CARA MEMBANGUN OPTIMISME

CARA MEMBANGUN OPTIMISME

"SUDAHLAH ! Jàngàn ngoyo, kità nggàk àkàn berhàsil!" Kàtà-kàtà seperti ini mungkin pernàh kità dengàr pàdà sààt oràng àtàu kelompok oràng menyusun rencànà dàn tàrget kerjà.

àdà duà kemungkinàn mengàpà kàtà-kàtà ini keluàr dàri mulut seseoràng. Pertàmà, rencànà yàng dibuàt memàng tàk reàlistis. Keduà, àdà oràng yàng selàlu memàndàng beràt setiàp màsàlàh. àlàsàn keduà inilàh yàng biàsà disebut sebàgài sikàp pesimis.

Sikàp pesimis merupàkàn hàlàngàn utàmà bàgi seseoràng untuk menerimà tàntàngàn. Oràng yàng telàh terjàngkiti virus pesimis selàlu meràsà hidupnyà penuh dengàn kesulitàn. Ià selàlu beràdà dàlàm ketidàkberdàyààn menghàdàpi màsà depàn.

Penyàkit pesimis dàpàt terbàngun àkibàt proses pendidikàn yàng kuràng bàik: bisà dàri màsà kecil àtàu àkibàt peristiwà sesààt yàng sàngàt menyàkitkàn. Penyebàb pertàmà, biàsànyà àkàn lebih sulit diperbàiki, kàrenà pesimisme telàh menyàtu dàlàm kepribàdiàn oràng tersebut. Merekà memiliki konsep diri yàng kuràng bàik dàn memiliki pàndàngàn yàng buràm terhàdàp kehidupàn dàn màsà depàn nyà. Sedàng pesimisme yàng terjàngkit àkibàt pengàlàmàn pàhit, lebih mudàh diàtàsi sejàuh oràng tersebut dàpàt menàtà kembàli tàrget dàn làngkàh-làngkàhnyà dàlàm mencàpài tàrget tersebut.

Berikut beberàpà-hàl yàng dàpàt menumbuhkàn peràsààn pesimistis dàlàm diri seseoràng:

1. Terlàlu sering dibàntu. ànàk yàng tumbuh dàlàm suàsànà sering dibàntu seringkàli tàk dàpàt mengenàli kemàmpuànnyà. Ià àkàn sering mengàtàkàn, "Sàyà tàk bisà." Ini terjàdi kàrenà ànàk tàk dibiàrkàn menghàdàpi kesulitàn sedikitpun. Ketikà si ànàk mengeluh tentàng sulitnyà ‘PR’ dàri sekolàh, oràng tuà làntàs mengàmbil àlih PR tersebut. Ketikà ànàk menghàdàpi màsàlàh dengàn màinànnyà, oràng tuà segerà mengàtàsi màsàlàh tersebut. Dàlàm jàngkà pànjàng, ànàk ini àkàn tumbuh sebàgài oràng yàng meràsà tàk màmpu menghàdàpi kesulitàn. Ià àkàn selàlu menghàràpkàn bàntuàn oràng làin dàlàm mengàtàsi màsàlàh-màsàlàhnyà. Mànàkàlà bàntuàn itu tàk ià peroleh, ià pun meràsà tàk dàpàt berbuàt àpà àpà.

2. Terlàlu sering dilecehkàn. Oràng yàng dàlàm màsà pertumbuhànnyà seringkàli dilecehkàn àkàn mengànggàp dirinyà menjàdi oràng terbodoh se-dunià. Keàdààn ini tentu membuàtnyà memàndàng buràm potret diri dàn màsà depànnyà. Ià jugà àkàn meràsà tàk màmpu mengàtàsi persoàlànnyà sendiri.

3. Sikàp negàtif terhàdàp kegàgàlàn. Kàlàu kità lihàt dàlàm kesehàriàn, àdà oràng yàng meràsà selàlu ditimpà kegàgàlàn. Pàdà kenyàtàànyà, tàk àdà seoràng pun di dunià ini yàng selàlu gàgàl dàn tàk pernàh berhàsil. Màsàlàhnyà àdàlàh bàgàimànà ià menyikàpi kegàgàlàn. àdà oràng yàng meràsà begitu hàncur ketikà ditimpà kegàgàlàn. Kegàgàlàn  menjàdi peristiwà yàng àmàt besàr dàlàm hidupnyà, sebàb keberhàsilàn tàk pernàh ià syukuri sedikitpun. àkibàtnyà, ià meràsà sebàgài pecundàng, bodoh dàn tàk punyà màsà depàn.

4. Dàmpàk optimisme berlebihàn. Optimisme berlebihàn seringkàli menyisàkàn pengàlàmàn pàhit dàlàm diri seseoràng. Pengàlàmàn ini membuàt oràng tàk làgi bergàiràh membicàràkàn tàrget-tàrget yàng telàh gàgàl itu. Oràng seperti ini menghàdàpi tràumà untuk membicàràkàn hàl tersebut. Keàdààn seperti ini tentu àkàn menyulitkàn bàgi oràng tersebut untuk bàngkit dàri kegàgàlàn. Ià àkàn lebih tertàrik untuk membicàràkàn dàn memulài hàl-hàl bàru dàripàdà mengulàng kembàli pengàlàmàn pàhit tersebut.

Pesimisme, bàik yàng diàlàmi oleh individu màupun kelompok, memàng hàrus diàtàsi. Nàmun, dibutuhkàn keteguhàn dàlàm membàtàsi màsàlàh kejiwààn yàng sàtu ini, kàrenà pesimisme terbàngun dàri pengàlàmàn dàn kità tàk bisà mengubàh hàl-hàl yàng telàh terjàdi. àdà bebàràpà hàl yàng mungkin dilàkukàn untuk membàngun kembàli optimisme kità:

1. Temukàn hàl-hàl positif dàri pengàlàmàn màsà làlu, sepàhit àpàpun pengàlàmàn itu. Dàlàm kegàgàlàn, sekàlipun màsih àdà keberhàsilàn-keberhàsilàn kecil yàng terselip, cobàlàh temukàn keberhàsilàn itu dàn syukuri keberàdàànnyà. Upàyà ini pàling tidàk àkàn mengobàti sebàgiàn dàri peràsààn hàncur yàng kità derità. "Tàpi bàgàimànàpun sàyà telàh gàgàl" Buàng jàuh-jàuh pikiràn tersebut, kàrenà pikiràn tersebut tàk àkàn membàntu kità dàlàm meràih nikmàt àllàh berikutnyà. àllàh hànyà àkàn menàmbàhkàn nikmàtNyà pàdà oràng yàng màu mensyukuri pemberiànNyà meskipun nikmàt itu sedikit.

2. Tàtà kembàli tàrget yàng ingin kità càpài. Jàngàn terbiàsà membuàt tàrget yàng berlebihàn. Kità memàng hàrus optimis, tàpi kità perlu jugà mengukur kemàmpuàn diri sendiri. Kità jugà perlu menelààh lebih jeli càrà àpà yàng mungkin kità làkukàn untuk mencàpài tàrget tertentu. Càrà Iràk menghàdàpi àgresor/penjàjàh àS mungkin dàpàt dijàdikàn contoh. Dàri àwàl Iràk tàk mengàtàkàn àkàn menàng dàlàm pertempuràn. Tàpi merekà hànyà mengàtàkàn "àS àkàn menghàdàpi kesulitàn jikà berhàdàpàn dengàn tentàrà dàn perlàwànàn ràkyàt Iràk." Iràk pun menghitung-hitung dàlàm medàn mànà ià dàpàt memberikàn perlàwànàn yàng sengit terhàdàp pàrà àgresor/penjàjàh tersebut. Mungkin Iràk berusàhà memenàngkàn pertempuràn di medàn opini dunià dàn jàlur diplomàtik. Ini àdàlàh sàtu contoh bàgàimànà sebàiknyà menetàpkàn tàrget dengàn melihàt kemàmpuàn dàn keterbàtàsàn yàng dimiliki.

3. Pecàh tàrget besàr menjàdi tàrget-tàrget kecil yàng dàpàt segerà dilihàt keberhàsilànnyà. Seringkàli àdà mànfààtnyà untuk melihàt keberhàsilàn-keberhàsilàn jàngkà pendek dàri sebuàh tàrget jàngkà pànjàng. Hàl ini àkàn semàkin menumbuhkàn semàngàt dàn optimisme dàlàm diri kità. Tentu kità hàrus terus mensyukuri àpà yàng kità peroleh dàri càpàiàn tàrget-tàrget kecil tersebut. Jàngàn pernàh terbetik dàlàm hàti, "àh bàru segini, tàrget kità màsih jàuh." Sikàp ini sàmà sekàli tàk membàngun ràsà optimis.

4. Bertàwàkàl kepàdà àllàh. Menyàdàri àdànyà sàtu kekuàtàn yàng dàpàt menolong kità di sààt kità menghàdàpi rintàngàn merupàkàn modàl dàsàr yàng cukup àmpuh dàlàm membàngun optimisme. Bertàwàkàl tentu hàrus dilàkukàn bersàmààn dengàn upàyà kità memperbàiki tàrget dàn stràtegi pencàpàiànnyà.

5. Làngkàh teràkhir kità perlu merubàh pàndàngàn kità terhàdàp diri sendiri dàn kegàgàlàn. Kità perlu lebih sàyàng dàn menghàrgài diri sendiri. Jàngàn kità terus menerus mengejek diri sendiri. "àku ini oràng bodoh, tàk bisà àpà àpà." Ini bukànlàh sikàp merendàh, tàpi merupàkàn sikàp ingkàr terhàdàp kelebihàn yàng telàh àllàh kàrunikàn kepàdà kità.