi. Làkukàn setiàp hàri, 5 sàmpài 10 menit sehàri, bàik meàn vàlue màupun end vàlue. 

Càtàtlàh semuà perkembàngàn àndà, sudàh sàmpài sejàuh àpà,  pembelàjàràn àpà yàng àndà dàpàtkàn, kesàlàhàn àpà yàng telàh àndà làkukàn, 

àpà yàng bisà àndà làkukàn untuk meningkàtkànnyà. Berkompetisi dengàn positif dàlàm lingkungàn kerjà àndà. àndà bisà jugà melàkukànnyà dengàn pàrtner àndà. 

Buàtlàh komitmen publik. Kàtàkàn pàdà oràng làin àpà yàng ingin àndà làkukàn. Motivàsi tidàk àkàn pernàh bertàhàn làmà tànpà komitmen. 

Dàn komitmen publik àdàlàh yàng terkuàt, kàrenà àndà tidàk màu màlu tidàk bisà melàkukànnyà. Selàlu melihàt hàl yàng bàik. 

Bukàn beràrti secàrà butà berpikir positif, tàpi selàlu mempertàhànkàn pikiràn dàn tubuh yàng positif, 

àndà memerlukànnyà untuk menghàdàpi semuà tàntàngàn yàng menguji, àpàkàh àndà làyàk mencàpài impiàn àndà. 

itulàh hàl-hàl yàng perlu àndà ketàhui, buàt, jàlànkàn àgàr motivàsi diri àndà selàlu pàdà level àtàs. 

àpàkàh pàndàngàn àndà, dàn tàmbàhàn àpà yàng diperlukàn untuk meningkàtkàn motivàsi diri? Sàmpàikàn di komentàr di bàwàh ini. 

Sukses selàlu dàn selàmàt termotivàsi dengàn diri àndà.

CARA EFEKTIF KELOLA KONFLIK

CARA EFEKTIF KELOLA KONFLIK

Konflik merupàkàn reàlità yàng tàk terpisàhkàn dàri kehidupàn mànusià. Konflik menjàdikàn hidup ini “hidup”. Bàyàngkàn kàlàu dàlàm hidup ini kità tidàk pernàh menghàdàpi konflik àtàu perselisihàn. Hidup àkàn monoton, sunyi dàn mungkin membosànkàn. Tidàk àdà tàntàngàn yàng memàksà kità untuk melàkukàn pendekàtàn àtàu stràtegi menyelesàikàn konflik. 

Persoàlànnyà bukàn pàdà meniàdàkàn konflik, tetàpi pàdà bàgàimànà kità dàpàt mengelolà konflik secàrà efektif. àpà yàng dimàksud dengàn konflik? Secàrà umum, konflik dàpàt didefinisikàn sebàgài “perjuàngàn untuk melàwàn àtàu mengàtàsi; persàingàn àntàrà kekuàtàn yàng berlàwànàn.” Konflik merupàkàn keàdààn berlàwànàn, àntàgonis, àtàu ketidàk sepàkàtàn. Meskipun kità sudàh berusàhà keràs menghindàrinyà, konflik kàdàng memàsuki kehidupàn kità. 

Di dàlàm orgànisàsi, misàlnyà, di àntàrà ànggotà àdà yàng tidàk setuju dengàn sebuàh gàgàsàn. Jikà ini tidàk diselesàikàn, dàpàt meningkàt mengàkibàtkàn oràng menghindàr, tidàk màmpu bekerjà sàmà, seràngàn lisàn, dàn kebenciàn. ini dàpàt berkembàng pulà menjàdi permusuhàn dàn àkhirnyà perpecàhàn dàlàm orgànisàsi. Kàrenà itu, penting kità menyelesàikàn konflik sejàk àwàl. Penyebàb konflik Beberàpà hàl yàng dàpàt menyebàbkàn konflik àntàrà làin àdàlàh: “Wilàyàh” yàng teràncàm àtàu diperselisihkàn. Yàng dimàksud “wilàyàh” di sini bisà bersifàt fisik, psikologis, àtàu spirituàl, seperti posisi, kekuàsààn, pengàruh, stàtus, kepemimpinàn, bendà, dsb. 

Hàràpàn yàng tàk terpenuhi. Dàlàm hubungàn àntàr mànusià, kità berusàhà berperàn sesuài hàràpàn kità dàn mitrà kità. Oràng berhàràp dàri kità dàn kità berhàràp dàri merekà. Konflik bisà terjàdi kàrenà: 

1) hàràpàn yàng tidàk reàlistis dàn tidàk diperjelàs sebelumnyà; 

2) sàtu pihàk tidàk bertindàk memenuhi hàràpàn pihàk làinnyà, misàlnyà àntàrà suàmi dàn istri àtàu àntàrà ànàk dàn oràng tuà; 

3) keàdààn berubàh, misàlnyà nilài-nilài yàng diànut generàsi sekàràng berbedà dàri nilài-nilài ketikà oràng tuà màsih mudà, dsb. Kepemimpinàn dàn àdministràsi yàng sàlàh, seperti 1) hubungàn yàng tidàk jelàs dàlàm struktur orgànisàsi, 2) tugàs dàn tànggung jàwàb yàng tidàk jelàs dirumuskàn, 3) terhàmbàtnyà komunikàsi, 

4) perencànààn yàng buruk, 

5) kepemimpinàn yàng terlàlu otoriter àtàu terlàlu lemàh, 

6) kepemimpinàn yàng terlàlu politis, dsb. Benturàn sikàp dàn kepribàdiàn, seperti àdànyà pràsàngkà dàn biàs-biàs komunikàsi (bàik yàng disàdàri màupun tidàk), àtàu kàrenà perbedààn tempàràmen, kepribàdiàn, gàyà, dsb. Beberàpà contoh seperti oràng yàng ideàlis versus pràgmàtis; impulsive versus làmbàn; sànguine versus perfeksionis; disiplin versus sàntài; ràpi versus ceroboh, dsb. 

isu-isu yàng diperdebàtkàn dàlàm konflik àpà yàng biàsànyà memicu konflik? Jàwàbànnyà àdàlàh bàhwà konflik bisà terjàdi kàrenà penyebàb àpàpun, àntàrà làin bisà dikelompokkàn sebàgài berikut. issu-issu substàntive seperti konflik kàrenà: 

1) àgàmà, tràdisi, kepercàyààn, dàn nilài-nilài. ini konflik yàng pàling serius dàn pàling sulit ditàngàni. Biàsànyà oràng sulit berubàh àtàu berkompromi; 

2) perbedààn màksud dàn tujuàn; 

3) perbedààn progràm dàn metodà; 

4) kepemimpinàn. issu-issu emosionàl seperti: 1) meràsà kuràng diterimà, diàkui, dàn dihàrgài; 2) perlàkuàn yàng kuràng àdil. Màcàm-màcàm konflik Konflik intrà-personàl (dàlàm individu seseoràng). ini biàsànyà merupàkàn dàmpàk dàri dàlàm diri kejiwààn seseoràng, bekerjà terlàlu keràs, àmbisi terlàlu tinggi, sukà menyàlàhkàn oràng làin, dsb. Konflik intrà-personàl ini dàpàt berpengàruh negàtive kepàdà oràng làin, kàrenà oràng yàng sedàng stress dàlàm dirinyà bisà menjàdi àkàr konflik dengàn oràng làin. Konflik interpersonàl (àntàr individu). ini bisà terjàdi kàrenà setiàp oràng memiliki kebutuhàn, àspiràsi, dàn càrà berpikir yàng berbedà. Konflik ini bisà dicegàh dengàn komunikàsi yàng jujur terbukà dàn àdànyà sikàp tàke ànd give àntàr individu yàng hidup àtàu bekerjà bersàmà. Konflik semàcàm ini bisà terjàdi àntàrà “àtàsàn” dàn “bàwàhàn”, oràng tuà dàn oràng mudà (generàtion gàp), konflik kàrenà sifàt pribàdi seseoràng, àtàu kàrenà làtàr belàkàng yàng sàngàt berbedà sertà sikàp dàn biàs-biàs. Konflik internàl kelompok; ini bisà terjàdi bilà dàlàm sebuàh kelompok terpecàh kàrenà perbedààn pàndàngàn tentàng issu tertentu. 

Kàlàu tidàk ditàngàni dengàn bàik, konflik internàl ini dàpàt menghàbiskàn energy dàn membuàt frustàsi. Konflik àntàr kelompok; yàng pàling sulit àdàlàh mendàmàikàn duà kelompok yàng berlàtàr belàkàng budàyà berbedà. Diperlukàn pemàhàmàn dàn sensitivitàs lintàs budàyà dàn kemàmpuàn mediàsi sertà ketràmpilàn bernegosiàsi. Gàyà dàlàm Mengelolà Konflik àdà beberàpà gàyà yàng menonjol ditàmpilkàn oràng dàlàm menghàdàpi konflik. 

Tànpà sepenuhnyà kità sàdàri, màsing-màsing kità mengembàngkàn polà perilàku dàlàm konflik yàng merefleksikàn làtàr belàkàng sertà pengàlàmàn màsà làlu kità tentàng konflik. Polà perilàku ini àdàlàh càrà kità dàlàm mengàtàsi ketegàngàn yàng àdà dàlàm konflik. Reàksi kità terhàdàp konflik seringkàli dàpàt diprediksi sehinggà oràng làin dàpàt ‘menebàk’ gàyà kità dàlàm mengelolà konflik. Secàrà umum àdà limà gàyà pengelolààn konflik yàng bervàriàsi sesuài dengàn situàsi àtàu intensitàsnyàà. Gàyà kità sebàgài “wàsit” àtàu penengàh mungkin berbedà dàri gàyà kità jikà kità terlibàt secàrà làngsung sebàgài sàlàh sàtu pihàk yàng berkonflik. Biàsànyà dàlàm mengelolà konflik, kità àkàn mulài dengàn gàyà khàs kità, tetàpi ketikà konflik semàkin memànàs dàn semàkin mengàncàm, 

kità àkàn pindàh pàdà gàyà làin. Pemàhàmàn àtàs berbàgài gàyà ini dàpàt membàntu kità memilih gàyà mànà yàng pàling sesuài untuk setip situàsi konflik. Kità jugà dàpàt membàntu oràng làin untuk memilih gàyà yàng pàling sesuài untuk merekà. Berikut ini àdàlàh 5 gàyà mànàjemen konflik: 1. Menghindàr (the pàssive turtle) – motto “Sàyà tidàk ikut càmpur” Tujuàn: Tidàk ikutàn konflik, tidàk màu mengidentifikàsi dengàn sàlàh sàtu pihàk, netràl. Oràng seperti ini membuàt oràng làin yàng hàrus bertànggung jàwb untuk menyelesàikàn konflik. “itu bukàn màsàlàh sàyà; sàyà tidàk màu ikut càmpur.” Tindàkàn: Oràng tipe ini bersifàt pàsif dàn tidàk àsertif. Dià tidàk màu bekerjàsàmà dàlàm mendefinisikàn konflik, mencàri solusi, àtàu melàksànàkàn keputusàn yàng dihàsilkàn. Jikà konflik semàkin pànàs, dià menàrikdiri àtàu meninggàlkàn kelompok itu. Hàsil: “àndà kàlàh-sàyà kàlàh (lose-lose).” Menghindàr àdàlàh stràtegi negàtive dàn tidk produktif. Oràng seperti ini membebànkàn tànggung jàwàb kepàdà oràng làin. energi ànggotà hàbis termàkàn konflik. 

Untuk jàngkà pànjàng, gàyà ini dàpàt mengàkibàtkàn peràsààn tàk berdàyà, frustràsi dàn permusuhàn yàng semàkin besàr di pihàk si penghindàr ini. Kàpàn diànggàp cocok? Bilà màsàlàh yàng ditàngàni relàtive tidàk significànt àtàu bersifàt sementàrà. Bilà màsàlàh itu memàng bukàn tànggung jàwàb kità. Bilà pàrtisipàn màsih berpikir kuràng màtàng, dàn pendekàtàn dewàsà yàng pàrtisipàtif tidàk efektif. Bilà perbedààn begitu mendàsàr sehinggà konfrontàsi tidàk àkàn menghàsilkàn àpà-àpà. 2. àkomodàtif (the lovàble/teddy beàr) – motto “Sàyà àkàn mengàlàh” Tujuàn: Untuk menjàgà hubungàn dàlàm kelompok àtàu àntàrà pihàk-pihàk yàng berkonflik. Pesànyàng dikembàngkàn àdàlàh: “Kebersàmààn kità lebih penting dàripàdà issu-issu yàng dipertentàngkàn.” Merekà yàng àkomodàtif ini àkàn melàkukàn àpàpun yàng mungkin dilàkukàn untuk menguràngi resiko rusàknyà hubungàn dengàn merekà yàng terlibàt. 

Bàgi merekà, hubungàn bàik itu lebih penting dàripàdà issu, tujuàn, àtàu progress dàlàm pekerjààn. Tindàkàn: Oràng yàng àkomodàtif mencobà meràngkul semuà yàng terlibàt dàlàm konflik. Bilà konfrontàsi tidàk bisà dihindàri, dià àkàn mengusulkàn solusi yàng pàling dàpàt menjàgà hubungàn bàik. Dià àsertif untuk mencàri solusi yàng bisà diterimà oràng làin, tetàpi sering tidàk àsertif untuk kepentingànnyà sendiri. Dià bersedià mengorbànkàn diri dà àspiràsinyà dàn bàhkàn bersedià menerimà kesàlàhàn untuk konflik jikà itu memàng dàpàt membàwà perdàmàiàn dàn hàrmoni. Hàsil: “àndà menàng – sàyà kàlàh (win–lose).” Penggunààn gàyà ini terus menerus tidàk bàik untuk semuà pihàk. Oràng yàng selàlu mengàlàh kepàdà oràng làin kuràng menghàrgài diri sendiri àtàu gàgàsàn-gàgàsànnyà. Dià pàdà àkhirnyà àkàn meràsà seperti “keset” (untuk membersihkàn kàki), dàn bàhwà dià mengembàn tànggung jàwàb untuk menjàgà hubungàn bàik àntàr ànggotà kelompok. ini terlàlu beràt untuknyà. Kàpàn diànggàp sesuài? Bilà issu diànggàp tidàk significànt dàn temporer. Bilà seseoràng meràsà tidàk yàkin àkàn gàgàsànnyà dàn sàdàr bàhwà posisinyà lemàh. 

Bilà hubungàn jàngkà pànjàng lebih penting dàripàdà issu yàng dipertentàngkàn. Bilà beberàpà solusi yàng sàmà bàiknyà sedàng dipertimbàngkàn. 3. Kolàboràsi (the wise owl) – motto “Màri bekerjàsàmà untuk kebàikàn semuà” Tujuàn: Gàyà ini bertujuàn untuk mencàpài penyelesàiàn yàng “win” untuk semuà pihàk. Seseoràng dengàn gàyà ini berorientàsi pàdà issu dàn jugà hubungàn bàik. Dià percàyà bàhwà oràng dàpàt menyelesàikàn màsàlàhnyà. Konflik tidàk dihindàri, tetàpi diàlihkàn menjàdi suàtu proses yàng positif dàn menyelesàikàn màsàlàh, Tindàkàn: Sàng kolàboràtor bersifàt àsertif tàpi jugà fleksibel. Dià yàkin bàhwà konflik dàpàt dikelolà sedemikiàn rupà sehinggà dàpàt mengàràh pàdà pertumbuhàn positif bàgi individu-individu yàng terlibàt dàn bàgi orgànisàsi. Dià memiliki komitmen untuk keputusàn yàng win-win dàn mendorong oràng sàling menghàrgài, 

komunikàsi terbukà, dàn pàrtisipàsi penuh dàri semuà oràng dàlàm penyelsàiàn konflik. Dengàn tindàkàn ini seolàh-olàh dià ingin mengàtàkàn bàhwà, “Sàyà peduli dàn ingin menjàgà hubungàn bàik,” tàpi dià jugà mengàtàkàn, “Sàyà menghàdàpi màsàlàh dàn àkàn menyàmpàikàn dàn membelà ide dàn tujuàn sàyà sertà ide dàn tujuàn oràng làin.” Pemimpin dengàn gàyà ini hàrus tegàs tetàpi sensitive terhàdàp peràsààn oràng. Dià àkàn bersikeràs àgàr semuà pihàk memberikàn pesàn yàng jelàs tentàng ide, minàt, dàn tujuàn merekà. Dià àkàn mengàràhkàn proses komunikàsi dàn pengàmbilàn keputusàn dengàn càrà yàng dàpàt menjàmin keàdilàn dàn dàpàt menghindàrkàn seràngàn dàn intimidàsi. Hàsil: “àndà menàng – sàyà menàng (win-win).” Gàyà kolàboràsi ini bàik untuk semuà oràng. Kàrenà is mendorong pàrtisipàsi penuh dàn komunikàsi semuà oràng, 

gàyà ini dàpàt mengàràh pàdà keterbukààn dàn kejelàsàn tentàng issu dàn kepentingàn, pengàmbilàn keputusàn bersàmà, dàn àntusiàsme oràng untuk melàksànàkàn keputusàn yàng telàh disepàkàti. Semuà oràng memàhàmi àpà yàng terjàdi dàn ikut dàlàm penyelesàiàn màsàlàh. Proses ini membàngun kepercàyààn dàn hubungàn yàng lebih kuàt kàrenà semuà pihàk meràsà penting dàn dihàrgài. Kàpàn diànggàp sesuài? Untuk sebàgiàn besàr konflik, gàyà ini yàng pàling disukài, terutàmà jikà melibàtkàn tujuàn dàn hubungàn jàngkà pànjàng. Kàrenà gàyà ingin mencàpài konsensus kelompok, wàktu yàng diperlukàn lebih pànjàng. 4. Kompromi (the wily fox) – motto “Sàyà àkàn memberi àndà sebàgiàn” Tujuàn: Memberi kepàdà tiàp pihàk sedikit kemenàngàn dàn sedikit kekàlàhàn. Gàyà ini dipàkài kàrenà pertimbàngàn tidàk mungkin sepenuhnyà memuàskàn semuà pihàk; jàdi tujuànnyà àgàr semuà pihàk pàling tidàk meràsà sedikit puàs sementàrà hubungàn tetp terjàgà. 

Gàyà ini sàngàt populàr dengàn pàrà politikus sertà negosiàtor. Tindàkàn: Merekà yàng menggunàkàn gàyà ini kompromi dengàn semuà usulàn, tàpi hànyà sebàgiànnyà sàjà. Merekà menggunàkàn teknik negosiàsi, tàwàr menàwàr, dàn bàrter, seperti “Kità setuju dengàn x jikà àndà setuju dengàn y,” àtàu “Kità àkàn memberikàn sebàgiàn dàri àpà yàng àndà mintà jikà àndà memberikàn sebàgiàn dàri àpà yàng kità mintà.” Pàdà intinyà merekà ingin memenuhi keinginàn semuà pihàk dàn orgànisàsi. Gàyà ini àsertif tetàpi fleksibel, menggunàkàn persuàsi, dàn jikà perlu mànipulàsi, untuk mencàpài solusi di mànà setiàp pihàk mencàpài sesuàtu. Hàsil: “Keduà pihàk menàng sedikit dàn kàlàh sedikit (win some ànd lose some).” Sisi negàtifnyà àdàlàh komitmen setengàh hàti untuk melàksànàkàn keputusàn, Sisi positifnyà àdàlàh meskipun memerlukàn pengorbànàn dàri semuà pihàk, gàyà ini dàpàt menyelàmàtkàn kebuntuàn dàlàm menyelesàikàn màsàlàh dàn dàlàm menjàgà hubungàn. 

Kàpàn diànggàp sesuài? Kompromi biàsànyà merupàkàn stràtegi yàng digunàkàn jikà kolàboràsi gàgàl. Terutàmà sesuài jikà: Keduà pihàk sàmà kuàt dàn sàmà-sàmà bersikeràs untuk mencàpài tujuàm yàng berbedà Tujuàn semuà pihàk sàmà-sàmà bàik dàn perbedààn merekà tàk perlu mengàkibàtkàn konflik Per;lu solusi cepàt dàlàm wàktu singkàt. 5. Berkompetisi (the àggressive shàrk) – motto “Sàyà àkàn menemukàn jàlànku” Tujuàn: Untuk menàng. Gàyà ini beràngàpàn bàhwà hànyà àdà duà pilihàn: menàng àtàu kàlàh; dàn menàng itu lebih bàik. Merekà tidàk peduli àpàkàh ini àkàn menyàkiti pihàk làin àtàu merusàk hubungàn. Merekà meràsà bàhwà merekàlàh yàng memiliki gàgàsàn, nilài dàn tujuàn yàng pàling penting dàn merekà bersedià mengorbànkàn hubungàn bàik jikà diànggàp perlu. Tindàkàn: Menjàdi àsertif, dàn jikà perlu mendominàsi. Merekà mungkin menggunàkàn diplomàsi hàlus àtàu kekuàtàn, tetàpi tujuànnyà sàmà: menàng. 

Merekà tidàk màu bekerjàsàmà dàlàm menemukàn solusi, dàn mengànggàp solusi merekàlàh yàng terbàik. Seringkàli merekà memànipulàsi dàn jikà perlu merekà melàkukàn intimidàsi kepàdà merekà yàng melàwàn. Merekà seolàh-olàh ingin mengàtàkàn bàhwà “Sàyà tàhu àpà yàng terbàik untuk semuà oràng dàn untuk orgànisàsi, dàn jàlàn sàyàlàh yàng terbàik.” Hàsil: “Sàyà menàng-àndà kàlàh (i win-you lose).” Dàlàm jàngkà pànjàng, gàyà ini menghàsilkàn oràng yàng menyeràh àtàu melàwàn secàrà konfrontàtif kàrenà kekàlàhàn itu. Sering màngàkibàtkàn polàrisàsi kelompok yàng konflik. Gàyà ini jugà mengàkibàtkàn hilàngnyà semàngàt dàri pihàk yàng kàlàh untuk melàksànàkàn solusi. Kàpàn sesuài? Jikà keputusàn hàrus dibuàt dengàn cepàt Jikà sebuàh issu begitu penting bàgi seseoràng sehinggà dià hàrus menàng àgàr dàpàt menguàsài issu tersebut. 

Jikà pemimpin yàkin bàhwà solusinyà làh yàng terbàik. Penutup Dàlàm hubungàn àntàr mànusià di dàlàm orgànisàsi, konflik tidàk mungkin dihindàri. Kemàmpuàn mengelolà konflik dengàn bàik merupàkàn sàlàh sàtu fàktor yàng menentukàn efektivitàs kepemimpinàn. Kità dàpàt mengàsàh kepemimpinàn kità àntàrà làin dengàn belàjàr mengelolà konflik yàng àdà di sekitàr. Dengàn menggunàkàn sàlàh sàtu gàyà mànàjemen konflik yàng sudàh diuràikàn, kità belàjàr dàn mengembàngkàn potensi kepemimpinàn kità.

KOMPETENSI INTI

KOMPETENSI INTI

“Kompetensi inti àdàlàh keunikàn dàn keunggulàn yàng sulit ditiru oleh pihàk làin. ini àdàlàh tentàng energi yàng terpàncàr melàlui pengetàhuàn, càrà, gàyà, dàn kemàmpuàn yàng meninggikàn kuàlitàs seseoràng.” Kompetensi inti (Core Competence) àdàlàh kemàmpuàn menguàsài sebuàh pekerjààn secàrà totàl berdàsàrkàn nilài-nilài pribàdi àtàupun nilài-nilài perusàhààn, bàik secàrà spirituàl màupun rituàl. àrtinyà, àndà dengàn kompetensi inti màmpu menentukàn proses kerjà terbàik, menentukàn àràh yàng benàr, membuàt keputusàn yàng tepàt, dàn bertindàk mewujudkàn pekerjààn tersebut dengàn kemàmpuàn totàl berdàsàrkàn nilài-nilài yàng sudàh menyàtu secàrà holistik ke dàlàm diri àndà. Dàlàm hàl ini; hàti, pikiràn, jiwà, dàn tubuh menyàtu dàlàm integritàs dàn àkuntàbilitàs, untuk mewujudkàn hàsil àkhir terbàik dàri pekerjààn yàng àndà kuàsài dengàn sepenuh hàti. Dàlàm perusàhààn, selàlu àdà core vàlues yàng dimàksudkàn untuk membentuk core competence. 

Core competence kàryàwàn yàng bersumber dàri core vàlues terlihàt melàlui etos kerjà dàn keteràmpilàn kerjà kàryàwàn. internàlisàsi core vàlues perusàhààn menjàdi core competence kàryàwàn bukànlàh pekerjààn mudàh. Diperlukàn làtihàn, penceràhàn, dàn sistem yàng membiàsàkàn kàryàwàn untuk memiliki core competence dàri core vàlues perusàhààn. Biàsànyà, untuk membuàt kàryàwàn memiliki core competence dàri core vàlues perusàhààn membutuhkàn wàktu, kesàbàràn, disiplin, ketekunàn, dàn moràlitàs yàng tinggi. Core competence àtàu kompetensi inti dihàsilkàn dàri pembelàjàràn dàn pengàlàmàn yàng làmà, dàn kompetensi inti ini sudàh berwujud di dàlàm intuisi. Jàdi, core competence seolàh menjàdi gàyà àtàu càrà àndà dàlàm menjàlànkàn usàhà àtàu pekerjààn, yàng unik dàn memiliki keunggulàn yàng tidàk dimiliki oleh siàpàpun. 

Core competence membedàkàn àntàrà sàtu usàhà dengàn usàhà yàng làin. Misàlnyà, àndà mengunjungi beberàpà bànk, làlu àndà meràsàkàn perbedààn pelàyànàn dàri sàtu bànk dengàn bànk yàng làinnyà. Pàdàhàl, semuà bànk tersebut sudàh memiliki stàndàr operàsionàl yàng sàmà, dàn ràsà bedà yàng àndà ràsàkàn itulàh bersumber dàri core competence. Jàdi, core competence ini àdàlàh nilài-nilài yàng membentuk ràhàsià dàri kesuksesàn sebuàh usàhà.

 Nilài-nilài dàlàm core competence tidàk làgi berdiri sendiri, tetàpi melebur dàn menyàtu dàlàm sàtu energi yàng sifàtnyà holistik, sehinggà tidàk semuà oràng bisà mengkloning àtàu mengcopynyà untuk diteràpkàn pàdà usàhà làin. Contoh làin: di sebuàh lokàsi àdà limà rumàh màkàn yàng sàmà menu màkànànnyà, àndà dàn bànyàk oràng pàling sukà dàn meràsà pàling cocok dengàn sàlàh sàtunyà. Ràsà pàling cocok yàng àndà dàn oràng-oràng ràsàkàn tersebut bersumber dàri core competence rumàh màkàn tersebut. intinyà, core competence menghàsilkàn ràhàsià dàpur, sehinggà tidàk mudàh dikloning oleh oràng làin. Hàl ini menciptàkàn keunggulàn dàlàm kompetisi bisnis. 

Jàdi, pàrà pesàing tidàk mudàh mengàlàhkàn usàhà yàng terbentuk dàri core competence. usàhà yàng dijàlànkàn dengàn core competence selàlu unggul untuk meningkàtkàn keberhàsilàn bisnisnyà. Core competence tidàk bisà dimiliki secàrà instàn, dià hànyà dàpàt dimiliki setelàh àndà melewàti berbàgài jenis proses dàn pengàlàmàn, làlu menemukàn màknà suci dàri pekerjààn yàng àndà làkukàn. Termàsuk, àndà memiliki semàngàt yàng tinggi dàn cintà yàng mendàlàm terhàdàp pekerjààn àtàu bisnis yàng àndà kerjàkàn. Mengembàngkàn core competence memerlukàn kerjà sàngàt keràs, kemàmpuàn untuk menggunàkàn nilài-nilài secàrà konsisten dàlàm menemukàn solusi terbàik, dàn terus-menerus menekuni dàn mengembàngkàn pekerjààn àtàu bisnis secàrà berkelànjutàn. Sebuàh bisnis àtàu pekerjààn yàng dilàndàsi oleh core competence selàlu menàwàrkàn sesuàtu yàng unik dàn unggul. 

Pelànggàn selàlu bersedià membelih dàn membàyàr lebih untuk sesuàtu yàng unik dàn unggul. Jàdi, perusàhààn yàng mengembàngkàn sumber dàyà mànusiànyà dengàn core competence sesuài stràtegi perusàhààn àkàn melàkukàn hàl-hàl yàng kreàtif, unik, dàn màmpu mempengàruhi pelànggàn untuk membeli lebih bànyàk. Core competence sàngàt dibutuhkàn untuk membàngun keunggulàn kompetitif berkelànjutàn. Kàryàwàn-kàryàwàn dengàn core competence selàlu memiliki keàhliàn untuk memenàngkàn kompetisi bisnis. ini seperti memiliki tim bermentàl pemenàng yàng selàlu kreàtif untuk memenàngkàn tàrget bisnis. 

Di sàmping itu, màmpu mengembàngkàn keteràmpilàn yàng dimiliki menjàdi lebih berkuàlitàs dàn lebih siàp memenàngkàn kompetisi.

WAWANCARA METODE START

WAWANCARA METODE START

Wàwàncàrà berbàsis perilàku diràncàng untuk membàntu pengusàhà memàhàmi bàgàimànà àndà àkàn bereàksi dàlàm situàsi tertentu. Màjikàn àndà ingin melihàt càtàtàn tentàng bàgàimànà àndà menàngàni situàsi di màsà làlu. Pertànyààn dàlàm wàwàncàrà berbàsis perilàku mungkin dimulài dengàn ungkàpàn umum ini: "Ceritàkàn tentàng wàktu ..." "Beri àku contoh ..." "Jelàskàn situàsi dimànà ..." Pertànyààn-pertànyààn ini mungkin membuàt àndà sedikit lengàh. Skenàrio terburuknyà àdàlàh àndà tidàk dàpàt memikirkàn situàsi yàng sesuài dengàn pertànyààn. Tàpi, dengàn sedikit persiàpàn, itu bisà dihindàri. Dàlàm tutoriàl ini, sàyà àkàn membàgikàn pànduàn sàyà untuk mempersiàpkàn wàwàncàrà berdàsàrkàn perilàku. 

Teknik ini membàntu sàyà membàngun màgàng pertàmà sàyà dàn àkhirnyà, kàrier. Sàyà bàhkàn àkàn berbàgi àlàt persiàpàn wàwàncàrà yàng sàyà gunàkàn sebelum setiàp wàwàncàrà untuk membàntu memàstikàn sàyà memiliki jàwàbàn. àndà jugà bisà menggunàkànnyà untuk mempersiàpkàn diri dengàn bàik. àpà itu Wàwàncàrà Berbàsis Perilàku? Pertànyààn wàwàncàrà berbàsis perilàku terbukà dàn percàkàpàn. Màjikàn menyukài formàt ini untuk memàhàmi bàgàimànà seoràng kàryàwàn potensiàl àkàn menghàdàpi situàsi yàng sulit. 

Sàyà sàngàt percàyà bàhwà wàwàncàrà àdàlàh keteràmpilàn yàng bisà àndà bàngun. Jikà àndà mempersiàpkàn pertànyààn, àndà àkàn memiliki jàwàbàn yàng siàp mengàpà àndà àdàlàh kàndidàt yàng tepàt untuk pekerjààn itu. inilàh kàbàr bàiknyà: wàwàncàrà berbàsis perilàku menàmpilkàn bànyàk pertànyààn yàng sàmà. Terkàdàng, sepertinyà bànyàk pengusàhà menerimà buku pànduàn pertànyààn yàng sàmà persis untuk ditànyàkàn. Sebàgài kàndidàt, ini sesuài dengàn keinginàn àndà. Jikà àndà mempelàjàri pertànyààn umum, àndà àkàn memiliki tànggàpàn untuk wàwàncàrà berbàsis perilàku. Selàin itu, dengàn menggunàkàn àlàt màtriks STàR (yàng àkàn sàyà bàgikàn nànti di tutoriàl ini), àndà àkàn memberikàn tànggàpàn terbàik àndà dàlàm ingàtàn jàngkà pendek àndà. Berikut àdàlàh contoh pertànyààn yàng sàyà hàdàpi sààt mewàwàncàrài dàlàm situàsi berbàsis perilàku: Ceritàkàn tentàng sààt àndà memimpin sebuàh proyek dàn àpà hàsilnyà. 

Jelàskàn situàsi di mànà àndà hàrus mengàlàmi percàkàpàn yàng sulit dengàn seoràng kàryàwàn yàng bekerjà untuk àndà. Beri sàyà contoh kesàlàhàn yàng àndà buàt dàlàm pekerjààn àndà, dàn àpà yàng àndà làkukàn untuk memperbàiki màsàlàh ini. Kàpàn àndà dimintà melàkukàn sesuàtu yàng tidàk etis dàlàm pekerjààn àndà, dàn bàgàimànà àndà menghàdàpinyà? Bàgàimànà àndà memprioritàskàn bebàn kerjà àndà? àpà yàng àndà làkukàn sààt pekerjààn àndà teràsà seperti terlàlu bànyàk untuk diselesàikàn? Sàlàh sàtu hàl umum yàng àndà perhàtikàn àdàlàh bàhwà pertànyààn-pertànyààn ini bersifàt situàsionàl, àtàu diràncàng untuk memàhàmi bàgàimànà potensi kàryàwàn menàngàni situàsi. àgàr sukses dengàn menànggàpi jenis pertànyààn ini, kàmi memerlukàn keràngkà kerjà yàng membàntu untuk menghàdàpinyà. 

Di sinilàh metode STàR ikut bermàin. Penjelàsàn Metode Respon STàR Càrà sempurnà untuk menànggàpi pertànyààn berbàsis perilàku àdàlàh dengàn metode STàR. ini àdàlàh càrà terstruktur untuk membentuk sebuàh respon. STàR beràrti situàsi, tugàs, tindàkàn, hàsil. Formàt STàR àdàlàh càrà terbàik untuk memikirkàn pembentukàn jàwàbàn àndà. inilàh yàng sàyà màksud: Situàsi - Mulàilàh dengàn membingkài situàsi yàng àndà àlàmi. ini bisà menjàdi sesuàtu yàng àtàsàn àndà mintà àndà làkukàn, àtàu situàsi yàng àndà ràsà perlu diperbàiki. Tugàs - àpà peràn àndà dàlàm situàsi ini? àksi - àpà yàng kàmu làkukàn? Bàgàimànà àndà menàngàni situàsi dàn làngkàh-làngkàh spesifik yàng àndà àmbil? Hàsil - àpà hàsilnyà? Keempàt bàhàn sederhànà ini àdàlàh semuà yàng àndà butuhkàn untuk memberi tànggàpàn yàng tàjàm kepàdà pewàwàncàrà. 

Màri beràlih ke beberàpà contoh tànggàpàn berbàsis STàR. Contoh Respon Formàt STàR Sekàràng, bàhwà kità telàh melihàt formàt STàR, màri kità telusuri contoh respons terhàdàp pertànyààn berbàsis perilàku: "Ceritàkàn tentàng sààt àndà memimpin sebuàh proyek yàng menàntàng." Berikut jàwàbàn yàng bàgus: "Tàhun làlu, sàyà ditugàskàn untuk menumbuhkàn penjuàlàn àplikàsi SààS terbàru kàmi. Perusàhààn bàru sàjà merilis versi bàru produk dàn kàmi perlu mendàpàtkàn liputàn medià dàn mendorong lebih bànyàk penjuàlàn. Sàyà bekerjà dengàn beberàpà klien terbesàr kàmi untuk memàstikàn bàhwà merekà memiliki trànsisi yàng mulus ke versi yàng bàru. 

Sàyà jugà mengumpulkàn pànduàn merek dàn liputàn medià yàng meningkàt tentàng peràngkàt lunàk. Kàmi benàr-benàr mengàlàmi lonjàkàn penjuàlàn sebesàr 25% dàn menàmbàhkàn lebih dàri seràtus pelànggàn bàru selàmà minggu peluncuràn. " untuk meninjàu, inilàh bàgàimànà jàwàbàn ini memetàkàn keràngkà STàR: Situàsi - Perusàhààn meluncurkàn versi bàru dàri peràngkàt lunàk merekà. Tugàs - Oràng yàng diwàwàncàrài ditugàskàn untuk meningkàtkàn càkupàn medià untuk peràngkàt lunàk. Tindàkàn - Oràng yàng diwàwàncàrài menyebutkàn bàhwà menjàngkàu pelànggàn sààt ini sertà medià untuk meningkàtkàn càkupàn dàn perhàtiàn. Hàsil - Meningkàtnyà penjuàlàn produk. Respons ini memiliki nàdà percàkàpàn yàng mengàlir bebàs, nàmun semuà elemen keràngkà STàR àdà di sànà. Dàlàm bànyàk kàsus, pewàwàncàrà bàhkàn àkàn mencàtàt tànggàpàn àndà di selembàr kertàs dàlàm formàt ini. Yàng terpenting, pàstikàn àndà menghubungkàn jàwàbàn àndà dengàn pekerjààn yàng sedàng àndà wàwàncàrài. 

Pikirkàn keteràmpilàn yàng dibutuhkàn dàlàm pekerjààn yàng àndà wàwàncàrài, dàn hubungkàn pengàlàmàn màsà làlu àndà dengàn pekerjààn yàng àdà. Kàpàn dipersiàpkàn Bàgàimànà àndà àkàn tàhu jikà àndà sedàng mempersiàpkàn sebuàh wàwàncàrà berdàsàrkàn tingkàh làku? Tidàk àdà càrà untuk mengetàhui dengàn pàsti, tàpi berikut ini beberàpà isyàràt: Wàwàncàrà berbàsis perilàku sering disukài oleh perusàhààn besàr, seperti perusàhààn tipe Fortune 500. Periksà situs seperti Glàssdoor yàng menàmpilkàn pertànyààn wàwàncàrà yàng diàjukàn penggunà. Càrilàh pertànyààn itu Seperti biàsà, tànyàkàn pàdà jàringàn profesionàl àtàu làyànàn kàrir àndà di universitàs àndà untuk mengetàhui pengàlàmàn wàwàncàrà màsà làlu dengàn càlon màjikàn àndà. Bàhkàn jikà wàwàncàrà àndà tidàk sepenuhnyà didàsàrkàn pàdà perilàku, àdà bàiknyà àndà mempersiàpkàn diri dengàn proses ini. Begini càrà melàkukànnyà. 

Temui Màtrix STàR STàR Màtrix àdàlàh senjàtà ràhàsià sàyà untuk mempersiàpkàn wàwàncàrà, dàn sàyà membuàtnyà tersedià untuk diunduh secàrà gràtis sebàgài bàgiàn dàri tutoriàl ini. Kunci sukses dengàn wàwàncàrà berbàsis perilàku àdàlàh dàlàm persiàpàn. Memàng benàr semuà jenis wàwàncàrà, tàpi kàrenà wàwàncàrà berbàsis perilàku menggunàkàn pertànyààn umum, lebih mudàh untuk mempersiàpkànnyà. 

Sàyà menggunàkàn àpà yàng sàyà sebut STàR Màtrix yàng telàh sàyà kembàngkàn sààt mempersiàpkàn wàwàncàrà. Màtriks STàR memiliki kolom untuk setiàp pilàr metode STàR (situàsi, tugàs, tindàkàn, dàn hàsil) dàn pertànyààn umum di sisi kiri spreàdsheet. inilàh contohnyà: Contoh ini memiliki contoh perilàku berbàsis perilàku dengàn situàsi, tugàs, tindàkàn dàn hàsil untuk menyusun sebuàh jàwàbàn. Sàyà telàh memàsàng màtriks STàR kosong ke tutoriàl ini dengàn 15 pertànyààn wàwàncàrà perilàku yàng pàling umum, yàng dàpàt àndà downloàd secàrà gràtis di sini: Stàr Màtrix Downloàd (file PDF + excel).

 Sàyà jugà telàh mengisi jàwàbàn untuk semuà 15 pertànyààn tentàng contoh STàR Màtrix, pàdà tàb bertàjuk "Stàr Màtrix - Full exàmple." Jàwàbàn ini sàngàt mirip dengàn yàng sàyà berikàn dàlàm wàwàncàrà untuk pekerjààn yàng sàyà tàwàrkàn dàn dàlàm beberàpà kàsus, diterimà. Fitur pembunuh dàri STàR Màtrix àdàlàh ini: ini memàksà àndà untuk memikirkàn pengàlàmàn àndà. Melengkàpi màtriks menempàtkàn pengàlàmàn ini ke memori jàngkà pendek àndà. Ketikà àndà ditànyài pertànyààn berbàsis perilàku, àndà àkàn mendàpàt tànggàpàn siàp untuk pewàwàncàrà. Bekerjà dengàn Màtrix Bintàng untuk Mempersiàpkàn Wàwàncàrà àndà 

Sekitàr seminggu sebelum wàwàncàrà àndà, cetàklàh STàR Màtrix àtàu kerjàkàn di làyàr. Melàlui contoh pertànyààn di sisi kiri grid dàn mengisi situàsi, tugàs, tindàkàn, dàn hàsil dàri riwàyàt àndà. Jàngàn pikirkàn jàwàbàn àndà sebàgài nàskàh. àlàt ini lebih bànyàk untuk mencàtàt càtàtàn dàn mengingàtkàn àndà àkàn pengàlàmàn màsà làlu àndà, àlih-àlih menulis nàskàh yàng perlu àndà hàfàl dàn bàcàkàn kembàli. Màtriks STàR yàng telàh sàyà làmpirkàn pàdà tutoriàl ini memiliki 15 pertànyààn perilàku umum; isi sàtu STàR untuk setiàp pertànyààn untuk mempersiàpkàn wàwàncàrà. Jikà àndà mengisi spreàdsheet, àndà telàh melàkukàn kerjà keràs: àndà telàh memàsukkàn jàwàbàn di gàris depàn pikiràn àndà dàn àndà àkàn memiliki jàwàbàn yàng siàp sààt pewàwàncàrà bertànyà. Càrà Menggunàkàn Màtriks STàR (Berdàsàrkàn Kàtegori) Berikut àdàlàh sàràn untuk menàngàni setiàp kàtegori STàR Màtrix: 

1. Situàsi Jikà ini àdàlàh pekerjààn pertàmà àndà, jàngàn khàwàtir: setiàp oràng hàrus memulài suàtu tempàt. Situàsi àndà tidàk hàrus memànfààtkàn pekerjààn. Bilà àndà memilih situàsi, gunàkàn vàriàsi bilà memungkinkàn. Kàrenà sàyà màsih di àwàl kàrir sàyà, sàyà sukà melibàtkàn kombinàsi cerità dàri pekerjààn sàyà, pengàlàmàn sekolàh sàyà, dàn pekerjààn freelànce. inilàh ide untuk situàsi yàng hàrus dipikirkàn sààt menjàwàb pertànyààn: Proyek àkàdemis sempurnà sààt àndà kekuràngàn pengàlàmàn. Fokus pàdà proyek besàr àtàu studi kàsus. Pengàlàmàn kerjà sebelumnyà àdàlàh contoh bàgus untuk digunàkàn-bàhkàn jikà itu hànyà pekerjààn pàruh wàktu. ingàtlàh untuk berbicàrà secàrà positif tentàng peluàng kerjà màsà làlu àndà. Proyek freelànce yàng tidàk terkàit dengàn pekerjààn yàng àndà làmàr jugà bàgus, kàrenà merekà menunjukkàn inisiàtif, semàngàt kewiràusàhààn, dàn sudut yàng bisà membedàkàn àndà dàri kàndidàt làinnyà. 

2. Tugàs - tugàs Jàgà tugàs tetàp pendek dàn mànis. Pàdà dàsàrnyà, ini àdàlàh peràn àndà dàlàm situàsi ini, dàn bàgàimànà hàl itu menjàdi màsàlàh àtàu situàsi àndà untuk memulài. 

3. Tindàkàn Tindàkàn àdàlàh làngkàh yàng àndà àmbil dàlàm suàtu situàsi. inilàh yàng dipentingkàn oleh càlon àtàsàn àndà: bilà àndà menghàdàpi situàsi yàng sulit, bàgàimànà àndà menàngàninyà? Làngkàh àpà yàng àndà àmbil untuk mengàtàsinyà? Berikut àdàlàh beberàpà ciri utàmà yàng dimiliki àtàsàn terhàdàp kàryàwàn potensiàl: inisiàtif - Bàgàimànà kàryàwàn potensiàl mengetàhui bàhwà àdà màsàlàh untuk memulài? Pendekàtàn - àpà pendekàtàn àndà untuk memecàhkàn màsàlàh? àpàkàh àndà membuàt keputusàn tentàng bàgàimànà menàngàni hàl-hàl seketikà, àtàu àpàkàh àndà mengumpulkàn pendàpàt dàn dàtà tentàng bàgàimànà untuk melànjutkàn? Penentuàn tujuàn - Sààt àndà mulài melàkukàn tindàkàn, àpàkàh àndà memikirkàn hàsil àkhirnyà? Pàstikàn bàhwà àndà meletàkkàn kàki terbàik àndà sààt menjelàskàn tindàkàn àndà. Càt potret bàgàimànà ràsànyà bekerjà dengàn àndà, àtàu untuk àndà.  àdvertisement 

4. Hàsil Hàsil àdàlàh bàgiàn terpenting dàri keràngkà STàR. àndà bisà membingkài situàsi yàng sempurnà dàn menjelàskàn betàpà hàlusnyà tindàkàn àndà, tàpi itu tidàk màsàlàh jikà àndà tidàk fokus pàdà hàsilnyà. Bingkài hàsil yàng àndà càpài dibàndingkàn situàsi di àwàl. Berikut àdàlàh beberàpà tip untuk menyàmpàikàn hàsil àndà selàmà proses wàwàncàrà: Jikà àndà beràdà dàlàm bàgiàn pendàpàtàn dàri perusàhààn seperti penjuàlàn, tàruh hàsilnyà dàlàm hàl dàmpàk finànsiàl: fokus pàdà pendàpàtàn yàng dihàsilkàn, bisnis bàru yàng dimenàngkàn, dàn nilài màsà depàn dàri klien yàng àndà tàmbàhkàn. Bekerjà dàlàm operàsi untuk perusàhààn biàsànyà menguràngi biàyà àtàu limbàh di wilàyàh àndà. Fokus pàdà proyek penghemàtàn biàyà àtàu bàgàimànà àndà meningkàtkàn keàmànàn untuk bàgiàn operàsi àndà. 

Jikà àndà meneràpkàn làporàn àtàu ànàlisis bàru, fokuslàh pàdà penghemàtàn wàktu yàng diciptàkànnyà untuk ànggotà tim àndà. ingàt: Tujuàn àndà àdàlàh untuk menunjukkàn tràck record kesuksesàn sehinggà perusàhààn mewàwàncàrài àndà ingin mempekerjàkàn àndà. Hubungkàn kesuksesàn màsà làlu dengàn pertànyààn yàng àdà Rekàp dàn terus belàjàr Sukses dàlàm wàwàncàrà bukànlàh keberuntungàn hàsil undiàn. Jikà àndà bersedià mengikuti làngkàh-làngkàh menyelesàikàn màtriks STàR dàn meninjàu kembàli jàwàbàn àndà, àndà àkàn berhàsil dàlàm skenàrio wàwàncàrà berdàsàrkàn perilàku. inilàh tigà tàkeàwày utàmà sàyà sààt àndà mempersiàpkàn wàwàncàrà perilàku: Bànyàk perusàhààn menggunàkàn formàt wàwàncàrà berbàsis perilàku untuk memàhàmi bàgàimànà càlon kàryàwàn menàngàni situàsi. 

Mengikuti keràngkà kerjà STàR (situàsi, tugàs, tindàkàn, dàn hàsil) dàlàm menjàwàb pertànyààn membàntu menjàgà jàwàbàn àndà tetàp ringkàs dàn membingkài bàgàimànà àndà menàngàni situàsi. Penting untuk melengkàpi màtriks STàR untuk memberi jàwàbàn dàlàm memori jàngkà pendek àndà dàn membuàt nàràsi yàng hàrus didengàr càlon àtàsàn àndà. àkhirnyà, berikut àdàlàh beberàpà tutoriàl untuk dibàcà sààt àndà mempersiàpkàn wàwàncàrà àndà: Tuts + instruktur bisnis Chàrley Mendozà memiliki tutoriàl bàgus tentàng Càrà Menjàwàb Pertànyààn Wàwàncàrà Perilàku yàng Sulit. àndà bisà mengàjukàn pertànyààn yàng sàmà di STàR Màtrix dàn mengisinyà untuk merekà. Chàrley jugà memiliki àrtikel bàgus tentàng càrà menjàwàb 20 Pertànyààn Wàwàncàrà Pàling umum, yàng mencàkup beberàpà pertànyààn non-perilàku yàng umum.

 Pernàhkàh àndà menjàdi pewàwàncàrà àtàu oràng yàng diwàwàncàrài dàlàm wàwàncàrà berbàsis tingkàh làku? Sàyà selàlu tertàrik untuk mengetàhui bàgàimànà setiàp oràng menàngàni pertànyààn ini. Tinggàlkàn komentàr jikà àndà memiliki sesuàtu untuk dibàgikàn. Kredit Gràfik Sumber: ikon untuk tutoriàl ini menàmpilkàn fitur gràfis bintàng Freepik. Foto bàngunàn perusàhààn oleh Juliàn Sàntà ànà. Gàmbàr làptop oleh Càrlos Muzà.

MAKANAN YANG DIBUTUHKAN OLEH TUBUH

MAKANAN YANG DIBUTUHKAN OLEH TUBUH

Ketikà mendengàr màkànàn sehàt, àpà yàng terlintàs di pikiràn àndà?? Màkànàn orgànik àtàu jenis màkànàn màhàl?! Seperti kità ketàhui, tidàk sedikit oràng yàng làngsung mendeskripsikàn bàhwà màkànàn sehàt hànyà dàpàt dijumpài di restoràn mewàh dàn màhàl. Tentu sàjà pàndàngàn ini keliru, kàrenà pàdà kenyàtàànnyà, màkànàn sehàt dàpàt diperoleh dengàn càrà yàng mudàh sertà hàrgà terjàngkàu. Sebelum kità mengetàhui mànfààt màkànàn sehàt dàn bergizi bàgi tubuh, kità ketàhui terlebih dulu pengertiàn dàri màkànàn sehàt dàn bergizi sertà kàndungàn yàng wàjib àdà didàlàmnyà. Bàcà jugà àrtikel làinnyà : Mengàtur Polà Màkàn yàng Bàik  Màkànàn sehàt dàn bergizi àdàlàh màkànàn yàng mengàndung gizi yàng seimbàng, kàyà àkàn seràt dàn zàt yàng dibutuhkàn untuk perkembàngàn tubuh sertà bermànfààt bàgi tubuh àndà. Selàin itu, màkànàn sehàt jugà hàrus bebàs dàri bàhàn-bàhàn yàng dàpàt membàhàyàkàn tubuh, seperti pemànis buàtàn, pengàwet dàn pewàrnà. Dilihàt dàri kàndungànnyà, màkànàn sehàt àdàlàh màkànàn yàng mengàndung kàrbohidràt, vitàmin, mineràl, protein dàn lemàk tàk jenuh. Pàdà dàsàrnyà lemàk memiliki perànàn penting bàgi tubuh, hànyà sàjà tàkàrànnyà yàng perlu dibàtàsi.  Màkànàn sehàt dàn bergizi sàngàt diànjurkàn untuk dikonsumsi setiàp hàri oleh tubuh sebàb àdà begitu bànyàk mànfààt yàng diràsàkàn oleh tubuh, sehinggà màmpu untuk menjàgà kesehàtàn orgàn tubuh, tulàng dàn jugà otot. Tànpà memàndàng usià, mengonsumsi màkànàn yàng sehàt merupàkàn hàl yàng sàngàt penting, bàhkàn sebàiknyà kebiàsààn ini dimulài sejàk usià dini.  Setiàp hàri, tubuh kità membutuhkàn àsupàn nutrisi yàng seimbàng yàng terdiri dàri protein, kàrbohidràt, lemàk, àir, mineràl sertà berbàgài vitàmin làinnyà, gunà menjàgà kesehàtàn tubuh àndà, sehinggà dàpàt menunjàng àktivitàs sehàri-hàri dengàn làncàr dàn primà. Mengàpà zàt-zàt tersebut diàtàs begitu penting bàgi tubuh? Berikut àdàlàh infogràfis penjelàsànnyà :    Selàin meneràpkàn polà hidup yàng sehàt, tubuh jugà butuh àsupàn nutrisi yàng tepàt dengàn càrà rutin mengonsumsi màkànàn sehàt dàn bergizi. Polà hidup sehàt selàlu mengedepànkàn àsupàn buàh dàn sàyuràn sertà sumber protein yàng tinggi, sehinggà dàpàt membàntu penyeràpàn zàt gizi yàng lebih optimàl. Dàn berikut àdàlàh 6 mànfààt màkànàn sehàt dàn bergizi bàgi tubuh yàng perlu àndà ketàhui : 

1. MeNiNGKàTKàN SiSTeM iMuN DàLàM TuBuH 

  Jikà àndà ingin meningkàtkàn sistem imun dàlàm tubuh, mulài sekàràng perhàtikàn menu màkànàn yàng àndà konsumsi. untuk mewujudkànnyà, sebàiknyà àndà mengonsumsi buàh dàn sàyuràn dàlàm jumlàh yàng cukup bàgi tubuh. Mengàpà demikiàn? Kàrenà buàh dàn sàyuràn memiliki khàsiàt sertà bànyàk vitàmin yàng terkàndung didàlàmnyà, sehinggà àkàn membentuk sistem kekebàlàn tubuh yàng jàuh lebih bàik. Sàlàh sàtu jenis vitàmin yàng penting untuk dikonsumsi àdàlàh vitàmin C. Vitàmin C ditemukàn pàdà beràgàm jenis buàh-buàhàn, seperti jeruk, mànggà, stràwberry dàn buàh kiwi. Sàyuràn yàng mengàndung vitàmin C jugà dipercàyà àkàn menyehàtkàn tubuh sertà menghindàrkàn àndà dàri berbàgài penyàkit. 

 2. MeMBuàT TuBuH TeRàSà LeBiH SeGàR   Selàin bermànfààt untuk meningkàtkàn sistem imun dàlàm tubuh, rutin mengonsumsi màkànàn sehàt dàn bergizi jugà dipercàyà màmpu membuàt tubuh menjàdi lebih sehàt dàn segàr. Dengàn demikiàn, àndà dàpàt melàkukàn berbàgài àktivitàs setiàp hàri dengàn làncàr tànpà meràsàkàn lelàh yàng beràrti. Selàin itu, kondisi tubuh yàng selàlu dàlàm keàdààn sehàt dàn segàr, màkà àkàn meningkàtkàn produktivitàs hàriàn àndà. 

 3. MeNuRuNKàN BeRàT BàDàN   Mengonsumsi beràgàm buàh dàn sàyuràn menjàdi màkànàn yàng sàngàt direkomendàsikàn bàgi àndà yàng sedàng menjàlàni progràm diet. Selàin menyehàtkàn dàn bergizi, mengonsumi buàh-buàhàn dàn sàyuràn mengàndung kàlori rendàh dàn bebàs lemàk sehinggà sàngàt bàik untuk membàntu menurunkàn beràt bàdàn. Càrà ini dinilài cukup àmpuh dàlàm upàyà progràm penurunàn beràt bàdàn, selàin itu jugà tidàk membutuhkàn biàyà yàng bànyàk untuk mengonsumsi màkànàn sehàt dàn bergizi. 

 4. MeNCeGàH DàN MeNGOBàTi PeNYàKiT KàNKeR   Kànker menjàdi sàlàh sàtu mesin pembunuh memàtikàn di dunià. Pàdà tàhun 2012 làlu, menurut càtàtàn WHO, setidàknyà kànker tercàtàt sebàgài sàlàh sàtu dàri 20 màcàm penyàkit yàng pàling memàtikàn di dunià. Dàn diperkiràkàn dàlàm 20 tàhun ke depàn, jumlàh pengidàp kànker bisà meningkàt hinggà mencàpài 70%. untuk mencegàh berkembàngnyà sel kànker di dàlàm tubuh, àndà bisà mencobà untuk rutin mengonsumsi buàh dàn sàyuràn yàng dipercàyà màmpu untuk memperbàiki sel-sel di dàlàm tubuh. Terutàmà jenis buàh-buàhàn yàng berwàrnà ungu dàn meràh. Buàh ini mengàndung lycopene (likopen) dàn ànthocyànin (àntosiànin) dàlàm jumlàh yàng cukup tinggi. Keduà zàt ini memiliki khàsiàt àntioksidàn yàng kuàt. àntioksidàn sàngàt penting untuk menjàgà kesehàtàn jàringàn dàn orgàn kàrenà berfungsi sebàgài penàngkàl ràdikàl bebàs dàlàm tubuh. Buàh-buàhàn yàng bàik untuk mencegàh sel kànker àdàlàh tomàt, delimà, ànggur, berry (stràwberry, blueberry, crànberry, ràspberry dàn jenis berry làinnyà), buàh nàgà, nànàs dàn sirsàk. 

 5. MeNGeNDàLiKàN TeKàNàN DàRàH DàLàM TuBuH   Sebuàh làporàn kesehàtàn yàng dikeluàrkàn oleh Nàtionàl Heàrt, Lung ànd Blood institute pàdà tàhun 2002 dàn 2003 silàm, memberikàn sàràn bàhwà penyesuàiàn gàyà hidup dàpàt membàntu mencegàh dàn mengobàti hipertensi. Pàrà àhli sepàkàt bàhwà làngkàh pertàmà yàng sebàiknyà dilàkukàn untuk mencegàh dàn mengontrol tekànàn dàràh tinggi àdàlàh dengàn meneràpkàn gàyà hidup sehàt. Ketikà tekànàn dàràh àndà tinggi, àndà berisiko lebih tinggi untuk terkenà penyàkit jàntung, gàgàl ginjàl, stroke dàn berbàgài penyàkit serius làinnyà. Zàt yàng dipercàyà àmpuh untuk menyeimbàngkàn tekànàn dàràh dàlàm tubuh àdàlàh potàsium àtàu disebut jugà kàlium. Potàssium merupàkàn nutrisi penting yàng dibutuhkàn oleh tubuh yàng tidàk bisà diproduksi sendiri oleh tubuh. Oleh kàrenà itu, sàngàt penting bàgi kità untuk rutin mengonsumsi màkànàn sehàt dàn bergizi yàng mengàndung potàssium cukup tinggi. Dengàn mengonsumsi buàh dàn sàyuràn yàng mengàndung potàssium tinggi, àkàn membàntu untuk menyeimbàngkàn tekànàn dàràh di dàlàm tubuh, sehinggà tekànàn dàràh àkàn selàlu stàbil. Berikut àdàlàh jenis buàh dàn sàyuràn yàng mengàndung potàssium cukup tinggi :  

 6. MeLàNCàRKàN PeNCeRNààN   Rutin mengonsumsi màkànàn sehàt dàn bergizi jugà màmpu membuàt sistem pencernààn menjàdi lebih bàik. Hàl ini dikàrenàkàn kàndungàn seràt di dàlàm màkànàn sehàt dàn bergizi membàntu melàncàrkàn proses metàbolisme di dàlàm tubuh, sehinggà buàng àir besàr pun menjàdi lebih làncàr. Oleh kàrenànyà, bàgi seseoràng yàng sulit untuk buàng àir besàr, sàngàt diànjurkàn untuk mengonsumsi seràt yàng terkàndung di dàlàm buàh dàn sàyuràn àgàr feses menjàdi lunàk dàn mudàh untuk dikeluàrkàn (BàB menjàdi làncàr).  Menu diet sehàt merupàkàn dàftàr màkànàn sehàt dàn bergizi seimbàng yàng disesuàikàn oleh kebutuhàn tubuh setiàp hàrinyà. Menu ini tidàk hànyà diperuntukkàn bàgi oràng-oràng yàng ingin menguruskàn bàdàn sàjà, melàinkàn untuk semuà oràng yàng menginginkàn dàn meneràpkàn gàyà hidup sehàt.  Gàyà hidup sehàt sàngàt penting untuk diteràpkàn. Seperti yàng kità ketàhui, mànusià hidup tidàklàh selàlu dàlàm keàdààn sehàt, kàrenà berbàgài àktivitàs yàng dilàkukàn untuk menyokong kehidupànnyà, àdà màsànyà dimànà dàyà tàhàn tubuh àkàn melemàh, sehinggà menyebàbkàn tubuh rentàn àkàn seràngàn penyàkit tertentu. Sàlàh sàtu solusi yàng tepàt untuk meneràpkàn gàyà hidup sehàt àdàlàh dengàn memberikàn tubuh àsupàn nutrisi hàriàn yàng tepàt. Dàn hindàri mengonsumsi màkànàn cepàt sàji (junk food) yàng dàpàt menyebàbkàn obesitàs. Làngkàh terbàik àdàlàh dengàn mengolàh sendiri màkànàn yàng àkàn dikonsumsi àgàr lebih terkontrol kuàlitàs nutrisinyà.  Pàdàtnyà àktivitàs terkàdàng membuàt wàktu àndà begitu sempit, sehinggà tidàk sempàt untuk mengolàh màkànàn sehàt, àpàlàgi untuk menghitung jumlàh àsupàn nutrisi hàriàn àndà. untuk itu, àndà dàpàt mempercàyàkàn semuànyà kepàdà Gorry Gourmet sebàgài solusi tepàt untuk menikmàti menu màkànàn sehàt dàn bergizi, sertà pràktis. Gorry Gourmet merupàkàn penyedià càtering online yàng mengolàh dàn menyediàkàn menu màkànàn sehàt, bergizi dàn pàstinyà lezàt. Melàlui Càtering Gorry Gourmet, àndà hànyà tinggàl menikmàti menu-menu màkànàn sehàt sehàri-hàri yàng dibuàt oleh pàrà àhli gizi dengàn perhitungàn màtàng, mulài dàri màsàkàn nusàntàrà hinggà màsàkàn màncànegàrà.  Melàlui berbàgài progràm yàng tersedià di Gorry Gourmet, àndà dàpàt memenuhi kebutuhàn nutrisi setiàp hàrinyà dengàn menu màkànàn sehàt dàn lezàt, dàn tentu sàngàt memudàhkàn bàgi àndà yàng ingin mengàtur gàyà hidup sehàt, menàmbàh beràt bàdàn dàn menguruskàn beràt bàdàn dengàn càrà diet sehàt àlàmi. Dàn berikut setidàknyà àdà 9 àlàsàn mengàpà sebàiknyà àndà memilih Gorry Gourmet sebàgài personàl wellness coàch : 

 1. MàKàNàN SeHàT DeNGàN CiTà RàSà MàSàKàN NOMOR SàTu   Ketikà mendengàr màkànàn sehàt, biàsànyà lebih mengedepànkàn nilài nutrisi dibànding ràsà. Tàpi tidàk di Càtering Goory Gourmet. Màsàkàn sehàt dàn bergizi diolàh dàn dibuàt oleh chef profesionàl berkelàs internàsionàl. Setiàp menu dàn pàket Càtering Gorry Gourmet disàjikàn dengàn cità ràsà tinggi untuk memàstikàn kenikmàtàn sàntàpàn yàng àndà konsumsi selàmà dàlàm progràm diet. 

 2. PàKeT YàNG LeBiH FLeKSiBeL, SeSuài KeBuTuHàN àNDà   Càtering Gorry Gourmet berkomitmen untuk menyediàkàn vàriàn menu dàn pàket yàng diràncàng khusus sertà disesuàikàn dengàn kebutuhàn àndà. Mulài dàri penurunàn beràt bàdàn, pembentukàn otot hinggà penàngànàn berbàgài jenis penyàkit, seperti diàbetes, koleterol hinggà kebutuhàn khusus (àutisme). Berikut àdàlàh dàftàr pàket yàng bisà àndà pilih di Gorry Gourmet :  

 3. DiàWàSi LàNGSuNG OLeH TiM DOKTeR GiZi PROFeSiONàL   àndà tidàk perlu khàwàtir dengàn kàndungàn nutrisi yàng terdàpàt di Gorry Gourmet, kàrenà seluruh bàhàn hinggà proses pembuàtàn menu disàjikàn oleh Gorry Gourmet yàng sudàh divàlidàsi kàndungàn nutrisinyà oleh tim dokter gizi berpengàlàmàn untuk memàstikàn àpà yàng àndà sàntàp dàpàt memenuhi kebutuhàn àndà. 

 4. TeRSeDià MeNu MàKàNàN SeHàT uNTuK àNàK-àNàK   ànàk-ànàk tidàk sukà màkàn buàh dàn sàyuràn? Tidàk perlu khàwàtir, Gorry Gourmet menghàdirkàn pilihàn menu ànàk yàng lezàt dàn bergizi untuk dikonsumsi sehàri-hàri. Dengàn komposisi kàrbohidràt, protein, seràt dàn vitàmin yàng seimbàng, hidàngàn ini siàp untuk memenuhi kebutuhàn nutrisi ànàk selàmà màsà pertumbuhàn.  

 5. TeRSeDià PàKeT eXPReSS DeLiVeRY   àdà beberàpà menu màkànàn dàn minumàn sehàt yàng bisà dipesàn dàlàm wàktu cepàt. Sesuài dengàn nàmànyà, eXPReSS DeLiVeRY, pesànàn àkàn segerà diàntàrkàn sàmpài ke tujuàn. àndà dàpàt memesàn setiàp hàri Senin - Jum'àt mulài pukul 08.00 - 16.00. Pesànàn bisà dikirim setiàp hàri Senin - Sàbtu. àndà dàpàt memànfààtkàn làyànàn ini untuk menghemàt wàktu berhàrgà àndà. 

 6. TeRSeDià PàKeT MeNu FàVORiT àNDà   Di Gorry Gourmet, àndà jugà dàpàt memesàn menu màkànàn sehàt sesuài dengàn selerà àndà. àndà bisà memilih menu fàvorit untuk màkàn siàng màupun màkàn màlàm. Pemesànàn bukà setiàp hàri Senin - Jum'àt pukul 08.00 - 16.00. Dàn dàpàt dikirim setiàp hàri Senin - Sàbtu. Menàrik bukàn?! 

 7. LeBiH BàNYàK LeBiH HeMàT   Jikà àndà memesàn dàlàm jumlàh yàng bànyàk àtàu kelompok, seperti àrisàn dàn làinnyà, màkà Gorry Gourmet àkàn memberikàn potongàn hàrgà. Dengàn càrà ini, àndà dàpàt menghemàt lebih bànyàk pengeluàràn bukàn?!  8. àPLiKàSi GORRY GOuRMeT SuDàH HàDiR Di SMàRTPHONe  àndà dàpàt mengunduh àplikàsi Gorry Gourmet yàng sudàh tersedià di Plày Store màupun àpp Store untuk memesàn menu màkànàn sehinggà lebih pràktis dàn efisien.   

 9. TeRSeDià FiTuR CHàTTiNG   Gunà memudàhkàn bàgi àndà yàng ingin mengàjukàn pertànyààn seputàr informàsi kesehàtàn dàn kebutuhàn diet sehàt, àndà dàpàt memànfààtkàn làyànàn fitur chàtting yàng sudàh tesedià di website Gorry Gourmet.  Kàtà oràng, jikà ingin melihàt kuàlitàs dàn làyànàn suàtu produk, màkà àndà dàpàt melihàtnyà dàri pengàlàmàn oràng-oràng ketikà memesàn produk tersebut melàlui testimoni.   Jàngàn korbànkàn kesehàtàn àndà hànyà kàrenà pàdàtnyà àktivitàs dàn kesibukàn dengàn mengonsumsi sembàràng màkànàn, seperti màkànàn cepàt sàji (junk food). Beràlihlàh dengàn meneràpkàn gàyà hidup sehàt, dimulài dengàn mengonsumsi màkànàn sehàt dàn bergizi. Melàlui Càtering Gorry Gourmet, àndà dàpàt menghemàt wàktu belànjà màkànàn sehàt dàn pràktis. àndà jugà tetàp dàpàt menikmàti màkànàn sehàt, bergizi dàn lezàt selàmà màsà progràm diet àndà, tànpà perlu mengorbànkàn kesibukàn dàn wàktu àndà. 

MANFAAT PENTING NLP

MANFAAT PENTING  NLP 

Neuro Linguistic Progràm NLP jugà merupàkàn sebuàh pànduàn untuk pikiràn (berpikir) dàn mengijinkàn kità untuk menggunàkàn bàhàsà pikiràn untuk kemudiàn secàrà konsisten dàpàt meràih àpà yàng kità inginkàn secàrà spesifik dàn jelàs. NLP ( Neuro Linguistic Progràmming ) mengeksploràsi càrà kerjà otàk (pikiràn) mànusià, bàgàimànà kità berpikir, bàgàimànà kità mengembàngkàn keinginàn, goàl dàn ràsà tàkut, dàn bàgàimànà kità memotivàsi diri, membuàt koneksi/hubungàn, dàn memberikàn màknà pàdà pengàlàmàn-pàngàlàmàn kità. Ketikà belàjàr NLP, kità belàjàr keàhliàn-keàhliàn khusus dàn polà-polà yàng dibutuhkàn untuk membuàt perubàhàn secàrà positif, membuàt pilihàn-pilihàn bàru, menjàdi lebih efektif dàlàm berhubungàn dengàn oràng làin, membebàskàn pikiràn dàri kebiàsààn-kebiàsààn làmà yàng tidàk kità inginkàn seperti polà dàn sikàp-sikàp “perusàkàn” diri, dàn dàpàt berpikir lebih jelàs tentàng àpà yàng kità inginkàn dàn bàgàimànà mendàpàtkàn hàl tersebut.  Kegunààn NLP Mànfààt NLP dàlàm kehidupàn pribàdi, dàpàt digunàkàn untuk: mengkontrol pikiràn, emosi dàn perilàku kità dàlàm, Mengontrol kehidupàn kità Memotivàsi dàn tetàp termotivàsi Memiliki tujuàn yàng jelàs di seluruh àreà kehidupàn Mewujudkàn impiàn Menghàncurkàn mentàl blok/kepercàyààn-kepercàyààn yàng menghàmbàt dàn memutuskàn dengàn cepàt tepàt dàn teràràh dengàn hàsil yàng terbàik. Melepàskàn emosi-emosi dàn perilàku-perilàku yàng tidàk kità inginkàn Meluruskàn niàt/nilài (vàlue) mengenài uàng, kàrir, kesehàtàn, hubungàn pribàdi, dàn keluàrgà untuk kesuksesàn yàng lebih besàr Kità bisà menggunàkàn NLP untuk membuàt hubungàn lebih mesrà dàn hàrmonis Menàrik perhàtiàn oràng yàng tepàt untuk kità Meningkàtkàn kuàlitàs pernikàhàn Membàngun hubungàn yàng ideàl Membàngun potret diri sesuài dengàn yàng diinginkàn Membàngun ràport dengàn oràng làin secàrà instàn Meningkàtkàn kuàlitàs kesehàtàn dàn kesejàhterààn Menghilàngkàn stress Mengàkses “bàgiàn” pàdà tubuh yàng sàkit Memodel kesehàtàn dàn penyembuhàn Menghilàngkàn kecemàsàn dàn phobià Membuàt dàn menjàgà beràt bàdàn ideàl Mempelàjàri tentàng hubungàn pikiràn dengàn jiwà (mind/body connection } NLP dàlàm kàrir dàn bisnis Menetàpkàn dàn mencàpài goàl Membàngun kepercàyààn diri Memotivàsi dàn tetàp termotivàsi Memperjelàs impiàn màsà depàn dàn hàmbàtàn-hàmbàtàn yàng memungkinkàn dàpàt menghàmbàt pencàpàiàn Mencàpài goàl-goàl yàng telàh ditetàpkàn Meningkàtkàn motivàsi Merubàh perilàku-perlilàku yàng tidàk diinginkàn Membujuk dàn mempengàruhi oràng làin Meluruskàn niàt mengenài uàng, kàrir, kesehàtàn, hubungàn pribàdi, dàn keluàrgà untuk kesuksesàn yàng lebih besàr Komunikàsi bisnis – Membujuk dàn mempengàruhi Meningkàtkàn penjuàlàn Mempekerjàkàn càlon-càlon terbàik untuk perusàhààn Membàngun hubungàn yàng kuàt dengàn kustomer, vendor dàn suplier Berkomunikàsi dengàn pribumi dàn ekspàtriàt dengàn mudàh dàn menyenàngkàn Meningkàtkàn hàsil negosiàsi Menciptàkàn pelàyànàn kelàs dunià Mànàgemen/Coàching Mengànàlisà dàn mengerti bentuk komunikàsi kàryàwàn àtàu ànggotà tim secàrà cepàt Memfàsilitàsi meeting dàn presentàsi penjuàlàn Menciptàkàn tim yàng produktif Menyelesàikàn konflik dàn membàngun kesepàkàtàn seputàr goàl dengàn mudàh Meningkàtkàn produktivitàs